Thói quen của bố mẹ gây hại cho sức khỏe của con

Trẻ học mọi điều bạn nói và làm. Vì thế, cách dạy con hiệu quả nhất không phải là thưởng hay phạt, mà là trở thành tấm gương tốt về cách cư xử và thái độ với cuộc sống. Những thói quen tốt của bố mẹ có thể giúp con hạnh phúc và duy trì cân nặng phù hợp. Dưới đây là danh sách những thói quen xấu của bạn có thể gây hại cho sức khỏe của con, theo Webmd: Chỉ trích bản thân Nếu bạn chán ghét vẻ ngoài của mình, bạn sẽ gửi đi thông điệp là...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thói quen của bố mẹ gây hại cho sức khỏe của conThói quen của bố mẹ gâyhại cho sức khỏe của conTrẻ học mọi điều bạn nói và làm. Vì thế, cách dạy conhiệu quả nhất không phải là thưởng hay phạt, mà là trởthành tấm gương tốt về cách cư xử và thái độ với cuộcsống.Những thói quen tốt của bố mẹ có thể giúp con hạnh phúc vàduy trì cân nặng phù hợp. Dưới đây là danh sách những thóiquen xấu của bạn có thể gây hại cho sức khỏe của con, theoWebmd:Chỉ trích bản thânNếu bạn chán ghét vẻ ngoài của mình, bạn sẽ gửi đi thôngđiệp là sự tự tin phải dựa trên quần áo bạn mặc hay cân nặngcủa cơ thể.Trẻ, đặc biệt là các bé gái, có thể bị ảnh hưởng từ những điềuchúng nghe mẹ nói về bản thân. Điều này có thể khiến cácem không thích hình ảnh của mình trong gương dẫn đến sựthiếu tự tin, không trân trọng cơ thể mình. Cả hai điều nàyđều có thể khiến bé có thói quen không lành mạnh như ănkiêng quá đáng hay tăng nguy cơ rối loạn ăn uống nguyhiểm.Yêu sức khỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tưvấn trực tuyến, gia đình, tin tức làm đẹp, đời sống, y tế.Ảnh minh họa: Webmd.com.Ăn uống theo tâm trạngNếu bạn ăn để cảm thấy tốt hơn khi buồn chán hay thất vọng,bạn có thể gửi thông điệp không lành mạnh tới con. Bạn chochúng thấy thức ăn là cách để cảm thấy tốt hơn về bản thân.Thay vào đó, hãy làm những cách khác để cải thiện tâm trạngnhư trò chuyện với bạn bè hay đi dạo khi muốn phấn chấnhơn.Yêu sức khoẻ! Trang tin tức sức khoẻ tổng hợp, đem lại kiếnthức sức khoẻ, mẹo vặt phòng bệnh chữa bệnh cho gia đình,những bài thuốc chữa bệnh nhân gian.Liên tục nhắn tin, gửi mail, chatThật vô lý khi bạn bảo con không được nhắn tin lúc đang ăntối còn bạn thì chẳng rời mắt khỏi chiếc điện thoại của mình.Những gì bạn làm có ảnh hưởng mạnh mẽ hơn nhiều điềubạn nói. Tạo các quy tắc trong gia đình về việc sử dụng cácđồ điện tử và mọi người bao gồm cả bố mẹ, cần tuân thủnghiêm túc.Trẻ dành quá nhiều thời gian trước màn hình máy tính, TVhay điện thoại đều có thể gặp một số vấn đề như buồn ngủ,không tập trung học tập và tăng cân. Những trẻ ăn tối với giađình ít có nguy cơ bị béo phìĐề cao vật chất và vẻ bề ngoàiHầu hết các bé gái đều thích ăn diện. Nhưng các chuyên giacho rằng nên cẩn thận khi thấy con coi trọng việc sơn móngchân hơn là làm những điều có giá trị khác.Hãy cùng con tạo những thói quen lành mạnh như đi dạo, dạybé chơi thể thao. Các em gái cần được dạy cách làm thế nàođể trở thành người khỏe mạnh, độc lập và nữ tính. Ngoài ra,các bé gái cũng cần thấy sự năng động là một phương thuốcgiảm stress tuyệt vời. Bạn cũng chú ý đến việc nói với conrằng bé thông minh tốt bụng hơn là thường xuyên khen conxinh đẹp.Uống rượu để quên sầuBạn đang thất bại trong công việc hay có một mối quan hệ bếtắc và uống rượu trước mặt con cái để quên đi buồn phiềntrong lòng? Khi bạn làm vậy, các con có thể nghĩ rằng, uốngrượu là cách tốt để giảm stress và cảm thấy tự tin hơn. Việcquá nghiện cà phê để tỉnh táo cũng có ảnh hưởng tương tự.Thay vì làm thế, hãy tìm cách tốt hơn để giảm buồn phiềnhay trở nên tỉnh táo, khỏe khắn hơn như tập thể dục, thiềnhay làm một việc mình yêu thích và tổ chức các hoạt độnggia đình.Tạo tính cạnh tranh trong mọi việcLuôn chỉ cho con thấy những đứa trẻ khác như hàng xóm,bạn cùng lớp, anh chị em… khỏe khoắn hơn, tài giỏi hơnhiếm khi là một động lực tốt cho con.Thay vào đó, hãy thử cách khuyến khích tích cực. Động viêncon làm mọi việc ở mức tốt nhất trong khả năng. Giúp contập trung vào những điều vui vẻ bên ngoài cuộc sống hayvượt qua chính mình và biết cách cải thiện bản thân. Bạncũng có thể giúp con tìm hoạt động bé đam mê và khuyếnkhích trẻ luyện tập. Hãy thường xuyên trò chuyện với con vềviệc cần năng động mỗi ngày và cách để thực hành nhữngcách để cả bạn và trẻ cảm thấy tự tin hơn.Luôn tranh luận, cãi vãNếu bạn và “nửa kia” thường xuyên công kích lẫn nhau, cáccon sẽ cho rằng hành động này là tốt. Sự căng thẳng thườngchâm ngòi cho những cuộc cãi vã.Bố mẹ hãy tự kiểm soát stress, nếu không, hãy học vài kỹthuật quản lý căng thẳng. Đấu khẩu có thể giúp bạn giải tỏavà cảm thấy tốt hơn lúc đầu nhưng sau đó mọi việc sẽ càngtệ. Hơn nữa, không khí căng thẳng từ những cuộc cãi vã ảnhhưởng tiêu cực đến con cái. Điều này được chứng minh làlàm tăng nguy cơ béo phì.Dè bỉu người khácChỉ trích vẻ ngoài hay hành động của một người khác có thểlà dấu hiệu cho thấy bạn thiếu tự tin về chính mình. Đừnglàm thế nữa. Bạn hãy tự hỏi xem có lý do chính đáng nào đểlàm vậy không, nếu là không, hãy từ bỏ thói quen này.Nhiều chương trình truyền hình có các màn chỉ trích một aiđó hay các tờ báo lá cải bêu xấu người khác. Hãy tắt TV, bỏbáo xuống và cho con bạn thấy có nhiều cách giải trí lànhmạnh hơn nhiều, như ra ngoài trời đạp xe hoặc ném bóng.Phớt lờ lỗi của mìnhNếu bạn thấy mình hành xử một cách tiêu cực khi ở bên con,đừng phớt lờ điều ...