Thực phẩm chứa chất đường tốt cho sức khỏe của bé

Đồ ngọt không tốt cho sức khỏe của trẻ, tuy nhiên, hầu hết trẻ nhỏ đều rất háo ngọt. Xin được mách bạn một số thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn nấu những món ngọt cho bé mà không cần dùng đến đường.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thực phẩm chứa chất đường tốt cho sức khỏe của bé Thực phẩm chứa chất đường tốt cho sức khỏe của béĐồ ngọt không tốt cho sức khỏe của trẻ, tuy nhiên, hầu hết trẻ nhỏ đều rất háo ngọt.Xin được mách bạn một số thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn nấu những mónngọt cho bé mà không cần dùng đến đường.1. Cà rốtKhi được làm chín, cà rốt sẽ trở nên rất ngọt và dễ ăn. Không chỉ vậy, đây là loại rau củvô cùng giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin cần thiết cũng như canxi, sắt, kali… khôngthể bỏ qua trên đĩa ăn của bé đâu nhé! Khi được làm chín, cà rốt sẽ trở nên rất ngọt và dễ ăn.2. ChuốiĐiều ngạc nhiên là chuối rất hợp với bơ, một số loại rau củ và cả thịt. Bạn cũng có thểdùng chuối nấu cùng thịt gà để ăn với cơm đấy!3. TáoBạn có thể dùng táo làm nguyên liệu cho bữa tối của bé, như cắt nhỏ táo ra trộn chungvới các loại rau củ khác, tôm và xốt thành món salad tối thật hấp dẫn và thơm mát. Hoặccó thể tận dụng nước xốt táo không đường để nướng bánh và các món ăn dặm cho trẻnhỏ.4. Dầu dừaKhông giống như dầu ăn thông thường, dầu dừa có khả năng tạo ra vị ngọt không bị biếnmất khi nấu ăn. Bên cạnh đó, dầu dừa cũng rất bổ dưỡng cho sức khỏe. Chỉ có một vấnđề là dầu dừa rất khó tìm, nhất là loại dầu tinh khiết không pha tạp. Nhưng bạn cũngđừng lo vì vẫn có thể tự làm chúng ngay tại nhà. Nếu muốn thử nấu ăn cho bé với nguyên liệu mới lạ thì lê là một sự lựa chọn tuyệt vời.5. LêNếu muốn thử nấu ăn cho bé với nguyên liệu mới lạ thì lê là một sự lựa chọn tuyệt vời.Chũng cũng ngọt như táo và rất dễ chế biến. Cách dễ nhất là hầm lê, táo với thịt gà rồicho bé thưởng thức.6. Bột vani nguyên chấtCó thể dễ dàng tìm kiếm ở những tiệm bán nguyên vật liệu làm bánh. Đừng quên là chỉmua loại bột vani nguyên chất thôi nhé, nếu bạn không muốn tăng thêm lượng đườngtrong món ăn.7. Chế biến món ăn ngọt không cần đườngCách làm ngọt rau củ nhanh nhất chính là nấu chín chúng. Ai cũng biết hành tây hăngnhư thế nào cho đến khi chúng được nấu chín. Ngoài ra, bạn có thể nướng rau củ với dầuô liu hoặc xào chung với thịt, bé sẽ vô cùng ngạc nhiên về độ ngọt của chúng đấy! Cũngđừng quên chính những hạt cơm hàng ngày bé ăn vẫn có thể đáp ứng sự thèm ngọt củabé. Chỉ cần dặn bé nhai kỹ và chậm, bé sẽ cảm nhận được vị ngọt từ cơm.Bên cạnh đó, thỉnh thoảng bạn cũng có thể cho bé lớn sử dụng những món chế biến lênmen như dưa cải, dưa giá. Chúng không chỉ giúp tiêu hóa lượng đường bé hấp thụ mà vịchua ngọt của chúng còn làm giảm cơn thèm ngọt của bé.