Mẹo giảm đau đầu

Nếu không phải là cơn đau đầu bệnh lý, bạn có thể loại bỏ nó bằng những phương thức rất nhẹ nhàng. Tuỳ vào đặc tính cơn đau, hãy chọn cho mình cách giảm đau phù hợp nhé.Kích thích lên một số điểm nhất địnhPhương pháp này rất hiệu quả với cơn đau đầu do mắt bị mỏi mệt. Bạn có thể dùng ngón tay bấm nhẹ nhàng vào điểm ở giữa hai lông mày, đồng thời xoay ngón tay theo những vòng xoáy nhỏ, bạn sẽ thấy ngay hiệu quả bất ngờ.Cũng có thể dùng động tác đặt...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Mẹo giảm đau đầu Mẹo giảm đau đầu Nếu không phải là cơn đau đầu bệnh lý, bạn có thể loại bỏ nó bằng nhữngphương thức rất nhẹ nhàng. Tuỳ vào đặc tính cơn đau, hãy chọn cho mình cáchgiảm đau phù hợp nhé. Kích thích lên một số điểm nhất định Phương pháp này rất hiệu quả với cơn đau đầu do mắt bị mỏi mệt. Bạn cóthể dùng ngón tay bấm nhẹ nhàng vào điểm ở giữa hai lông mày, đồng thời xoayngón tay theo những vòng xoáy nhỏ, bạn sẽ thấy ngay hiệu quả bất ngờ. Cũng có thể dùng động tác đặt hai ngón tay trở lên hai góc ngoài của đuôimắt và vuốt lên phía trên như đang thực hiện một xoa bóp, xoay cho đến điểmngoài của đuôi lông mày. Sau đó làm tương tự từ phía trên lông mày đến gầnđường chân tóc, đặt hai ngón tay trỏ lên huyệt thái dương thực hiện nhưng vòngxoay nhỏ. Nghỉ ngơi Không có nghĩa là bạn nằm ì một chỗ vì nếu nằm quá nhiều, bạn sẽ thấyđầu nặng trĩu. Nếu cơn đau đầu do làm việc quá căng thẳng, bạn hãy tranh thủchợp mắt trong ít phút, khi thức dậy, bạn sẽ thấy rất tỉnh táo, hoặc có thể nằm nghenhạc và nhớ, đừng lo lắng, nghĩ ngợi về bất cứ điều gì nhé. Hãy đơn giản hóa mọichuyện, bạn sẽ bớt bị căng thẳng, cơn đau đầu sẽ không đến “thăm” bạn đâu. Xoa bóp đầu và thái dương Đây là một cử động phản xạ khi bạn cảm thấy bị nhức ở một số vùng trênđầu. Nhờ những xoa bóp kích thích, não sẽ nhận được thông tin và nhanh chóngtiết ra các chất làm giảm cơn đau, bạn sẽ thấy thư thái, dễ chịu. Phương pháp nàyđặc biệt có hiệu quả với cơn đau đầu do đọc sách quá nhiều. Cử động cổ nhẹ nhàng Đôi khi, vùng gáy bị co cứng gây ra cảm giác đầu nặng. Nhất là với nhữngngười làm công việc văn phòng, nguy cơ đau đầu do vùng gáy bị co cứng là rấtlớn. Khi đó, hãy nhẹ nhàng cử động từ cao xuống thấp và từ trái sang phải. Lưu ýkhông nên quay một vòng hoàn chỉnh bởi nó sẽ khiến bạn bị chóng mặt. Uống thật nhiều nước Đối với một số người, cơ thể mất nước là một trong những khởi nguyên củachứng đau đầu. Vì vậy hãy uống thật nhiều nước để cân bằng cơ thể. Hơn nữa,nước sẽ làm dễ dàng cho việc bài tiết các độc tố có thể là nguyên nhân của cơn đauđầu. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống nước lọc, nước hoa quả, chớ uống các loại nướccó ga, có chứa chất cafein nhé, vì nó sẽ làm tăng cơn đau đầu của bạn. Tắm nước lạnh Khi bị đau đầu như búa bổ hoàn toàn có thể do các mạch máu bị giãn nở ra.Cơn đau sẽ giảm nếu cơ thể tiếp xúc với nước lạnh. Nhiệt độ thấp của nước sẽ tạođiều kiện cho sự co mạch, đồng thời nhanh chóng làm dịu cơn đau. Thay đổi nhiệtđộ nước tắm từ nóng chuyển dần sang lạnh để cơ thể thích nghi dần với nhiệt độthấp. Ngoài ra, bạn hãy tránh xa ti vi và máy tính để mắt được nghỉ ngơi, giảmcăng thẳng. Đồng thời, tránh sử dụng các loại nước hoa có mùi đậm, hút thuốc lá,nhai kẹo cao su, tránh tiếng ồn… Khi thực hiện những điều đó, bạn sẽ thấy c ơnđau đầu giảm một cách đáng kể đó. Theo Dantri