Uống nước đào giúp bổ máu, hồng da

Mùa này rất nhiều đào – loại quả rất giàu chất sắt. Nếu thường xuyên ăn đào, uống nước đào ép hay rượu đào sẽ rất tốt cho máu và giúp cho da dẻ luôn hồng hào. Mùa hè đào rất nhiều. Loại quả này không chỉ mọng nước, ngọt mà còn rất giàu dinh dưỡng. Trong 100g quả đào chứa 0,9g protein, 1,3g chất xơ, 0,7g muối, 7mg canxi, 20g phot pho, 0,8mg sắt và caroten, riboflavin, niacin, vitamin C…Như vậy, lượng sắt trong 100g đào cao gấp 4-6 lần so với táo hay lê, và đối với bệnh...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Uống nước đào giúp bổ máu, hồng daUống nước đào giúp bổ máu, hồng daMùa này rất nhiều đào – loại quả rất giàuchất sắt. Nếu thường xuyên ăn đào, uốngnước đào ép hay rượu đào sẽ rất tốt chomáu và giúp cho da dẻ luôn hồng hào.Mùa hè đào rất nhiều. Loại quả này khôngchỉ mọng nước, ngọt mà còn rất giàu dinhdưỡng. Trong 100g quả đào chứa 0,9gprotein, 1,3g chất xơ, 0,7g muối, 7mg canxi,20g phot pho, 0,8mg sắt và caroten,riboflavin, niacin, vitamin C…Như vậy, lượng sắt trong 100g đào cao gấp4-6 lần so với táo hay lê, và đối với bệnhnhân bị thiếu máu thì đây là một loại quả rấtlý tưởng.Y học Trung Quốc cũng tin rằng, đào có vịchua, hơi ấm sẽ nuôi dưỡng máu rất tốt; ănđào còn giúp nhuận tràng, chống lại lão hóamang đến làn da hồng hào.Với những người hay bị khô miệng, khátnước, thể chất yếu, táo bón… nên áp dụngcách sau: 1-2 quả đào rửa sạch, để nguyênvỏ, cắt nhỏ, bỏ hạt, cho thêm 50g đường và1 thìa mật ong, 12 thìa nước ấm xay hoặc éplấy nước uống mỗi ngày sẽ thấy chuyển biếnrõ rệt.Với những ai bị huyết áp cao mỗi sáng haytầm chiều ăn nhẹ 1-2 quả đào cũng rất tốtcho sức khỏe