Tác dụng giảm cân thần kì của cam

Dưới đây là một vài chia sẻ của biquyetlamdep.net về việc giảm cân làm đẹp vóc dáng nhờ cam tươi, cùng khám phá các bạn nhé! Mình thấy chia sẻ về cách giảm cân bằng cam ép của chị, nhưng có vẻ chị áp dụng hơi cực đoan và chưa đúng cách cho lắm. Đó là việc chị bỏ hoàn toàn bữa tối mà chỉ uống một cốc nước cam. Điều này lâu dài có thể ảnh hưởng không tốt đến dạ dày của chị. Trái cam mát lành còn có tác dụng giảm cân hiệu quả! Theo mình, cách...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Tác dụng giảm cân thần kì của cam Tác dụng giảm cân thần kì của cam Dưới đây là một vài chia sẻ của biquyetlamdep.net về việc giảm cân làm đẹp vóc dáng nhờ cam tươi, cùng khám phá các bạn nhé! Mình thấy chia sẻ về cách giảm cân bằng cam ép của chị, nhưng có vẻ chị áp dụng hơi cực đoan và chưa đúng cách cho lắm. Đó là việc chị bỏ hoàn toàn bữa tối mà chỉ uống một cốc nước cam. Điều này lâu dài có thể ảnh hưởng không tốt đến dạ dày của chị. Trái cam mát lành còn có tác dụng giảm cân hiệu quả! Theo mình, cách làm của mình là tối ưu. Xin chia sẻ với các bạn cách này, mình đã được cô em dâu làm ở Sở Y tế Hà Nội tư vấn, đảm bảo chuẩn không cần chỉnh nhé! Mỗi ngày, mình uống tầm 3 cốc nước cam. Sáng, trưa và tối. Mình cũng không nhịn ăn bữa nào cả. Chỉ là lượng thức ăn nạp vào người thực hiện theo đúng phương châm: sáng ăn như một tỷ phú, trưa ăn như một gia đình trung lưu, và bữa tối như một lão ăn mày. Theo như tư vấn của em mình thì vitamin C trong cam giúp tăng thể lực cho cơ thể, vậy nên một ly nước cam trước mỗi bữa ăn giúp dạ dày thấy no nhanh hơn, tránh tình trạng ăn quá nhiều. Anh bạn “nước cam” không chỉ giúp tăng sức đề kháng, chống lại những vi khuẩn gây hại cho cơ thể mà nó còn có khả năng thay nước giải khát cực kỳ hữu hiệu nhờ lượng đường trong cam tự nhiên và ít hơn hẳn so với các loại nước giải khát có chứa nhiều calorie khác. Ngoài ra, chất phenol trong cam giúp duy trì độ ẩm và lượng nước trong cơ thể, khiến dạ dày thấy no lâu hơn, đây chính là nguyên nhân chính dẫn đến việc cơ thể mình sẽ mi nhon hơn khi uống nước cam. Nghe cô em giải thích cho cách giảm cân vừa hợp tình hợp lí này, mình đã quyết tâm đi theo con đường cam ép. Hạn chế các thức ăn nhiều mỡ, dầu, nhiều tinh bột, nói không với đồ ăn nhanh và không quên ba cốc cam ép mỗi ngày, kết quả là gì thì bạn đã thấy rồi đấy. Mình giảm cân cực kì hiệu quả với cam ép luôn. Mỗi bữa giờ mình chỉ ăn ít thôi, vì một cốc nước cam là đã thấy no rồi. Chúc các bạn thành công với phương pháp trên của bí quyết làm đẹp!