Tập thể dục, tu luyện, và sống lâu

Hoa Đà, một danh y đời nhà Hán của Trung Hoa, đã nói với các học trò của mình rằng mọi người nên tập thể dục, nhưng không nên làm thái quá.Hoa Đà khuyên mọi người nên để tư tưởng của họ hòa hợp theo luật của Trời Đất (Từ một tranh vẽ) Khi chúng ta tập thể dục, khí huyết lưu thông tốt và năng lượng sản xuất từ thực phẩm được tiêu thụ. Tức là, sau khi tập thể dục, thức ăn sẽ được tiêu hóa dễ dàng. Dưới những điều kiện này, người ta sẽ có...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Tập thể dục, tu luyện, và sống lâu Tập thể dục, tu luyện, và sống lâuHoa Đà, một danh y đời nhà Hán củaTrung Hoa, đã nói với các học trò củamình rằng mọi người nên tập thể dục,nhưng không nên làm thái quá. Hoa Đà khuyên mọi người nên để tư tưởng của họ hòa hợp theo luật của Trời Đất (Từ một tranh vẽ)Khi chúng ta tập thể dục, khí huyết lưuthông tốt và năng lượng sản xuất từ thựcphẩm được tiêu thụ. Tức là, sau khi tập thểdục, thức ăn sẽ được tiêu hóa dễ dàng. Dướinhững điều kiện này, người ta sẽ có khuynhhướng giữ sức khỏe được tốt.Ngày nay, chúng ta thấy các vận động viênchuyên nghiệp tập thể dục rất nhiều. Nhưngnỗ lực quá mức có thể có những hậu quảtiêu cực. Cựu võ sĩ quyền Anh nổi tiếngMuhammad Ali có thể đấm những cú mạnhhàng trăm cân Anh; sức lực trong nắm đấmcủa ông rất mạnh. Tuy nhiên, sau này, Ali đãbị bệnh Parkinson đánh bại.Tại Đài Loan, có một vận động viênDecathlon nổi tiếng, Yang Chuan-kuang.Sau này, anh đau ốm vì các bệnh nghiêmtrọng và đã chết lúc tương đối còn trẻ.Hoa Đà nói với học trò của mình rằng tuluyện là cách tốt nhất để người ta sống lâuhơn. Tu luyện không chỉ là biểu diễn mộtvài động tác nhất định, mà còn cần phải tutâm tính, để cho tư tưởng hoà hợp với luậtcủa Trời Đất. Có nghĩa là, làm một ngườitốt, ngủ khi buồn ngủ, uống khi khát, tập thểdục đúng lúc, mặc thêm áo ấm khi trời trởlạnh, và sống trong sự hòa hợp với âm vàdương.Thực hành theo những nguyên tắc trên đâysẽ đảm bảo một sức khỏe khá tốt