Trẻ dễ béo vì nghỉ hè

Những ngày qua, Trung tâm Khám – Tư vấn dinh dưỡng của Viện Dinh dưỡng Quốc gia tiếp nhận khá nhiều trường hợp trẻ được bố mẹ đưa đến khám do tăng cân đột ngột.Nghỉ hè + ăn tự do = tăng cânNgày hè nóng nực, Trung tâm Khám – Tư vấn Dinh dưỡng không hề vắng khách mà trái lại còn đông hơn. Trong số trẻ đến khám, khá nhiều cháu mập mạp, mũm mĩm, một số nhìn bằng mắt thường đã thấy thừa cân. ThS Lê Thị Hải, trưởng phòng Khám – Tư vấn Dinh dưỡng cho biết,...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Trẻ dễ béo vì nghỉ hèTrẻ dễ béo vì nghỉ hèNhững ngày qua, Trung tâm Khám – Tư vấn dinhdưỡng của Viện Dinh dưỡng Quốc gia tiếp nhậnkhá nhiều trường hợp trẻ được bố mẹ đưa đếnkhám do tăng cân đột ngột.Nghỉ hè + ăn tự do = tăng cânNgày hè nóng nực, Trung tâm Khám – Tư vấn Dinhdưỡng không hề vắng khách mà trái lại còn đônghơn. Trong số trẻ đến khám, khá nhiều cháu mậpmạp, mũm mĩm, một số nhìn bằng mắt thường đãthấy thừa cân.ThS Lê Thị Hải, trưởng phòng Khám – Tư vấn Dinhdưỡng cho biết, nghỉ hè là một trong những nguyênnhân khiến các bé tăng cân. Do được nghỉ ở nhà, tưtưởng thoải mái, tạm thời không phải học ngày 2buổi; Nếu học thêm cũng chỉ là cách ngày và nóichung là học ít, thêm vào đó nhà sẵn đồ ăn, bố mẹkhông kiểm soát được, các cháu cứ thoải mái tiện đâuăn đấy, nước ngọt, bánh kẹo…Sự ăn cho đã miệng, không theo kiểm soát củangười lớn khiến nhiều bé tăng cân nhanh chóng. Chỉđến khi một ngày bố mẹ giật mình vì con mình từ chỗhơi mũm mĩm trở nên lặc lè mới vội vàng đưa đikhám, xin tư vấn làm thế nào để cháu… bớt béo.Hiện, các bé 6 – 7 tuổi nặng hơn 40kg không phải làhiếm. Cá biệt, mới đây, có trường hợp cháu bé chỉ 27tháng tuổi mà nặng 27kg được đưa đến Viện Dinhdưỡng Quốc gia khám khiến các bác sĩ nhìn cũngthấy… kinh ngạc. Khi bé ở độ tuổi chưa ý thực đượchành vi, không có bệnh về chuyển hóa… thì rõ ràng,việc để bé béo phì là lỗi ở bố mẹ.Giải thích về việc để con béo, một số bậc cha mẹphân bua: Không cho ăn, nó cứ khóc. Thậm chí,khống chế con chỉ được ăn 2 bát cơm nhỏ mỗi bữa,nhưng nửa đêm, thấy lục đục, chị Hạnh (ở khu tập thểBắc Linh Đàm, Hà Nội) trở dậy thấy con đang mò ăn(thằng bé học lớp 2 nhưng cân vội đã 33kg).Phát hiện, chị quát thì nó… mếu, kêu đói không ngủđược khiến chị lại thương con. Trường hợp để contự quản ở nhà vào ngày hè, bố mẹ đi cả ngày, trẻcàng dễ tăng cân bởi nhà nào bây giờ, đặc biệt là nhàở thành phố, đồ ăn như bánh kẹo, sữa, pho mat,trứng, mỳ tôm… cũng ê hề.Nên trộn rau vào cơmTheo các chuyên gia dinh dưỡng, trong các trườnghợp trẻ đã béo lại có nhu cầu ăn nhiều, bố mẹ nên chúý lựa chọn thức ăn cho con. Ngay khi nấu nướng, cầnhạn chế làm đồ béo, rán, mỡ; Nên làm nhiều mónluộc, ăn nhiều đậu phụ, rau xanh, chú ý hoa quả trángmiệng, nước quả tươi bổ sung vitamin.Việc chia nhỏ bữa ăn, chỉ cho bé ăn lưng lửng, vừađủ, đói thì ăn nhẹ bữa phụ sẽ giúp hạn chế sự thèm ănvà tăng cân. Khi lấy cơm cho bé, bố mẹ cũng nên chủđộng xới ít cơm, ít thịt, độn nhiều rau vào bát.Với trẻ lớn, cần giải thích để trẻ hiểu tác hại của việcăn nhiều. Dù trẻ đòi ăn, khóc lóc, bố mẹ cũng nênkiên quyết chứ đừng vì thương mà cho ăn thả cửasẽ là hại con.