Tắm nắng tốt cho bệnh trầm cảm

Thiếu ánh nắng có thể ảnh hưởng nhất thời tới trí nhớ và nhận thức ở những người vốn đã mang sẵn bệnh trầm cảm, một nghiên cứu mới cho thấy.Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh sự liên quan giữa việc tiếp xúc với nắng và xúc cảm, ví dụ rõ nhất là hội chứng rối loạn do mùa (SAD), một loại trầm cảm với triệu chứng xuất hiện theo mùa, thường gia tăng vào cuối thu, mùa đông và thường chỉ được cải thiện vào những tháng nhiều nắng.Nhưng vẫn còn rất ít nghiên cứu tìm...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Tắm nắng tốt cho bệnh trầm cảm Tắm nắng tốt cho bệnh trầm cảmThiếu ánh nắng có thể ảnh hưởng nhất thời tới trínhớ và nhận thức ở những người vốn đã mangsẵn bệnh trầm cảm, một nghiên cứu mới chothấy.Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh sự liênquan giữa việc tiếp xúc với nắng và xúc cảm, ví dụ rõnhất là hội chứng rối loạn do mùa (SAD), một loạitrầm cảm với triệu chứng xuất hiện theo mùa, thườnggia tăng vào cuối thu, mùa đông và thường chỉ đượccải thiện vào những tháng nhiều nắng.Nhưng vẫn còn rất ít nghiên cứu tìm hiểu về việc liệuánh nắng có ảnh hưởng tới suy nghĩ và trí nhớ haykhông.Các nhà nghiên cứu ĐH Alabama (Birmingham, Mỹ)đã tìm hiểu sự liên quan giữa dữ liệu thời tiết vớiđiểm số các bài test nhận thức của hơn 14.000 ngườiMỹ (trong độ tuổi từ 45 trở đi).Các nhà nghiên cứu nhận thấy những người có dấuhiệu trầm cảm, tiếp xúc ít với nắng trong 2 tuần liềnsẽ có điểm số các bài test thấp hơn so với nhữngngười cùng bệnh giống họ nhưng sống ở nơi trànngập ánh nắng.Những người trầm cảm ít ra nắng cũng bị suy giảm trínhớ và nhận thức nhiều gấp 2 lần so với nhữngngười sống ở nơi chan hòa ánh nắng.Theo trưởng nhóm nghiên cứu Shia T. Kent, thực sĩđang ứng cử vào làm giảng viên tại ĐH Alabama, thìánh nắng tác động tới nhận thức và trí nhớ theo cùng1 cách với cảm xúc. Ánh nắng chan hòa sẽ giúp điềuchỉnh 2 hormone là melatonin và serotonin mà ảnhhưởng tới rất lớn tới cảm xúc cũng như nhận thức.Tuy nhiên, đối với những người không bị trầm cảm thìánh nắng dường như chẳng có tác dụng gì.