Thói quen về sức khỏe cha mẹ cần dạy con

Che miệng khi hắt hơi, không uống chung cốc hay đội mũ khi đi ra ngoài là những thói quen cực đơn giản cha mẹ có thể dạy con để có một sức khỏe tốt. 1. Rửa tay Bạn cần dạy bé thói quen rửa tay sau khi đi vệ sinh, sau khi xỉ mũi, trước và sau khi ăn, sau khi chơi với vật nuôi... Lý do: Rửa tay là một trong những cách hiệu quả và quan trọng để tránh lây lan vi trùng. Rửa tay ít nhất trong 20 giây hoặc khi bé vừa hoàn thành một...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thói quen về sức khỏe cha mẹ cần dạy con Thói quen về sức khỏe cha mẹ cần dạy conChe miệng khi hắt hơi, không uống chung cốc hay đội mũ khi đi ra ngoài là những thóiquen cực đơn giản cha mẹ có thể dạy con để có một sức khỏe tốt.1. Rửa tayBạn cần dạy bé thói quen rửa tay sau khi đi vệ sinh, sau khi xỉ mũi, trước và sau khi ăn,sau khi chơi với vật nuôi...Lý do: Rửa tay là một trong những cách hiệu quả và quan trọng để tránh lây lan vi trùng.Rửa tay ít nhất trong 20 giây hoặc khi bé vừa hoàn thành một bài hát là đủ để bé có mộtbàn tay sạch sẽ.Cần tạo cho bé những thói quen lành mạnh ngay từ khi còn nhỏ. Ảnh: internetCó thể bạn không tin nhưng các bệnh như cúm, viêm màng não, viêm gan A và hầu hếtcác dạng tiêu chảy có thể lây lan một cách đơn giản bằng tay bẩn.2. Đánh răng hàng ngàyHãy rèn luyện cho bé có thói quen đánh răng 2 lần mỗi ngày và nên duy trì thói quen nàytrong suốt cuộc đời.Lý do: Miệng được mô tả như cửa sổ sức khỏe của toàn cơ thể, ví dụ, bệnh về lợi có thểliên quan đến bệnh tim và các vấn đề về tim mạch. Răng sữa đóng vai trò là nền tảng chorăng trưởng thành. Do đó, những tổn thương từ răng sữa sẽ ảnh hưởng đến răng vĩnhviễn.3. Không uống chung cốcSử dụng chung cốc với nhiều người dễ khiến bé bị lây nhiễm nhiều mầm bệnh. Vì vậycha mẹ cần rèn luyện cho con thói quen không dùng chung cốc với người khác.Lý do: Các bệnh có thể lây lan qua nước bọt gồm cảm lạnh, cảm cúm và nhiều bệnhnghiêm trọng như viêm màng não. Vì thế, không uống chung đồ uống với bất kỳ ai làcách dạy bé bảo vệ sức khỏe.Hãy rèn luyện cho bé có thói quen đánh răng 2 lần mỗi ngày. Ảnh: internet4. Che miệng khi ho hoặc hắt hơiSức đề kháng của các bé còn rất non nớt nên dễ bị ho, hắt hơi, chảy nước mũi, cảm....Cha mẹ có thể dạy bé từ sớm để bé biết quay đầu đi mỗi khi ho hoặc hắt hơi hay đơn giảnlà bé biết che miệng của mình bằng ống tay áo (không phải bàn tay nhé vì bàn tay nhiềukhi rất bẩn) hoặc khăn giấy.Lý do: Vi trùng gây bệnh có thể truyền từ người này sang người khác bằng ho, hắt hơi,thậm chí là nói chuyện. Nước bọt bắn vào không khí và có thể khiến người bên cạnh hítphải (bất kể ai trong vòng một mét cũng có thể bị nhiễm vi trùng gây bệnh).5. Đội mũBạn hãy tạo cho bé thói quen đội mũ mỗi khi đưa bé ra ngoài ngay từ khi còn nhỏ. Cáchtốt nhất để dạy bé làm được việc này là cha mẹ hãy là người làm gương cho con.Lý do: Tiếp xúc với tia cực tím nhiều khi còn bé được biết là một nguyên nhân chính gâyung thư da.6. Lựa chọn thực phẩm lành mạnhTất nhiên là bé không thể làm được việc này mà cần sự giúp đỡ từ cha mẹ. Bạn nênhướng dẫn bé lựa chọn thực phẩm và hỏi ý kiến bé về khẩu vị trong các bữa ăn.Lý do: Nhiều bé có xu hướng bắt chước cha mẹ. Vì thế, nếu cha mẹ yêu thích rau xanh vàhoa quả, thịt nạc... thì cũng sẽ tạo thói quen lành mạnh trong ăn uống cho con ngay từnhỏ.