Rau củ nào thân thiện với da mụn?

Nếu bổ sung những loại rau quả này vào thực đơn thường xuyên hơn, chắc chắn làn da của bạn sẽ mịn màng và láng sạch lên trông thấy. Nếu bổ sung những loại rau quả này vào thực đơn thường xuyên hơn, chắc chắn làn da của bạn sẽ mịn màng và láng sạch lên trông thấy.1. Rau bắp cải Những chiếc bắp cải lá cuộn xinh xắn thường xuất hiện trong mùa đông rất giàu vitamin A, E giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn. Ngoài ra, trong bắp cải chứa nhiều chất chống ôxy hoá và...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Rau củ nào thân thiện với da mụn? Rau củ nào thân thiện với da mụn?Nếu bổ sung những loại rau quả này vào thực đơn thường xuyên hơn, chắc chắnlàn da của bạn sẽ mịn màng và láng sạch lên trông thấy.Nếu bổ sung những loại rau quả này vào thực đơn thường xuyên hơn, chắc chắnlàn da của bạn sẽ mịn màng và láng sạch lên trông thấy.1. Rau bắp cảiNhững chiếc bắp cải lá cuộn xinh xắn thường xuất hiện trong mùa đông rất giàuvitamin A, E giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn. Ngoài ra, trong bắp cải chứanhiều chất chống ôxy hoá và chất sắt, giúp chuyển hoá ôxy nuôi dưỡng làn da củabạn. Bắp cải mát lành và dịu dàng với da2. Rau diếp cáĐây là loại rau được coi như những loại thảo được tốt, ngoài tác dụng hữu hiệutrong việc chữa ho, giảm sốt, diếp cá còn có tác dụng chống nhiễm khuẩn, nângcao sức đề kháng và làm mát da. Vì thế, diếp cá rất hữu hiệu trong việc trị các nốtmụn nhọt bị sưng tấy đỏ.Bạn có thể sử dụng lá diếp cá bằng cách làm sạch da mặt, lấy vài lá diếp cá rửasạch, giã nát, đắp vào chỗ bị mụn trước khi đi ngủ. Đến sáng dậy bạn lại bỏ ra, kiêntrì làm sẽ khỏi mụn. Với phương pháp này bạn cần rửa sạch mặt và lá diếp cá trướckhi đắp lên da nhé.3. Cải xoongNếu bạn đã biết công dụng của cải xoong đối với làn da thì hãy thay thế các loạirau ăn thường ngày bằng việc ăn cải xoong thường xuyên hơn nhé. Bởi vì ngoàicung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết với hàm lượng cao, dung dịch chiết xuất củacải xoong trộn với mật ong, xoa lên mặt để cho khô rồi rửa sạch, ngày làm hai lầnđể trị tàn nhang.Ngoài ra, cải xoong giã nát đắp lên các vết thương, các cụm nhọt, chàm, ghẻ và cácbệnh ngoài da khác. Người ta nhận thấy chất dầu của cải xoong có tính khángkhuẩn, ức chế được nhiều vi trùng gây mụn nhọt.4. Cà rốt, cà tím, bí đỏ, cà chuaTrong những loại ra này có chứa rất nhiều vitamin A và kẽm. Đây là những thànhphần cơ bản có tác dụng kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn, làm giảm lượngtế bào chết trên lớp thượng bì. Bên cạnh đó, các vitamin A có nhiều trong cà rốt,bí đỏ, cà chua... còn có tác dụng tái tạo làn da, cho bạn làm da hồng hào mịn màng.5. Bí đaoTrong đông y, bí đao còn được gọi là đông quả, bạch quả chứa hàm lượng dầu thựcvật cao, không bão hoà với chất béo, rất có lợi cho da và tóc. Nhiều nhân thườnglấy bí đao rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hột ép lấy nước uống hoặc đắp ngoài da. Hỗ hợpnày giúp trị mụn và làm da trắng hồng, mịn màng.6. Rau và củ khoai langĐừng nghĩ rằng chỉ có củ khoai lang mới có tác dụng với làn da mụn nhé. Mà ngaycả lá khoai lang cũng chữa trị mụn rất tích cực đấy. Nó giúp hút mủ nhọt đã vỡbằng cách dùng lá khoai lang non, đậu xanh, thêm chút muối và giã nhuyễn, bọcvào vải đắp vào vết mụn.Còn nữa, củ khoai lang giàu chất mucoprotein, vitamin C, vitamin A. Ăn khoailang có tác dụng làm giảm cholesterol, giảm tích mỡ dưới da, lợi cho hô hấp, tỳ, dạdày, lợi thận tráng dương, có hiệu quả làm đẹp da hiệu quả.Khoai lang rất thân thiện với làn da