Thử giảm cân 7 ngày với chanh

Phụ nữ không thiếu cách giảm cân nhưng sao vẫn chưa thấy hiệu quả. Chị em hãy thử đổi cách xem sao, rất nhiều phụ nữ Nhật Bản đã chọn chanh và thấy hiệu quả ngay một tuần sau đó! 1. Một số tác dụng từ chanh Chanh là một loại quả rất giàu vitamin C, là một loại thực phẩm làm đẹp đầu bảng. Trong chanh còn có một số chất giúp giảm béo rất hữu hiệu. Chanh có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, phổi, bạch huyết...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thử giảm cân 7 ngày với chanh Thử giảm cân 7 ngày với chanhPhụ nữ không thiếu cách giảm cân nhưng sao vẫnchưa thấy hiệu quả. Chị em hãy thử đổi cách xemsao, rất nhiều phụ nữ Nhật Bản đã chọn chanh vàthấy hiệu quả ngay một tuần sau đó!1. Một số tác dụng từ chanhChanh là một loại quả rất giàu vitamin C, là một loạithực phẩm làm đẹp đầu bảng. Trong chanh còn cómột số chất giúp giảm béo rất hữu hiệu.Chanh có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan lượngmỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, phổi, bạch huyếtvà da, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩytrao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường hấpthu và điều chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa.Chanh còn có thể ngăn ngừa các bệnh răng miệngnhư sưng lợi, chảy máu chân răng, làm trắng răng.Quá trình giảm cân bằng chanh thực ra là thanh lọccác độc tố từ hệ tiêu hóa và thanh lọc cơ thể, mấtkhoảng 5-7 ngày.2. Các liệu pháp giảm béo với chanhNước chanh vừa có thể giải khát đồng thời làm giảmsự thèm ăn. Vì thế, hãy luyện tập thể thao 15 phútmỗi ngày, sau đó uống một cốc nước chanh sẽ rấthiệu quả. Cách giảm béo này đang vô cùng thịnhhành ở Nhật Bản.Cách làm cụ thể như sau:1. Vỏ chanh rất giàu can xi, vì thế để đạt hiệu quả caonhất, tốt nhất là bạn nên rửa sạch chanh, sau đó ép lấynước cốt. Khi ép thêm một chút vỏ chanh. Nên phaloãng nước chanh với khoảng 1 lít nước để khôngquá chua, để vào tủ lạnh.2. Mỗi ngày uống ít nhất 2 lít nước chanh pha loãngthay nước lọc, không cần phải thay đổi chế độ ănuống của bạn, chỉ nên tránh ăn vặt.3. Đồng thời nên luyện tập thể dục 15 phút/ ngày đểcơ thể đào thải độc tố, hiệu quả giảm béo sẽ nhanhchóng hơn.Chanh và dấm đều có hiệu quả giảm béo như nhau.Bạn có thể uống một cốc nước chanh hoặc dấm táosau bữa ăn để giảm béo. Tuy nhiên, trong chanh vàdấm táo có lượng axit cao, do đó không nên uống lúcquá đói hoặc uống nước chanh quá đậm đặc sẽ hạithành dạ dày.