Tự luyện tập Vịnh Xuân Quyền căn bản

Tham khảo tài liệu tự luyện tập vịnh xuân quyền căn bản, giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Tự luyện tập Vịnh Xuân Quyền căn bảnTựluyệntậpVịnhXuânQuyềncănbảnI.Giớithiệusơlược:VịnhXuânquyền(WingChun,vingtsun,WingTsun,WingChunkuen,Wingchunkuen)cònđượcbiếtđếndướitêngọilàVĩnhXuânquyền,VịnhXuânCôngPhuhayVịnhXuânphái,làmộtmônvõthuậtcónguồngốctừNamThiếuLâmtạitỉnhPhúcKiến,TrungQuốc.Bêncạnhthiểusốchorằngrấtcóthểmônpháiđãcólịchsửkhôngdưới400năm,hầuhếtđềukhẳngđịnhnguyênkhởiVịnhXuânquyềntừphongtràoPhảnThanhphụcMinhcáchđâychừng2thếkỷ.MônpháiđãdunhậpđếncácquốcgialâncậnvàphươngTâytrongthờihiệnđại,saukhisựthànhđạtcủaLýTiểuLongtrênmànảnhnhữngthậpniên70đãgiúpphátdươngquangđạihìnhảnhmônpháikhắpthếgiới,đưaVịnhXuânquyềntừchỗchỉđượctruyềndạyâmthầmtrongcácgiatộctrởthànhmộttrongnhữngpháivõthuậtđượcnhiềungườibiếtđếnvàsaymêluyệntậpnhất,vớihàngtriệuđệtửvàhàngchụchệpháitrêntoànthếgiới.II.Đặcđiểmquyềnpháp:BànvềhệthốngkỹthuậtcủaVịnhXuânquyền,trênsựquansátbềnổicủanhiềungười,đólàcảmnhậnvềmộthệthốngkháđơngiảnvớivàibabàiquyền,mộtbàicôn,mộtbàiđaovàmộtbàimộcnhânthung.Thậthiếmcómộtvõpháinàokhácchỉdựatrênnềntảngmộtvàibàiquyềnvàbàibinhkhínhưvậy.Tuynhiên,VịnhXuânquyềnkhôngnhấnmạnhvàotínhhìnhthứcvàdođórấtkhókhănđểtrởthànhmộthệthốngđểbiểudiễn.Cácbàiquyềnkhôngphảnánhtínhchấtquyướcchocácchiêuthức,phânthếcụthểtừngchiêutấncônghayphòngthủ(chẳnghạnnhưmộtsốvõpháidạyđònthếtheokiểukhiđốiphươngđấmthìtađỡthếnàovàphảncôngrasao),màlànhữngnguyênlýtấncôngvàphòngthủrấtcầnsựsángtạocủamônsinhkhiứngdụngthựcchiến.TheonhữngvõsưVịnhXuânlãoluyện,yếulĩnhtựnhiêntínhđượcđềcaohàngđầu,vìvậynhữngngườicốgắngtheođuổivẻđedọabênngoàicủađộngtácsẽkhôngbaogiờpháttriểnđượctrongmônvõnày.KỹthuậtcácdòngVịnhXuânquyềntrênthếgiớichothấytínhchấtđạiđồngtiểudịvớinhữngđiểmgiốngnhaulàcănbản,baogồmtrongnónhữngnguyênlýxuyênsuốtkhiluyệntậpcácbàiquyền;kháiniệmxảkỷtòngnhân(quênmìnhtheongười),thínhkình(nghelực),tâmứngthủ”(khiđầuócnghĩđếnmộtđònđánhlàchântaythựchiệnthànhcông);hệthốngđònchânkhôngcóđáxoayngườihayđábay;hệthốngthủphápnhunhuyễnnhưngnhanhvàmạnhnhưroiquất;tấnphápkiềmdươngmãtự,xướcmã(đạpbộ);côngphuniêmthủ,niêmcước,traođổithân,niêmcônvàđao;vàcácbàiluyệntậptrênmộcnhântrang.Hệthốngquyềncủamônpháitheotruyềnthốngkháđơngiảnvớibabàiquyềnứngvớitrìnhđộmônsinhtừsơcấp,trungcấpđếncaocấpgồm:TiểuNiệmĐầu,TầmkiềuvàTiêuchỉ.KhácvớichipháitạiHồngKông,tạiQuảngĐôngbàiTiêuchỉđượcdạytrướcbàiTầmkiều.NhiềudòngpháiVịnhXuânhiệnnaycóchươngtrìnhquyềnphápkhákhácbiệt,vớinhữngbàinhưThậpnhịthức,hệthốngNgũhìnhquyền,Vĩnhxuânquyền(bàiquyền),Khícôngquyền(còngọilàVịnhxuânkhícông,Bốikhíquychi),Hạchìnhthủbộ,Tiểumaihoa,Đạimaihoav.v.vàcóthểkhôngcóhaibàiTầmkiều,Tiêuchỉ.Tuynhiên,nhữngbàitậprờivớinhữngnguyênlý,kỹphápcủaTầmkiều,TiêuchỉvẫnđượctruyềndạynhưcơbảncôngvàcơbảnkỹthuậttrongsuốtnhữngnămthángmônsinhđếnvớiVịnhXuânquyền.TheoĐạisưNamAnhtrênquanđiểmcủaVịnhXuânquyềnViệtNam,babàitậpthịnhhànhtronghệVịnhXuânquyềnHồngKônghiệnnay(ýnóiTiểuNiệmĐầu,TầmKiềuvàTiêuchỉ)thựcchấtkhôngthểcoilàcácbàiquyền,màlàbagiaiđoạntrongtiếntrìnhluyệntậpcủamônsinh.III.MộtsốthuậtngữtrongVịnhXuânQuyền:NhịTựKiềmDươngMã/YeeChiKimYeungMa:Thếtấncơbản,haibànchânsongsonghìnhchữnhị.Tiểuniệmđầu/(SiuNimTao)LitleIdeaForm:BàiQuyềncơbảncủamộtsốpháiVịnhXuân.ThủĐầuQuyền/Basichandtechniques:BàiQuyềncơbảncủaVĩnhXuânViệtnam.TầmKiều/ChumKiuSeekingBridge:BàiQuyềntrungcấpcủamộtsốpháiVịnhXuân.TiêuChỉ/BiutzeDartingFinger:BàiQuyềntrungcaocấpcủamộtsốpháiVịnhXuân.MộcNhânThung/MukYanChongWoodenDummy:BàiQuyềncaocấpcủamộtsốpháiVịnhXuân.LiThủ/ChiSau,ChisaoStickyHand:cáchtậpLinhgiác.ThanThủ/TanSau,PalmupHand:ThếtaymởcủaVịnhXuân.BàngThủ/Bongsau,WingArm:ThếtaybêncủaVịnhXuân.PhụcThủ/Fooksau,BridgeonArm:ThếtayẩncủaVịnhXuân.CanhThủ/GarnSau:ThếtaytrongmộtsốchipháiVịnhXuân.CổnThủ/Kwunsau,RotatingArm:ThếtaytrongmộtsốchipháiVịnhXuân.Trẩmthủ/Jumsau:ThếtaytrongmộtsốchipháiVịnhXuân.BátTrảmĐao/BartChamDaoEightCuttingKnive:SongĐao,HồĐiệpĐaotrongVịnhXuân.LụcĐiểmBánCôn/LukDimBoonKwunSixandhalfpointpole:CônphápVĩnhXuân.Sáolộ/Taolu:Tậphợpcácbàiluyệntậptheogiáotrình.TảnThức/Sansik:Tậphợpcácbàiluyệntậpthêm.NgũHìnhQuyền/FiveAnimalForms:5bàiquyềntrungcấpcủaVĩnhXuân.IV.Cáchtậpluyệnmộtsốbàiquyềncơbản:1.Tiểuniệmđầu(SilLimTao):Bàiquyềnnày(còncónhữngtêngọikhácnhưTiểuluyệnđầu,Tiểuhìnhý,Tambáiphật),làcănbảnđểmônsinhthànhthạonhữngthủphápđặctrưngcủaVịnhXuânnhưthanthủ,bàngthủ,cổnthủ,nhậttựxungquyền,khuyênthủ,tánthủ,phụcthủ,pháchthủ,đấmtamtinhcòngọilàtamxungchùylàthựchiệnđấmliêntiếp3cáitrongmộtnhịptấncôngv.v.trênmộttấnphápduynhấttừđầuđếncuốibàilàKiềmdươngmãtự,haynhịtựkiềmdươngmãápdụngởtưthếchínhdiện,chínhthân,nêncònđượcgọilàchínhthânnhịtựkiềmdươngmã.Lờithiệu:TheoDiệpVấn(tựnhậnlàVịnhxuângốcOriginalWingchun):1.Mãkhaibánbộchinhịtựkiềmdươngmã2.Giaothoathanthủgiaothoabátthủcổnthủthâuquyền3.Nhậttựxungquyềnkhuyênthủthâuquyền(tảhữu)4.Thanthủbánkh ...