Sắp đặt phòng ngủ hợp lý

Điều quan trọng nhất đối với phòng ngủ là phải yên tĩnh, thảnh thơi, để khi bước vào đó sau một ngày làm việc căng thẳng, mọi người không còn cảm giác căng thẳng, mệt mỏi nữa.Đừng nên đặt máy thu hình trong phòng ngủ, như thói quen của nhiều người lâu nay. Vị trí lý tưởng để đặt TV là trung tâm giải trí của cả gia đình trong phòng khách. Xem TV trên giường là một thói quen không tốt, sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ. Tương tự như vậy, vị trí của máy vi...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Sắp đặt phòng ngủ hợp lý Sắp đặt phòng ngủ hợp lýĐiều quan trọng nhất đối với phòng ngủ là phải yên tĩnh, thảnhthơi, để khi bước vào đó sau một ngày làm việc căng thẳng, mọingười không còn cảm giác căng thẳng, mệt mỏi nữa.Đừng nên đặt máy thu hình trong phòng ngủ, như thói quen củanhiều người lâu nay. Vị trí lý tưởng để đặt TV là trung tâm giải trícủa cả gia đình trong phòng khách. Xem TV trên giường là một thóiquen không tốt, sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ. Tương tự nhưvậy, vị trí của máy vi tính cũng phải là ở thư phòng hoặc một gócyên tĩnh nào đó trong ngôi nhà chứ không phải phòng ngủ. Nên nhớmột điều, hãy loại bỏ mọi căng thẳng và lo lắng mà bạn chịu đựng từcông việc của mình, tránh xa khỏi nơi mà bạn chỉ để dành nghỉ ngơi.Những gam màu khác nhau sẽ tạo ra những ảnh hưởng khác nhauđối với mọi người. Những gam màu mát mẻ, thường là những màubên phía trái của bảng màu, được coi là lý tưởng để tạo nên mộtkhông gian tĩnh lặng cho phòng ngủ. Cần tránh những màu quá sángvà chói vì chúng sẽ có tác dụng khấy động cảm xúc hơn là tạo sự êmdịu.Nếu có điều kiện, phòng ngủ nên tách biệt hẳn những không giangiải trí khác trong nhà nơi đặt các thiết bị như giàn âm thanh, TV...bởi hầu hết những ngôi nhà theo phong cách hiện đại đều không làmnhững bức tường cách âm. Tiếng ồn có thể sẽ làm bạn phải thứcgiấc.Rèm cửa cho phòng ngủ rất quan trọng bởi quá nhiều ánh sáng mặttrời chiếu vào sẽ khiến bạn tỉnh giấc bất chợt, không theo ý muốn.Để phòng ngủ càng tối càng tốt, nhất là với những người mà đồng hồsinh học hơi khác thường, phải làm đêm và ngủ ngày. Còn trongtrường hợp cần một chút ánh sáng để có thể ngủ thoải mái, hãy sửdụng loại đèn chỉ dành cho ban đêm hoặc đèn bình thường nhưng cócông tắc chiết áp, giúp giảm bớt ánh sáng.Nếu có thể, hãy sử dụng máy điều hòa không khí hoặc máy hút ẩmđể đảm bảo bầu không khí thật trong lành trong phòng ngủ. Chất gâydị ứng và không khí hơi khô sẽ khiến bạn dễ bị mất ngủ và gây cảmgiác khó chịu khi thức dậy.Hãy sắp xếp căn phòng riêng cẩn thận, quần áo cũng như các đồ đạckhác phải đặt đúng chỗ, gọn gàng. Một căn phòng bừa bộn, bẩn thỉusẽ khiến đầu óc bạn trở nên căng thẳng. Đừng cố gắng đi sâu vàogiấc ngủ bằng việc nhìn khắp căn phòng của mình, rồi lại nhìn thấycả đống quần áo, giầy dép vứt trong phòng, bạn sẽ khó có một giấcngủ thảnh thơi.