Stress do công việc: Tác hại khó lường

Stress xảy ra thường xuyên có tác hại khá nghiêm trọng đến sức khỏe và làm giảm chất lượng cuộc sốngStress do công việc thường gây cảm giác kiệt sức, tự đánh giá thấp bản thân, tuyệt vọng, trầm cảm..., thậm chí tự tử; đồng thời liên quan đến các rối loạn trong nhiều chứng bệnh. Nhịp sống của xã hội hiện đại rất dồn dập và nhiều thách thức. Trong quá trình đối phó với nó, stress trong môi trường làm việc có thể nảy sinh. Stress xảy ra thường xuyên có tác hại khá nghiêm trọng đến...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Stress do công việc: Tác hại khó lường Stress do công việc: Tác hại khó lường Stress xảy ra thường xuyên có tác hại khá nghiêm trọng đến sức khỏe và làm giảm chất lượng cuộc sống Stress do công việc thường gây cảm giác kiệt sức, tự đánh giá thấp bảnthân, tuyệt vọng, trầm cảm..., thậm chí tự tử; đồng thời liên quan đến các rối loạntrong nhiều chứng bệnh. Nhịp sống của xã hội hiện đại rất dồn dập và nhiều thách thức. Trong quátrình đối phó với nó, stress trong môi trường làm việc có thể nảy sinh. Stress xảyra thường xuyên có tác hại khá nghiêm trọng đến sức khỏe và làm giảm chất lượngcuộc sống. Nhiều nguyên nhân Stress do công việc là những phản ứng có hại về mặt cảm xúc và cơ thể,xuất hiện khi yêu cầu của công việc vượt quá khả năng đối phó hay kiểm soát củabản thân. Đó cũng có thể là sự mất cân bằng gây căng thẳng quá mức giữa yêu cầucủa công việc và cuộc sống cá nhân. Nguyên nhân gây stress từ công việc được xác định là do những thay đổi vềthời gian làm việc, nơi làm không ổn định (công ty dễ phá sản, sáp nhập), yêu cầucông việc cao (tăng năng suất, giảm chi phí...), thiếu nhân lực hay phương tiện,làm nhiều việc hay nhiều giờ... Môi trường làm việc đông người, ồn ào, nóng,không thoáng, nguy hiểm, không khí ô nhiễm, tư thế gò bó... cũng dễ gây ra stress. Ngoài ra, phong cách quản lý thiếu sự tham gia của nhân viên trong việc raquyết định, các bộ phận trong đơn vị không liên kết với nhau, thiếu những chínhsách tạo sự thân mật trong đơn vị, không quan tâm, bất tài, chuyên quyền, kiêucăng, không thể tiếp cận, không thành thật, đe dọa... cũng là nguyên nhân gâystress do công việc. Những người làm nhiều việc, hoàn thành trong thời gian quá ngắn, ítkhoảng nghỉ giữa giờ, thời gian làm việc quá dài, làm ca, việc đơn điệu không cầnsử dụng đến kỹ năng hoặc quá nhiều xung đột, quá nhiều trách nhiệm, quá nhiềusếp chỉ huy... có nguy cơ đối diện với stress cao hơn người khác. Bên cạnh đó,công việc không ổn định, ít cơ hội thăng tiến, không học hỏi thêm được gì, thayđổi nhiệm vụ quá nhanh... cũng dễ gây ra stress. Kiệt sức về thể chất lẫn tâm thần Ngày nay, có khoảng 3/4 công nhân nghĩ rằng họ bị stress trong công việcnhiều hơn so với các thế hệ trước. Các vấn đề tại nơi làm việc liên quan rất chặtchẽ với chuyện sức khỏe, mạnh hơn cả các stress khác trong cuộc sống. Triệu chứng sớm của stress do công việc thường là nhức đầu, rối loạn giấcngủ, khó tập trung, dễ cáu kỉnh, khó chịu ở dạ dày, không hài lòng về công việc,xuống tinh thần. Stress dễ gây ra lo âu, mất tập trung chú ý, mất tự tin, mất độngcơ làm việc, cảm giác thất vọng, dễ bị kích thích, dễ giận dữ, lạm dụng rượu haychất gây nghiện, trầm cảm, tự tử. Đặc biệt, stress gây ảnh hưởng đến hiệu quả công việc hoặc làm tăng nguycơ bị sai lầm, nhất là trong môi trường làm việc nguy hiểm hay cần duy trì sự chúý cao độ. Stress trong công việc cũng làm ảnh hưởng đến các mối quan hệ vớiđồng nghiệp. Nếu stress tại nơi làm việc không được giải quyết, dễ dẫn đến tình trạngkiệt sức liên tục về mặt thể chất và tâm thần, xuất hiện những cảm xúc tiêu cựcnhư tự đánh giá thấp bản thân, cảm giác không ai có thể giúp mình được và tuyệtvọng. Những triệu chứng này sẽ dẫn đến các rối loạn mãn tính về sức khỏe, suygiảm trầm trọng khả năng tham gia cuộc sống hằng ngày. Những người bị stresstrong công việc cũng thường để stress tác động tới đời sống gia đình do họ dễ bịkích thích, dễ giận, mất kiên nhẫn, buồn, kiệt sức, mất thích thú, quá mệt mỏi,giảm tình dục, ảnh hưởng đến sự chăm sóc con cái và đến quan hệ với các thànhviên khác trong gia đình. Về biểu hiện trên cơ thể, stress có liên quan đến các rối loạn như bệnh phổi,tim mạch, ung thư, tai nạn và tự tử, làm trầm trọng hơn các bệnh lý như loét dạdày, tá tràng, suyễn, rối loạn tiêu hóa, rối loạn tình dục, rối loạn cơ xương... Mỹ: 60%-80% tai nạn nghề nghiệp do stress Thống kê tại Mỹ gần đây cho thấy có hơn 50% trong số 550 triệu ngày nghỉviệc của người dân nước này mỗi năm là do stress; gần 50% công nhân có triệuchứng kiệt quệ. Chi phí cho stress từ công việc là 300 tỉ USD/năm (nghỉ việc,giảm năng suất, thay người làm việc, khám bệnh, phí bảo hiểm... ). Đặc biệt, có tới60%-80% tai nạn nghề nghiệp là do stress. Còn tại Canada, khảo sát mới nhất ghi nhận có gần 50% người dân nướcnày cảm thấy bị stress do cố tìm cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống riêngtư (10 năm trước tỉ lệ này là 27%). ...