Tăng tiết sữa cho phụ nữ sau sinh

Sau khi sinh, khí huyết người phụ nữ tổn thương, cơ thể suy yếu, bị mất máu và mất sức quá nhiều hoặc phải sử dụng thuốc kháng sinh đã làm ảnh hưởng đến nguồn sữa. Việc bổ sung dinh dưỡng giúp tăng tiết sữa là cần thiết, có thể áp dụng những món ăn đơn giản sau: Móng giò hầm táo đen, a giao: Móng giò (2 chiếc), táo đen 200g, a giao 15g, đường đỏ, nước đủ dùng. Cách làm: Móng giò làm sạch, chặt miếng nhỏ. Làm tan a giao. ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Tăng tiết sữa cho phụ nữ sau sinh Tăng tiết sữa cho phụ nữ sau sinhSau khi sinh, khí huyết người phụ nữ tổn thương,cơ thể suy yếu, bị mất máu và mất sức quá nhiềuhoặc phải sử dụng thuốc kháng sinh đã làm ảnhhưởng đến nguồn sữa.Việc bổ sung dinh dưỡng giúp tăng tiết sữa là cầnthiết, có thể áp dụng những món ăn đơn giản sau:Móng giò hầm táo đen, a giao:Móng giò (2 chiếc), táo đen 200g, a giao 15g, đườngđỏ, nước đủ dùng. Cách làm: Móng giò làm sạch,chặt miếng nhỏ. Làm tan a giao. Cho móng giò, táođen và nước vào hầm nhừ, rồi đổ a giao, đường đỏvào đun thêm 15 phút rồi bắc ra. Nên ăn khi canh cònnóng và ăn cả nước lẫn cái, ăn liên tục 7 ngày, cách 2ngày ăn 1 lần.Đu đủ xanh với móng giò lợn:Đu đủ 400g, móng giò 1 cái. Gia vị vừa đủ. Rửa sạchđu đủ thái miếng, móng giò làm sạch chặt miếng nhỏ.Ninh nhừ móng giò, cho đu đủ vào đun chín, cho giavị vào rồi bắc ra. Ăn ngay khi còn nóng hoặc dùnglàm canh ăn hàng ngày. Ăn liên tục trong 7 ngày.Món ăn này có tác dụng thông sữa, rất tốt cho nhữngsản phụ ít sữa hoặc sữa loãng. Đu đủ hầm móng giò – Món ăn tốt cho phụ nữ ít sữa. Ảnh: TLĐương quy hầm thịt dê:Đương quy 100g, thịt dê 200g (rửa sạch, thái miếng),gừng tươi 3 lát mỏng, hành. Tất cả cho vào nồi hầmnhỏ lửa, tới khi thịt dê chín nhừ, thêm gia vị vừa đủ.Ăn thịt, uống nước hầm. Ngày ăn 2-3 lần. Ăn trong 5ngày. Món này thích hợp với người sau sinh mất máunhiều, gầy còm, kém ăn, người lạnh, ít sữa. Lưu ý vớingười bị táo bón thì không nên dùng.Cháo thịt nạc, tôm tươi:Gạo ngon 60g, tôm tươi 200g, thịt nạc 60g, gừngtươi, gia vị, nước đủ dùng. Cách làm: Thịt lợn nạc,tôm đã bóc vỏ băm nhỏ. Gừng thái chỉ. Nấu nhừ gạothành cháo cho các thứ trên vào đun khoảng 15-20phút. Cho gia vị vừa đủ, khi ăn cho gừng vào. Ăn liêntục trong vòng 5 ngày, mỗi ngày một bát. Món cháocó công dụng ích khí, bổ thận, thông sữa, dùng chonhững sản phụ bị tắc sữa sau khi sinh.Gan lợn xào đương quy, hoàng kỳ:Gan lợn tươi 200g, hoàng kỳ 30g, đương quy 20g.Dầu (mỡ), gia vị, đường, hành, gừng tươi vừa đủ.Đun hoàng kỳ, đương quy trong vòng 45 phút rồichắt lấy một bát con nước, bỏ bã. Gan lợn rửa sạch,thái miếng mỏng ướp với gia vị và 1/2 bát nướchoàng kỳ, đương quy. Phi hành, gừng rồi đổ gan đãướp vào xào khoảng 1-2 phút, đổ nốt chỗ nước hoàngkỳ và đương quy vào xào qua rồi bắc ra. Mỗi ngàynên ăn 1 lần, ăn liên tục trong 10 ngày. Món ăn có tácdụng bổ huyết, dùng cho những sản phụ mới sinh mấtmáu, người nhợt nhạt, thiếu sữa.Cháo mè đen (vừng đen):Mè đen 50g, giã nát, cho vào một nắm nếp trắng rồinấu cháo ăn. Ăn trong 7-10 ngày. Món này giúp lợisữa, nhuận tràng, thích hợp với những sản phụ sau đẻhuyết hư, táo bón, ít sữa.Rau mùi tàu khôRau mùi tàu khô 50g, đem sao qua, sắc với 200mlnước còn 50ml, uống trong ngày. Dùng trong 7 ngày.Rau mồng tơiRau mùng tơi nấu canh hoặc luộc ăn hàng ngày. Ănliên tục trong 10 ngày. Rau mồng tơi có nhiềuvitamin A3, B3, chất saponin, chất nhầy và chất sắtnên rất tốt cho sản phụ sau sinh thiếu sữa.