Sữa đậu nành gạo lức ngon bổ dưỡng

Sữa đậu nành gạo lức là thức uống vô cùng bổ dưỡng, cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để bạn khởi đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng. Bạn cần những nguyên liệu sau để làm sữa đậu nành gạo lức: 1/2 1 bát gạo bát lức 100g đỏ (còn nhỏ gọi là bí đậu gạo huyết nành rồng) ngô
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Sữa đậu nành gạo lức ngon bổ dưỡngSữa đậu nành gạo lức ngon bổ dưỡngSữa đậu nành gạo lức là thức uống vô cùng bổ dưỡng, cung cấp đầy đủ cácchất dinh dưỡng cần thiết để bạn khởi đầu một ngày mới tràn đầy nănglượng.Bạn cần những nguyên liệu sau để làm sữa đậu nành gạo lức:- 1 bát nhỏ đậu nành- 1/2 bát gạo lức đỏ (còn gọi là gạo huyết rồng)- 100g bí ngô- Máy làm sữa đậu nành. Nếu không có, bạn có thể nấu theo cách thủ công. Để làmtheo cách này bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu: 1 cái khăn xô để lọc sữa và máyxay sinh tố.Cách làm:Bước 1:Đậu nành, gạo lức đỏ ngâm với nước khoảng 5 – 8 tiếng hoặc để qua đêm cho nở.Bí ngô gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành từng miếng vuông nhỏ.Bước 2:Vớt đậu và gạo ra rửa sạch, cho vào máy làm sữa đậu nành cùng với bí.Nếu không có máy làm sữa đậu nành, bạn có thể tham khảo cách làm thủ công ởđây, nguyên liệu khác một chút nhưng quy trình làm thì tương tự.Bước 3:Thêm nước theo đúng hướng dẫn.Bước 4:Bật chế độ nấu sữa khoảng 15 phút.Vậy là món sữa đậu nành gạo lức đã sẵn sàng để bạn thưởng thức rồi! Đây là thứcuống vô cùng bổ dưỡng, cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để bạnkhởi đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng.Đậu nành vốn được mệnh danh là thần dược đối với phái đẹp. Trong khi đó gạo lứclà loại gạo rất giàu chất xơ và các dưỡng chất quan trọng cũng rất tốt cho cơ thểphụ nữ. Sự kết hợp của những thực phầm dinh dưỡng đã giúp mang đến một thứcuống vừa thơm ngon lại rất tốt cho sức khỏe.Khi thưởng thức, nếu thích mịn hơn thì bạn có thể lọc trước khi uống. Số lượngnguyên liệu thực hiện cũng có thể điều chỉnh tùy ý theo sở thích cá nhân.Một cốc sữa đậu nành gạo lức thơm mát trong những ngày nắng nóng không chỉgiúp đánh bay cơn khát, thanh nhiệt cơ thể mà còn làm dịu những lo âu và buồnphiền.Thức uống này uống nóng hay lạnh đều rất ngon. Tuy nhiên, khi uống lạnh, bạn sẽcảm nhận rõ sự sánh đặc vào béo ngậy của sữa. Bản thân các nguyên liệu như đậunành, gạo lức và bí đỏ đã có độ ngọt nhất định rồi nên không dùng đường mà thứcuống vẫn rất vừa miệng. Nếu thích uống ngọt hơn đôi chút thì bạn có thể thêm chútđường phèn hoặc đường kính.Chúc bạn thành công và có món sữa đậu nành gạo lức thật ngon nhé!