Trị các bệnh tiêu hóa bằng mát-xa

Nếu rơi vào tình trạng ấm ách vì ăn quá no, đầy bụng hay bị bệnh viêm dạ dày mãn tính…, hãy thử các bài tập sau. Phương pháp mát-xa bảo vệ sức khỏe dựa trên cơ sở lý luận đông y, vận dụng ngón tay để lưu thông kinh mạch phần dạ dày, điều chỉnh chức năng dạ dày đường ruột, điểu chỉnh lớp vỏ não và chức năng thần kinh thực vật, làm cho các chức năng điều tiết của dạ dày khôi phục lại bình thường, giải trừ vấn đề co thắt của dạ dày, từ đó...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Trị các bệnh tiêu hóa bằng mát-xaTrị các bệnh tiêu hóa bằng mát-xa- Nếu rơi vào tình trạng ấm ách vì ăn quá no, đầy bụng hay bị bệnh viêm dạ dàymãn tính…, hãy thử các bài tập sau.Phương pháp mát-xa bảo vệ sức khỏe dựa trên cơ sở lý luận đông y, vận dụng ngóntay để lưu thông kinh mạch phần dạ dày, điều chỉnh chức năng dạ dày đường ruột,điểu chỉnh lớp vỏ não và chức năng thần kinh thực vật, làm cho các chức năng điềutiết của dạ dày khôi phục lại bình thường, giải trừ vấn đề co thắt của dạ dày, từ đógiảm nhẹ triệu chứng. Người bị bệnh viêm dạ dày mãn tính có thể thông qua việctự mình mát-xa để đạt được mục đích chữa trị bệnh.Mát-xa bụngHai tay xếp chồng vào nhau đặt lên bụng, mát-xa 5 phút theo chiều kim đồng hồ.Mát-xa trung quản huyệtLấy đầu ngón tay giữa ấn xoa nhẹ vào huyệt trung quản (phía trên lỗ rốn 4 phân)khoảng 2 phút, đến lúc cảm thấy bụng hơi nhức nhức một chút là được.Mát-xa trác môn huyệtLấy đầu ngón tay giữa ấn xoa nhẹ vào trác môn huyệt (ở cuối đoạn xương sườn thứ11) khoảng 1 phút, đến lúc cảm thấy bụng hởi nhức nhức một chút là được.Cọ xát sườnHai lòng bàn tay đặt vào hai bên sườn, cọ xát, chà đi chà lại theo hướng từ trênxuống dưới khoảng 1 phút, đến lúc cảm thấy nóng lên ở từng phần cục bộ là tốtnhất.Mát-xa tam lý huyệt ở chânDùng đầu ngón tay cái nhẹ nhàng ấn và xoa vào huyệt tam lý ở chân (ngoài mắtđầu gối 3 phân, khoảng 1 đốt ngón tay trước viền xương ống chân) khoảng 2phút, cho đến lúc cảm thấy hơi nhức nhức là được.