Thiếu nắng dễ còi xương

Trẻ không được tắm nắng sẽ rất dễ bị còi xương vì thiếu vitamin D Nguyên nhân thường gặp nhất làm cho trẻ em bị còi xương là thiếu vitamin D. Nguyên nhân thiếu vitamin D là do thiếu cung cấp (ít được tắm nắng, da sậm màu, trẻ sinh non, trẻ quá bụ bẫm…), mất vitamin D qua thận, còi xương kháng vitamin D. Bệnh còi xương xảy ra nhiều ở trẻ dưới 3 tuổi, cao nhất ở lứa tuổi 3-18 tháng. Tỉ lệ trẻ thấp còi ở VN, theo số liệu điều tra năm 2007 của Viện Dinh...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thiếu nắng dễ còi xương Thiếu nắng dễ còi xươngTrẻ không được tắm nắng sẽ rất dễ bị còi xương vì thiếuvitamin DNguyên nhân thường gặp nhất làm cho trẻ em bị còi xươnglà thiếu vitamin D. Nguyên nhân thiếu vitamin D là dothiếu cung cấp (ít được tắm nắng, da sậm màu, trẻ sinh non,trẻ quá bụ bẫm…), mất vitamin D qua thận, còi xươngkháng vitamin D. Bệnh còi xương xảy ra nhiều ở trẻ dưới 3tuổi, cao nhất ở lứa tuổi 3-18 tháng. Tỉ lệ trẻ thấp còi ở VN,theo số liệu điều tra năm 2007 của Viện Dinh dưỡng là33,9%, nằm trong 20 nước có tỉ lệ thấp còi cao nhất thếgiới. Tắm nắng cho trẻ. Ảnh: Hồng ThủyChỉ cần 15-30 phút/ngàyNguồn vitamin D chính yếu cung cấp cho trẻ là nhờ tắmnắng. Dưới tác dụng của tia tử ngoại từ ánh nắng mặt trời,các tiền vitamin D có sẵn dưới da sẽ hoạt hóa chuyển thànhvitamin D3 (cholecalciferol). Ở những nơi thiếu ánh nắngmặt trời, việc cung cấp vitamin D phụ thuộc nhiều vào chếđộ ăn.Gần đây người ta còn phát hiện vitamin D có vai trò rất lớntrong sự tăng trưởng, miễn dịch chống bệnh tật, phòngngừa ung thư và nhiều lợi điểm khác. Mỗi ngày chỉ cần tắmnắng từ 15-30 phút là đã đủ vitamin D cần thiết cho nhucầu của cơ thể trẻ.Cơ thể trẻ thiếu vitamin D sẽ dẫn đến thiếu canxi dovitamin D có vai trò rất quan trọng trong sự hấp thu canxivà phospho từ ruột. Hậu quả là ảnh hưởng đến việc pháttriển của hệ xương, gây ra còi xương. Trẻ thiếu canxi cócác biểu hiện: Quấy khóc, ngủ không yên giấc, hay giậtmình, ra nhiều mồ hôi khi ngủ, rụng tóc hình vành khănvùng sau gáy, chậm mọc răng, thóp rộng, bướu đỉnh đầuhoặc trán dô, giảm trương lực cơ, chậm phát triển vận động(chậm biết lật, biết bò, đi, đứng…). Còi xương nặng sẽ cócác di chứng: Vòng cổ chân, cổ tay, chân cong hình chữ X,chữ O; chuỗi hạt sườn, rãnh Harrison, ức gà…Phải tắm nắng trực tiếpTuy nhiên, việc tắm nắng cho trẻ cần phải lưu ý là phải đểchân, tay, lưng, bụng trẻ lộ ra ngoài và chỉ tắm trước 9 giờhay sau 17 giờ; phải tắm nắng trực tiếp chứ không đứngkhuất sau lớp kính cửa sổ. Đã có những bà mẹ ngày nàocũng tắm nắng cho con 30 phút mà trẻ vẫn còi xương. Khitìm hiểu, bác sĩ đã phát hiện bà mẹ này tắm nắng cho conbằng cách đứng ở cửa sổ, sau lớp kính đóng kín để tránhgió, không biết rằng lớp kính đã ngăn hết các tia tử ngoại.Trẻ còi xương cần được bổ sung vitamin D theo chỉ địnhcủa bác sĩ, tắm nắng đúng cách và kết hợp chế độ dinhdưỡng hợp lý hoặc bổ sung canxi. Tuy nhiên, cần hiểuvitamin D có thể tích lũy lâu dài trong cơ thể, do đó nếuuống quá nhiều sẽ ngộ độc, trẻ sẽ biếng ăn, nôn ói do tăngáp lực nội sọ, tăng canxi trong máu và trong nước tiểu dẫnđến có thể gây ra sỏi thận và vôi hóa thận.Cũng nên lưu ý là trẻ bụ bẫm vẫn có thể thiếu vitamin Dnếu tắm nắng không đủ, vì nhu cầu vitamin D của trẻ bụbẫm cao hơn trẻ bình thường. Trẻ da sậm màu dễ bị thiếuvitamin D hơn những trẻ khác. Hàm lượng vitamin D trongsữa mẹ thấp nên trẻ bú mẹ vẫn phải được tắm nắng đềuđặn. Trẻ lớn cũng cần tắm nắngTránh quan niệm sai lầm là chỉ trẻ nhỏ mới cần tắm nắng,vì tỉ lệ trẻ lớn và ngay cả người lớn, người già do khôngtiếp xúc đầy đủ với ánh nắng mà bị còi xương cũng khácao. Trẻ lớn thì nên tạo cơ hội chơi ở chỗ có ánh nắng. Vớitrẻ nhỏ, nếu ngủ dậy muộn và nắng đã gắt quá thì các bàmẹ có thể khắc phục bằng cách vẫn bế ra phơi, vạch áo choánh nắng rọi vào lưng, bụng và chân tay của trẻ nhưng nênđội nón hoặc đeo kính mát không để nắng chói làm hại mắttrẻ.