Vài mẹo giảm cân nhẹ nhàng hiệu quả

Một vài mẹo nho nhỏ sau của Tapchi sẽ giúp ích cho công cuộc giảm cân của bạn một cách đầy bất ngờ, chẳng tốn nhiều công sức và thời gian, hãy cùng tham khảo nhé!1. Tự nấu cơmHiện nay rất nhiều bạn gái có sống độc thân hoặc xa gia đình có không có thói quen nấu nướng. Thực ra tập nấu những bữa ăn cho mình cũng là một cách vận động, ngoài ra, khi nấu ăn bạn phải nêm nếm, do vậy cảm giác thèm ăn cũng sẽ bớt đi, khiến vào bữa bạn không còn quá...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Vài mẹo giảm cân nhẹ nhàng hiệu quảVài mẹo giảm cân nhẹ nhàng hiệu quảMột vài mẹo nho nhỏ sau của Tapchi sẽ giúp ích cho công cuộc giảm câncủa bạn một cách đầy bất ngờ, chẳng tốn nhiều công sức và thời gian, hãycùng tham khảo nhé!1. Tự nấu cơmHiện nay rất nhiều bạn gái có sống độc thân hoặc xa gia đình có không cóthói quen nấu nướng. Thực ra tập nấu những bữa ăn cho mình cũng là mộtcách vận động, ngoài ra, khi nấu ăn bạn phải nêm nếm, do vậy cảm giácthèm ăn cũng sẽ bớt đi, khiến vào bữa bạn không còn quá hăng hái trongviệc ăn uống nữa.2. Tận dụng thời gian vận động mọi lúc mọi nơiĐừng lười biếng nữa, giảm cân khoa học luôn luôn đi kèm với thể dục thểthao. Thay vì để ngày chủ nhật trôi qua lãng phí, hãy đăng kí một lớp tập thểdục chỉ với 30 phút cuối tuần. Khiêu vũ là một gợi ý hay, bạn sẽ trở nênuyển chuyển hơn và dịu dàng hơn với môn thể thao quý tộc này, đồng thờilại có thể giảm béo!Hàng ngày, dù ở công sở hay ở nhà, hãy tận dụng thời gian làm vài động tácnhẹ nhàng để cơ thể khỏe khoắn linh hoạt và đặc biệt tốt cho số đo của bạn.3. Ít sử dụng máy giặt hơnTrong những ngày trời không quá lạnh, và quần áo không quá nhiều, bạnhãy thử giặt quần áo bằng tay xem, đây là một bài tập thể dục rất tốt cho tay,giúp đốt cháy chất béo và mỡ thừa ở vùng cánh tay, làm cơ tay săn chắc hơn.4. Khi phơi quần áo, nhớ kiễng chânBình thường bạn phơi quần áo, hãy thường xuyên kiễng chân lên nhé! Độngtác nho nhỏ này kì thực đem lại hiệu quả thu gọn đùi cực kỳ mĩ mãn. Vớinhững bạn có bắp chân to, thực hiện động tác này một thời gian liên tục,chính bạn sẽ ngạc nhiên vì thấy bắp đùi thon thả hơn nhiều.5. Tắm nước ấmTắm nước ấm sau một ngày đi làm mệt mỏi không chỉ tăng cường trao đổichất mà còn thúc đấy các chất béo phân hủy giúp bạn giảm béo. Khi tắm bạnnên dùng vòi sen để các tia nước nhẹ nhàng massage cơ thể, sẽ càng hiệuquả.6. Sắp xếp lại phòng ốcThi thoảng bạn hãy thử kê đặt và sắp xếp lại phòng ốc để F5 không giansống, đồng thời cũng là một cách vận động cực kỳ hiệu quả. Một công đôiviệc, hãy thực hiện ngay trong tuần này bạn nhé!7. Đi bộKhông ỉ lại quá nhiều vào thang máy, hãy sử dụng thang bộ bất kì khi nào cóthể, đi bộ dạo phố hoặc mua sắm cũng là một cách đốt cháy năng lượng hiệuquả.