Uống rượu hợp lý giúp người lớn tuổi có xương chắc khỏe?

Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng một lượng rượu vừa phải được coi là một thói quen tốt của lối sống lành mạnh và có thể giúp làm chậm quá trình mất xương. Đây là tin tốt lành cho những phụ nữ lớn tuổi, nhưng không phải dành cho các cô gái trẻ, những người vẫn đang trong quá trình xây dựng hệ xương. Bạn đã có thể nghe nói về một số lợi ích của các loại đồ uống có cồn trong lối sống lành mạnh. Ví như rượu vang đỏ có ích bởi các chất chống...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Uống rượu hợp lý giúp người lớn tuổi có xương chắc khỏe?Uống rượu hợp lý giúpngười lớn tuổi có xương chắc khỏe?Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng một lượng rượuvừa phải được coi là một thói quen tốt của lối sống lànhmạnh và có thể giúp làm chậm quá trình mất xương.Đây là tin tốt lành cho những phụ nữ lớn tuổi, nhưng khôngphải dành cho các cô gái trẻ, những người vẫn đang trong quátrình xây dựng hệ xương.Bạn đã có thể nghe nói về một số lợi ích của các loại đồ uốngcó cồn trong lối sống lành mạnh. Ví như rượu vang đỏ có íchbởi các chất chống oxy hóa trong rượu. Giờ đây, thêm mộtnghiên cứu gần đây khẳng định rượu có thể ảnh hưởng tíchcực tới sự chuyển hóa xương.Xương là các mô sống và các mô xương mới liên tục thay thếcác mô cũ. Quá trình này được gọi là tổ chức lại. Phụ nữ lớntuổi, đặc biệt là những người sau giai đoạn mãn kinh, có mứchormone estrogen - một yếu tố cần thiết giúp xương chắckhỏe - thấp hơn. Khi một người bị mất xương nhiều hơn là cóthêm tế bào xương mới, bệnh loãng xương có thể là hệ quả.Và khoảng 80% những người bị loãng xương là phụ nữ.Các nhà nghiên cứu tại Đại học bang Oregon đã tiến hànhmột nghiên cứu nhỏ với một nhóm 40 phụ nữ sau mãn kinh.Trong số đó, có người uống rượu ở mức độ vừa phải vànhững người không sử dụng liệu pháp thay thế hormone.Theo Urszula Iwaniec, Tiến sĩ, trưởng nhóm nghiên cứu, Phógiáo sư tại trường Cao đẳng Y tế và Khoa học con người chobiết: “Uống rượu ở mức vừa phải như là một phần của lốisống lành mạnh bao gồm cả một chế độ ăn uống tốt và tậpthể dục có thể có lợi cho sức khỏe của xương, đặc biệt là ởphụ nữ sau mãn kinh. Bên cạnh đó, thói quen này cũng có thểlàm giảm nguy cơ phát triển bệnh loãng xương”.Các nhà nghiên cứu tìm thấy bằng chứng về việc tăng quátrình chuyển hóa xương trong thời gian hai tuần khi nhữngngười tham gia ngừng uống rượu. Đây là một tác động dễdẫn tới nguy cơ gãy xương. Nhưng, chưa đầy một ngày saukhi những phụ nữ tham gia nghiên cứu tiếp tục uống rượubình thường trở lại, tốc độ chuyển hóa xương của họ đã trởlại mức trước đó.Phụ nữ lớn tuổi có ưu thế hơn phụ nữ trẻ trong trường hợpnày. Thế nhưng, việc giảm sự chuyển hóa xương tuy có íchcho xương đang lão hóa dần ở người có tuổi lại có thể gâyphương hại đến lứa tuổi thanh thiếu niên đang trong giai đoạntạo dựng hệ xương.Các nhà nghiên cứu cho biết rằng nhiều loại thuốc giúp ngănngừa mất xương không chỉ tốn kém mà còn có thể có nhữngtác dụng phụ không mong muốn. Tuy nhiên, không hẳn tất cảmọi người đều thích uống rượu thường xuyên. Có những lựachọn khác để hỗ trợ một cuộc sống lành mạnh và mọi ngườinên tham khảo ý kiến của các nhà cung cấp dịch vụ chăm sócsức khỏe để đưa ra quyết định cuối cùng.Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ cho biết, khoảng 1/2 phụ nữ và1/4 đàn ông Mỹ có nguy cơ gãy xương do loãng xương.Nghiên cứu mới này và những kết quả của nó có thể là tin tốtcho những người quan tâm đến việc duy trì sức khỏe songsong với các thói quen lành mạnh như chế độ ăn uống hợp lývà tập thể dục.