Trẻ em cũng có thể bị đau đầu

Khoảng 10% trẻ em bị mắc chứng bệnh đau nửa đầu. Trong khi hầu hết nguyên nhân của bệnh đau đầu ở trẻ em không phải do những lo lắng gây ra như ở người lớn, mà chúng có thể bị tác động bởi các hoạt động vận động, việc học hành ở trường. Và đây thực sự là một vấn đề nghiêm trọng của nhiều gia đình.Hội đồng Hoa Kỳ về Giáo dục bệnh đau đầu đã đưa ra một số lời khuyên cho các ông bố bà mẹ giúp giảm nguy cơ đau đầu xảy ra ở...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Trẻ em cũng có thể bị đau đầu Trẻ em cũng có thể bị đau đầu Khoảng 10% trẻ em bị mắc chứng bệnh đau nửa đầu. Trong khi hầu hếtnguyên nhân của bệnh đau đầu ở trẻ em không phải do những lo lắng gây ra như ởngười lớn, mà chúng có thể bị tác động bởi các hoạt động vận động, việc học hànhở trường. Và đây thực sự là một vấn đề nghiêm trọng của nhiều gia đình. Hội đồng Hoa Kỳ về Giáo dục bệnh đau đầu đã đưa ra một số lời khuyêncho các ông bố bà mẹ giúp giảm nguy cơ đau đầu xảy ra ở trẻ. - Hãy bảo đảm con mình luôn uống đủ nước. Trẻ em và thiếu niên cần từ 4đến 8 ly nước mỗi ngày. Những thức uống có chất cafêin nên tránh xa. Thức uốnggiải khát trong khi bị đau đầu giúp giữ được lượng đường và natri cần thiết. - Hãy bảo đảm con mình luôn ngủ đủ giấc vào buổi tối nhưng cũng khôngđược quá nhiều. Mệt mỏi và hoạt động quá sức là hai nhân tố gây ra bệnh nhứcđầu. Hầu hết trẻ em và trẻ vị thành niên cần ngủ từ 8-10 giờ mỗi đêm và giữ giấcngủ này một cách đều đặn theo thói quen hàng ngày. - Hãy bảo đảm rằng con bạn có chế độ ăn uống hợp lý: cân bằng chất dinhdưỡng và ăn đúng giờ giấc. Không nên để trẻ chảnh mảng bữa ăn, tránh ăn vặt vìrất dễ làm cho trẻ không còn muốn ăn vào bữa chính. Lên kế hoạch và lịch hoạt động cho trẻ một cách khoa học, hợp lý nhất.Tránh những lịch hoạt động quá dày đặc, gây áo lực, và để trẻ lâm vào tình trạngcó kết quả không được mong muốn. Nếu bác sĩ của con bạn kê thuốc uống hàng ngày để giảm chứng đau đầuthường xuyên, hãy nhớ rằng cho chúng uống mỗi ngày dù chúng có lên cơn đauhay không.