Spa tại gia

Chỉ cần một giờ đồng hồ thư giãn tại nhà bằng liệu pháp spa là chúng ta có thể giảm được stress, cơ thể giải được độc tố, khỏe khoắn, phấn chấn hơn. Bởi vậy chăm sóc sức khỏe bằng trị liệu spa đang là sự lựa chọn của số đông chị em hiện nay.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Spa tại giaSpa tại giaChỉ cần một giờ đồng hồ thư giãn tại nhà bằng liệu pháp spa là chúng ta cóthể giảm được stress, cơ thể giải được độc tố, khỏe khoắn, phấn chấn hơn.Bởi vậy chăm sóc sức khỏe bằng trị liệu spa đang là sự lựa chọn của số đôngchị em hiện nay. Trị liệu bằng spa không còn mới mẻ tại Việt Nam, thế nhưng trong quan niệm của số đông đây là một dịch vụ thư giãn và giải trí cao cấp. Hơn nữa với những người hẹp về thời gian thì việc đến các spa thường xuyên quả là điều khó. Tự chuẩn bị... Để thỏa mãn được mong muốn của riêng mình, nhiều người đã tự tạo một thiên đường thư giãn riêng ngay tại nhà. Rất đơn giản, không cần quá cầu kỳ, chỉ với cănphòng tắm của gia đình và biết cách lựa chọn sản phẩm trị liệu phù hợp làđủ.Về nguyên liệu, ngoài sữa tươi, mật ong, dầu ô liu, trứng, cánh hoa hồng,bùn khoáng, tinh dầu... bạn còn cần đến đường vàng, bột ngũ cốc, chuối,cám gạo, lô hội, dâu tây, lá bạc hà, cam, quất... và cả sốt mayonaise. Những thứ trên có thể tìm thấy ngay trong tủ lạnh nhà mình. Muốn tẩy tế bào chết với đường mật ong? Quá dễ! Hãy lấy hai tách đường cát vàng và một tách dầu ô liu, đun ấm dầu ô liu trên bếp hoặc lò vi ba, nấu đường vàng cho chảy ra rồi hòa với dầu ô liu. Trước khi tắm, thoa hỗn hợp này lên toàn thân, massage và để trong 3 phút rồi tắm sạch. Còn để có làn da trắng hồng, mịn màng, hãy tắm với sữa và cánh hoa hồng với bước chuẩn bị: 2 tách sữa tươi nguyên chất, 1/2 tách mật ong, 1 thìa dầu thoa dưỡng da em bé, 1 tách cánh hoa hồng. Bắt đầu khuấy đều sữa tươi với mật ong và dầu dưỡng da em bé trong nước ấm (khoảng 40 - 45 độ C), sau đó cho cánh hoa hồng vào. Ngâm người trong hỗnhợp này ít nhất 20 - 25 phút, rồi tắm sạch với nước ấm.... Để tận hưởngMột trong những điều kỳ diệu của spa chính là đánh thức 5 giác quan củacon người, hòa quyện giữa tâm trí và cơ thể. Trong đó hương thơm là yếu tốquan trọng giúp đạt được hiệu quả, chính vì thế việc sử dụng tinh dầu vànhững loại nến có mùi hương sẽ mang đến những hiệu quả bất ngờ, vì nó cótác dụng chữa bệnh và cải thiện tâm trạng rất tốt.Mỗi loại hương khác nhau có công dụng đặc trưng đối với việc trị liệu, nhưhương quế trị chứng đau đầu, suy nhược cơ thể, hương khuynh diệp chữabệnh ho, cảm cúm... Mở vòi nước nóng của bồn tắm, bật lên điệu nhạc yêuthích, thắp nến thơm (chú ý không được sử dụng đèn sáng, đóng kín cửa sổphòng tắm), thêm một ít tinh dầu và hoa khô vào bồn nước nóng là bạn đã cóđược một thiên đường thư giãn.Có rất nhiều loaị hương hình trị liệu spa phổ biến như liệu pháp hương thơm(trị liệu bằng các loại tinh dầu khác nhau cho các hiệu ứng khác nhau tùymục đích sử dụng); trị liệu thủy hoá (sử dụng muối khoáng hay tắm khoángnhằm lấy đi tế bào chết và bụi bẩn, kích thích tuần hoàn máu; liệu pháp thảodược (sử dụng nguyên liệu có nguồn gốc từ thảo dược); liệu pháp bùn (sửdụng các loại bùn khác nhau tùy vào mục đích điều trị như giảm đau nhức,làm sạch và giải độc bên trong cơ thể); liệu pháp dùng những nguyên liệu từbiển (sử dụng nước biển và các loại tảo biển để giải độc và cung cấp chấtdinh dưỡng cho các cơ quan trong cơ thể).Sau một ngày làm việc mệt mỏi, căng thẳng, hãy tự thưởng cho mình nhữngphút giây thư giãn trong phòng tắm gia đình, tận hưởng cảm giác sảng khoái,thoải mái. Những mệt mỏi do áp lực của công việc, cuộc sống sẽ hoàn toànbiến mất, thể xác và tinh thần như được hồi sinh, sẵn sàng chào đón mộtngày mới với sự tự tin, bạn sẽ có thêm nhiều cơ hội thành công.