Trị tóc rụng với dầu oliu và dầu cá

Có rất nhiều nguyên nhân gây rụng tóc như di truyền, sử dụng thuốc, thiếu dinh dưỡng, phụ nữ sau sinh, tuần hoàn kém, lão hóa... Việc rụng tóc cũng có thể xảy ra khi thay đổi thời tiết, tuy nhiên, nếu kéo dài quá cũng có thể gây ảnh hưởng tới thẩm mỹ và mang lại không ít lo lắng cho chị em. Để giúp tóc bớt rụng, việc trước tiên bạn nên tăng cường sức khỏe và bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể với các loại rau trái. Ngoài ra, nên bổ sung dầu cá và oliu...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Trị tóc rụng với dầu oliu và dầu cáTrị tóc rụng với dầu oliu và dầu cáCó rất nhiều nguyên nhân gây rụng tóc như di truyền, sửdụng thuốc, thiếu dinh dưỡng, phụ nữ sau sinh, tuầnhoàn kém, lão hóa... Việc rụng tóc cũng có thể xảy ra khithay đổi thời tiết, tuy nhiên, nếu kéo dài quá cũng có thểgây ảnh hưởng tới thẩm mỹ và mang lại không ít lo lắngcho chị em.Để giúp tóc bớt rụng, việc trước tiên bạn nên tăng cường sứckhỏe và bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể với các loại rau trái.Ngoài ra, nên bổ sung dầu cá và oliu vào chế độ ăn vì nó rấtgiàu vitamin, có tác dụng chống viêm và giúp thúc đẩy sựphát triển của tóc.Dầu cáĐây là thành phần lành mạnh nên được bổ sung vào chế độăn uống hàng ngày vì mang lại rất nhiều lợi ích cho sự pháttriển của nang tóc. Tiêu thụ cá 2 lần một tuần giúp cung cấpaxit béo omega 3 cho cơ thể. Các loại cá trích, cà hồi, cá mòi,cá thu cũng có lượng dầu omega 3 cao giúp cung cấp dinhdưỡng cho nang tóc, thúc đẩy sự phát triển của tóc và ngănrụng tóc. Với chị em không quen ăn cá, có thể bổ sung dầu cávì omega 3 trong dầu cá sẽ giúp bạn có một mái tóc đẹp.Các nghiên cứu mới đây cho thấy dầu cá có các hợp chấtchống viêm không chỉ giúp giảm đau và sưng ở các khớp củacơ thể mà còn có tác dụng hạn chế tình trạng rụng tóc.Nguyên nhân là dầu cá giúp ngăn chặn tình trạng viêm nanglông, một nguyên nhân dẫn đến chân tóc yếu và rụng dần, vìthế sẽ giúp cho chân tóc được khỏe mạnh và tăng trưởng tốt.Dầu oliuChất dinh dưỡng trong dầu oliu có khả năng thúc đẩy sự pháttriển của tóc và ngăn ngừa rụng tóc. Trong oliu đặc biệt córất nhiều vitamin E, giúp kích thích lưu thông da đầu, với tácdụng cung cấp máu đến nang tóc. Ngoài ra, vitamin D trongdầu oliu cũng giúp ngăn ngừa nguyên nhân rụng tóc do nộitiết tố. Tính kháng viêm của oliu cũng tương tự dầu cá, giúptăng cường độ chắc khỏe cho nang tóc.Cách sử dụngBên cạnh việc bổ sung dầu oliu và dầu cá trong các bữa ănhàng ngày, chị em cũng có thể sử dụng 2 loại dầu này để điềutrị trực tiếp cho tóc. Mỗi tuần một lần, hãy trộn một lượngdầu cá và dầu oliu bằng nhau để mát xa cho đầu, sau đó ủtrong 30 phút. Gội lại với nước ấm và dầu gội dịu nhẹ.Lưu ý vì dầu cá thường có mùi không mấy dễ chịu nên chịem nên lựa chọn loại ít mùi khi chăm sóc tóc. Ngoài ra, cầnchú ý đến chế độ sinh hoạt để đảm bảo ăn ngủ đúng giờ, chếđộ ăn uống cân bằng, đủ vitamin, giúp cơ thể và mái tóc thêmkhỏe mạnh.