Uống nước chanh mỗi sáng để khỏe & đẹp.

Bắt đầu một ngày mới với một cốc nước chanh ấm là cách tuyệt vời để bạn chăm sóc cơ thể. Dưới đây là những lợi ích không ngờ mà nước chanh mang lại cho phái đẹp.Tiêu hóa tốt Nước chanh giúp thanh lọc cơ thể bằng cách đẩy độc tố ra bên ngoài. Thành phần có trong nước chanh giống như nước bọt và axit hydrochloric có trong hệ tiêu hóa.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Uống nước chanh mỗi sáng để khỏe & đẹp.Uống nước chanh mỗi sáng để khỏe & đẹpBắt đầu một ngày mới với một cốc nước chanh ấm là cách tuyệt vời để bạnchăm sóc cơ thể. Dưới đây là những lợi ích không ngờ mà nước chanh manglại cho phái đẹp.Tiêu hóa tốtNước chanh giúp thanh lọc cơ thể bằng cách đẩy độc tố ra bên ngoài. Thành phầncó trong nước chanh giống như nước bọt và axit hydrochloric có trong hệ tiêu hóa.Vì vậy mà chúng kích thích gan sản xuất ra một loại axit cần thiết cho hệ tiêu hóahoạt động hiệu quả.Nước chanh cũng có chứa khoáng chất và vitamin cao, chúng giúp giải phóng độctố trong đường tiêu hóa. Bên cạnh đó, những chất có trong nước chanh giúp làmgiảm các triệu chứng khó tiêu như chứng ợ nóng, ợ hơi và khó tiêu.Tăng khả năng miễn dịchChanh giàu vitanim C và nó rất tốt để chống lại các căn bệnh liên quan đến thời tiếtlạnh. Vitanim C có trong chanh đã được chứng minh là có tác dụng chống viêm vàđược sử dụng như một sự bổ trợ trong điều trị bệnh hen suyễn và các triệu chứnghô hấp khác.Nước chanh còn có tác dụng tăng cường hấp thụ sắt, chất đóng vai trò quan trọngtrong chức năng miễn dịch. Nước chanh cũng chứa nhiều kali, chất có tác dụngkích thích trí não và tăng cường các chức năng của não. Kali còn có tác dụng giúpkiểm soát huyết áp.Ngặn chặn lão hóa daVitamin C cũng giống như các chất chống ôxy hóa khác có tác dụng làm giảm nếpnhăn và vết nám trên da. Vitamin C rất cần thiết cho làn da khỏe mạnh và kiềm chếmột số loại vi khuẩn gây ra tình trạng mụn trứng cá. Các chất có trong nước chanhấm tác động trực tiếp vào các vết sẹo và các đốm đồi mồi giúp giảm sự xuất hiệncủa chúng.Không chỉ vậy, nước chanh giúp đẩy độc tố ra bên ngoài, nên nó giữ làn da củabạn khỏe mạnh từ bên trong. Như vậy, vitamin C có trong chanh sẽ giúp trẻ hóalàn da của bạn từ bên trong.Bảo vệ sức khỏe khoang miệngChanh không chỉ giúp bạn có hơi thở thơm tho mà còn được biết đến với côngdụng giảm đau răng và viêm nướu. Tuy nhiên, trong chanh có chứa axit xitric, mộtloại chất có thể ăn mòn men răng. Vì vậy, bạn không nên đánh răng ngay sau khiuống nước chanh.Cân bằng độ ẩm và ngậm nướcNước ấm và nước chanh hỗ trợ hệ thống miễn dịch bằng cách dưỡng ẩm và bù lạilượng nước cần thiết đã bị mất. Khi cơ thể bị thiếu nước, bạn sẽ thấy mệt mỏi,chậm chạp, giảm chức năng miễn dịch, táo bón, thiếu năng lượng, huyết áp bất ổn,thiếu ngủ, thiếu minh mẫn… Do vậy, hãy uống một cốc nước chanh ấm để đảmbảo cơ thể bạn được ngậm nước và cân bằng độ ẩm.Giảm cânBên cạnh việc mang lại cho bạn cảm giác no từ nước thì chanh cung cấp mộtnguồn chất xơ và vitamin C, rất tốt cho kế hoạch giảm cân của bạn. Do đó, nếu bạnđang thực hiện chế độ giảm cân thì bạn nên bắt đầu một ngày mới với một ly nướcchanh ấm.