Tạo thói quen ăn uống tốt cho trẻ từ tuổi ăn dặm

Ăn dặm chính là thời điểm tốt nhất để bắt đầu tạo cho bé thói quen ăn uống lành mạnh và hợp lý sau này.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Tạo thói quen ăn uống tốt cho trẻ từ tuổi ăn dặm Tạo thói quen ăn uống tốt cho trẻ từ tuổi ăn dặmĂn dặm chính là thời điểm tốt nhất để bắt đầu tạocho bé thói quen ăn uống lành mạnh và hợp lýsau này.Nguyên tắc ăn dặmBạn có thể giúp trẻ học thói quen ăn uống theo cácnguyên tắc đơn giản sau đây:- Đa dạng các loại thực phẩm.- Không cho trẻ ăn quá nhiều vì trẻ sẽ lảng tránh cácthực phẩm khác.- Cho trẻ ăn nhiều thực giàu protein và cacbonhydrate, rau quả.- Tránh đường, muối và các thực phẩm giàu chất béohay các thực phẩm cay nóng.- Không bao giờ “hối lộ” hay thưởng cho trẻ bằngthực phẩm. Thay vào đó là những nụ hôn, cái ômchặt và sự quan tâm.Đồ dùng cần có khi ăn dặm?Bạn có thể mua cả bộ tập ăn dặm cho bé nhưng thựcsự thì nó không cần thiết. Bởi vì có một số cách nấunướng còn đơn giản hơn thế.Một chiếc thìa nhựa mềm là quan trọng nhất đối vớicác bé ở tuổi này vì lợi của bé đang rất nhạy cảm.Một chiếc đĩa nhựa có tác dụng giữ chặt chiếc báttrên ghế cao thay vì phải để bát trên sàn nhà.Để tránh rây bẩn, hãy đặt dưới nơi bé ăn 1 thảm chùichân, một khăn trải bàn hay một vài tờ báo để nhanhchóng dọn sạch rơi rớt sau bữa ăn.Nên cho bé ăn ở đâu?Bé lúc này đã biết ngồi vì thế hãy cho bé ăn trong mộtchiếc ghế tập ăn. Tránh để bát bột ở gần bé.Không cho bé cầm các thức ăn tập gặm trong khi choăn bột vì có thể gây hóc hay nôn trớ.Và nếu bé được ngồi ăn tối cùng gia đình, bé sẽnhanh học được thói quen tốt ngồi ăn vui vẻ cùng cảnhà.Chú ý giờ ăn của bé phải luôn chuẩn, không xê dịch.Nếu bé từ 8 tháng tuổi trở lên bạn có thể cho bé ngồibàn để tự xúc ăn vài thìa. Bé sẽ “hoạt động” hết côngsuất vì chẳng hề hiểu rằng cái bàn để bát đang dầnbiến thành một bãi chiến trường. Hãy cổ vũ bé tự xúcăn tối đa nhé.Lưu ý: Khi bạn cho bé ăn dặm, chắc chắn đầu ra củabé sẽ có sự thay đổi về màu sắc và độ loãng đặc.Điều này là rất bình thường. Nếu nghi ngờ đầu ra củabé thì hãy quan sát vẻ ngoài của bé xem bé có biểuhiện đau bụng không, hãy trao đổi với bác sĩ vàngừng cho bé ăn các loại thực phẩm đang ăn và cácloại rau quả. Bạn cũng nên cho bé uống nhiều nướchơn , chẳng hạn như nước trắng ấm, nước dừa haynước quả đun chín ít ngọt.