Tự chuẩn bị để học tập là phần quan trọng nhất của việc học - phần 2

Học tập cơ bản là một hoạt động tĩnh. Bạn ngồi trên ghế trong khoảng thời gian dài và không có cách nào tránh khỏi việc đó. Vì vậy, điều quan trọng trước tiên là bạn cần có một chiếc ghế dễ chịu nhưng không phải kiểu dễ chịu như bạn vẫn cảm thấy khi ngả người trên ghế bành hay nằm dài trên giường. Cái bạn cần là loại ghế dễ chịu và nâng đỡ cơ thể, cho phép bạn ngồi học tập trung trong 1 giờ mà không cảm thấy đau hay khó chịu. 3. Chuẩn bị...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Tự chuẩn bị để học tập là phần quan trọng nhất của việc học - phần 2 Tự chuẩn bị để học tập là phần quan trọng nhất của việc học - phần 2 Học tập cơ bản là một hoạt động tĩnh. Bạn ngồi trên ghế trong khoảngthời gian dài và không có cách nào tránh khỏi việc đó. Vì vậy, điều quantrọng trước tiên là bạn cần có một chiếc ghế dễ chịu nhưng không phải kiểudễ chịu như bạn vẫn cảm thấy khi ngả người trên ghế bành hay nằm dài trêngiường. Cái bạn cần là loại ghế dễ chịu và nâng đỡ cơ thể, cho phép bạnngồi học tập trung trong 1 giờ mà không cảm thấy đau hay khó chịu. 3. Chuẩn bị nơi học Cách học hiệu quả nhất để đương đầu với những rắc rối đến từ việcgây sao nhãng, khả năng tập trung kém và lòng tự trọng thấp là cải thiện môitrường học tập. Dù bạn cố gắng thế nào, bạn vẫn không thể học khi đài vàtivi vẫn bật. Bạn không thể học tại bàn bếp, bàn café ở phòng khách, trêngiường hay trong quán café của trường. Bạn sẽ không thể học ở những nơinhư thế. Có thể bạn sẽ cố gắng sức nhưng chỉ có thể học ở một mức độc rấtthấp so với tiềm năng của bạn. 3.1. Tìm nơi học tập Bạn phải tạo ra 1 nơi chỉ dành cho việc học. Đừng đùa với bản thân:phần lớn những vấn đề về khả năng tập trung do những việc gây sao nhãnggây ra là vì bạn chọn nhầm nơi để học. Nên lựa chọn một nơi yên tĩnh, dễ chịu và thư thái. Bạn muốn tạo ramột không gian có những liên tưởng chỉ liên quan đến việc học. Khi bạnngồi ở nơi này, các thông điệp của tiềm thức đến được não bạn và cho bạnbiết đây chính là nơi để bạn học và bạn không nên làm việc gì khác ngoàihọc. • Không học ở trên giường. Những thông điệp của tiềm thức đến từnơi đó đang NGỦ SAY. Đó không phải là liên tưởng mà bạn muốn chạmtrán khi đang cố gắng tập trung và tỉnh táo. • Không học ở bếp (hay bất kì nơi sinh hoạt chung nào trong nhà).Những liên tưởng tại nơi đó không chỉ liên quan đến đồ ăn mà còn cókhuynh hướng xuất hiện ở những nơi mọi người tụ họp và làm những việckhác. Đó là khu vực của mọi người, không phải là nơi học tập. Bạn đừng hyvọng làm được nhiều việc ở đây. • Không học trong phòng khách. Giống như nhà bếp, ở đây có quánhiều thứ gây sao nhãng, những liên tưởng cám dỗ liên tục xuất hiện (ví nhưtivi). • Không học trong căng tin hay trong quán café. Đó là nơi bạn bè tụhọp, trò chuyện và cười đùa. Những nơi đó chỉ dành cho kúc thư giãn, khôngphải dành cho công việc. Nơi thích hợp nhất là bàn học trong phòng riêng của bạn, hoặc làtrong tầng hầm hay nơi nào đó tương đối tách biệt với những thứ gây saonhãng và những liên tưởng hiện ra tới tấp. Hãy thử học trong thư viện haytrong một phòng học trống. Nếu bạn chưa tạo ra được một nơi học tập như thế, ngay lúc này, hãylàm việc đó trước khi bạn thử bất kì kĩ thuật chuẩn bị nào. Nơi học tập là cơsở cho chương trình học tập của bạn. Một khi bạn đã sắp xếp được một nơi học tập chính, bước tiếp theobạn cần làm là quyết định xem đâu là nơi thứ 2. Có một nơi dự phòng là rấtquan trọng. Một trong những nguyên nhân hợp lí nhất khiến bạn trì hoãnviệc học là tìm kiếm một nơi học tập dự phòng trong trường hợp bạn khôngthể sử dụng nơi học tập chính vì một lý do nào đó. Lang thang khắp nơi cốtìm một nơi học lý tưởng là một việc làm rất mất thời gian Điều này đặc biệtquan trọng nếu bạn có sở thích muốn học ở trường hoặc trên sân trường.Nếu có ai đó đang ở tại vị trí mà bạn vẫn thường ngồi thì bạn nên làm gì?Ngay lập tức đi tới nơi dự phòng và bắt đầu làm việc. Một giá trị nữa khi có 1 hoặc 2 phương án dự phòng là chúng trở nênthân thuộc và bạn ít mất sức để gạt bỏ những thứ gây sao nhãng khi ở mộtnơi mới. 3.2. Làm cho việc học trở nên dễ chịu Học tập cơ bản là một hoạt động tĩnh. Bạn ngồi trên ghế trong khoảngthời gian dài và không có cách nào tránh khỏi việc đó. Vì vậy, điều quantrọng trước tiên là bạn cần có một chiếc ghế dễ chịu nhưng không phải kiểudễ chịu như bạn vẫn cảm thấy khi ngả người trên ghế bành hay nằm dài trêngiường. Cái bạn cần là loại ghế dễ chịu và nâng đỡ cơ thể, cho phép bạnngồi học tập trung trong 1 giờ mà không cảm thấy đau hay khó chịu. Chiếc ghế nên được lót đệm tốt ở mặt và lưng ghế. Lưng ghế phảimang lại cảm giác vững chắc và kiên cố cho lưng và mặt ghế cũng phảimang lại cảm giác tương tự cho các bắp đùi. Chiều cao lý tưởng là chiều caocho phép bạn dễ dàng đặt các ngón chân trên nền, giảm thiểu tối đa áp lựclên mắt cá chân và các khớp đầu gối. Đó là chiếc ghế thích hợp đáng để bạn bỏ tiền ra mua. Đó là sự đầu tưkhôn ngoan cho tương lai học tập của bạn. Nếu bạn thực sự không có khảnăng mua một chiếc ghế mới, thì hãy làm cho chiếc ghế mà bạn đang có trởnên càng dễ chịu càng tốt. Một cái gối nhỏ trên mặt ghế và một cái chănhoặc một cái áo khoác vắt ngang qua lưng ghế có thể biến chiếc ...