Uống nhiều nước dừa, nước mía không tốt cho sức khỏe

Thời tiết nắng nóng, nhu cầu giải khát tăng cao, mọi người đều thích uống nước mía, nước dừa thay nước lọc. Tuy nhiên, đó không phải là một sự lựa chọn hoàn hảo cho sức khỏe của bạn. Mùa hè nóng nực, bạn cho mọi người trong gia đình uống nước mía và nước dừa làm giải khát là rất tốt, nhưng nếu thay cho nước lọc thì e rằng bạn đã quá lạm dụng và không nên.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Uống nhiều nước dừa, nước mía không tốt cho sức khỏe Uống nhiều nước dừa, nước mía không tốt cho sức khỏeThời tiết nắng nóng, nhu cầu giải khát tăng cao,mọi người đều thích uống nước mía, nước dừathay nước lọc. Tuy nhiên, đó không phải là mộtsự lựa chọn hoàn hảo cho sức khỏe của bạn. Mùahè nóng nực, bạn cho mọi người trong gia đình uốngnước mía và nước dừa làm giải khát là rất tốt, nhưngnếu thay cho nước lọc thì e rằng bạn đã quá lạm dụngvà không nên.Nước mía: Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thìđường trong cây mía chiếm tới 70%, còn lại là các chấtbéo, đạm và bột.Như vậy, mía cung cấp cho cơ thể năng lượng và các chấtdinh dưỡng cần thiết. Theo Đông y, mía có tác dụng thanhnhiệt, nhuận tràng, chống táo bón.Nước dừa: Trong một lít nước dừa có 40g glucid, 2-3gacid amin, 4g chất khoáng. Nước dừa có tính giải khát,thông tiểu và bổ dưỡng.Khi đi nắng về, mồ hôi ra nhiều, khi uống thường cho thêmmột chút muối vào nước dừa để có những chất điện phâncần thiết bù vào lượng đã mất đi. Nước dừa tươi pha chútmuối cũng có thể trị được tiêu chảy ở trẻ em.Như vậy, nếu dùng quá nhiều nước mía sẽ dẫn tới béo phìvì cơ thể thừa năng lượng. Còn nếu uống quá nhiều nướcdừa sẽ khiến cho trẻ bị đầy bụng, khó hấp thu các thức ănkhác.Chúng ta nên điều hòa bữa ăn, uống cho thật hợp lý để mỗithành viên trong gia đình có sức khỏe và thể trạng cân đối.