Trò chuyện với mẹ: phương pháp tốt nhất để giảm stress

Bỏ lại đó chiếc bánh sô cô la hấp dẫn, hủy bỏ lịch học yoga…cách dễ dàng nhất để làm giảm stress là nhấc điện thoại lên và gọi cho người mẹ thân yêu của bạn.Các nhà nghiên cứu đã khám phá ra rằng, giọng nói của mẹ có thể nhanh chóng làm dịu đi mọi nỗi lo âu. Bên cạnh đó, cuộc nóichuyện điện thoại thường có tác dụng tương tự như một cái ôm âu yếm. Phát hiện trên có khả năng lý giải nguyên nhân tại sao mẹ luôn là người đầu tiên chúng ta nghĩ đến...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Trò chuyện với mẹ: phương pháp tốt nhất để giảm stress Trò chuyện với mẹ: phương pháp tốt nhất để giảm stressBỏ lại đó chiếc bánh sô cô la hấp dẫn, hủybỏ lịch học yoga…cách dễ dàng nhất đểlàm giảm stress là nhấc điện thoại lên vàgọi cho người mẹ thân yêu của bạn.Các nhà nghiên cứu đã khám phá ra rằng,giọng nói của mẹ có thể nhanh chóng làmdịu đi mọi nỗi lo âu. Bên cạnh đó, cuộc nóichuyện điện thoại thường có tác dụng tươngtự như một cái ôm âu yếm.Phát hiện trên có khả năng lý giải nguyênnhân tại sao mẹ luôn là người đầu tiên chúngta nghĩ đến khi gặp phải khó khăn, kể cả khichúng ta đã trưởng thành.Một đội ngũ các nhà nghiên cứu Mỹ đã tìmhiểu vai trò của oxytocin, một loại hormonecó liên quan đến tình dục, hấp dẫn giới tính,sự tin tưởng và yếu tố tự tin. Được biết đếnnhư là một loại chất xúc tác tình cảm, hócmôn này lưu thông trong máu trong suốt quátrình sản xuất sữa mẹ và tràn đầy trong nãokhi người mẹ cho con bú, giúp cho mẹ vàđứa trẻ trở nên gắn bó mật thiết. Loạihormone này cũng dường như là nguyênnhân khiến mẹ có thể xoa dịu, vỗ về, làmgiảm stress ở trẻ nhỏ.Những nhà nghiên cứu đến từ trường đạihọc Wisconsin- Madison đã lập ra mộtnhóm các em bé gái trong độ tuổi từ 7-12,đồng thời yêu cầu các em đưa ra bài phátbiểu, giải quyết một loạt các vấn đề về toánhọc trước sự có mặt của một nhóm ngườikhông quen biết. Điều này khiến cho tim củacác em đập nhanh hơn, và tỉ lệ cortisol- mộtloại hormone có liên quan đến stress cũngtăng lên nhanh chóng.Khi bị stress, 1/3 trong số các em đã tìm đếnmẹ để an ủi, 1/3 nói chuyện với mẹ qua điệnthoại, số còn lại thì xem phim.Theo như báo cáo của tờ Proceedings of theRoyal Society B, tỉ lệ của hormone oxytocintăng lên nhanh chóng khi các em được nhìnthấy, hoặc nói chuyện với mẹ của mình.Trước sự ngạc nhiên của các nhà khoa học,trong một giờ đồng hồ, những bé gái đã gọiđiện cho mẹ đã bình tĩnh trở lại như nhữngem được mẹ trực tiếp ở bên.Nhà nghiên cứu Leslie Seltzer cho biết:Thông thường, hormone oxytocin thườngđược sản sinh trong bối cảnh của các mốiquan hệ xã hội và cần đến sự tiếp xúc cơ thểnhưng những kết quả trên đã cho thấy, giọngnói của người mẹ cũng có tác dụng giốngnhư một cái ôm thân thiết vậy