Về nhà ăn tối

Bữa cơm gia đình sẽ mang đến cho bạn cảm giác ngon miệng, an toàn và cơ hội gắn kết tình cảm với mọi người Những bữa ăn ngoài hàng quán không chỉ tốn kém. Chúng còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là các bệnh tiểu đường, tim mạch, ung thư, béo phì…
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Về nhà ăn tối Về nhà ăn tối Bữa cơm gia đình sẽ mang đến cho bạn cảm giác ngon miệng, an toàn và cơ hội gắn kết tình cảm với mọi người Những bữa ăn ngoài hàng quán không chỉ tốn kém. Chúng còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là các bệnh tiểu đường, tim mạch, ung thư, béo phì… Ăn tối ở nhà có gì khác ăn tối ngoài đường? Thức ăn có thể được chế biến từ thịt cá bị ươn, rau củ không được rửa cẩn thận, chứa nhiều hóa chất độc hại. Bạn không thể kiểm soát được năng lượng nạp vào cơ thể từ những đĩa thức ăn đầy bơ, dầu hoặc các loại thức ăn như gà rán, bánh mì sandwich, hamburger. Điều quan trọng hơn, khi ăn ở những nơi này, bạn sẽ không có cảm giác ngon miệng như ở nhà, nhất là khi phải ăn uống một mình. Việc cùng nhau chuẩn bị bữa tối khuyến khích bạn và các thành viên trong gia đình hình thành thói quen ăn uống lành mạnh. Không chỉ thế, nó còn giúp con bạn phát triển trí thông minh, có lối sống chuẩn mực và những thói quen, hành vi tốt ngày từ nhỏ. Theo các nhà nghiên cứu, những người thường ăn cơm ở nhà, trong lứa tuổi vị thành niên khi lớn lên sẽ có khuynh hướng ăn nhiều trái cây và rau xanh. Điều này có nghĩa là họp ít dùng thức ăn nhiều đạm động vật, dẫn đến giảm nguy cơ bệnh tật. Các nhà nghiên cứu còn cho biết những người ăn tối với gia đình từ bốn lần/tuần trở lên thường có điểm số tốt, lòng tự trọng cao và ít sùng bái vật chất khi còn đi học Trẻ hiểu biết hơn, thông minh hơn: Bên cạnh đó, khi giúp bố mẹ chuẩn bị bữa tối, con bạn sẽ học được nhiều kiến thức về dinh dưỡng. Trẻ sẽ thể hiện trách nhiệm qua những công việc nhỏ.Ngoài ra, chúng còn phát huy sự sáng tạo trong việc giúp mẹ chuẩn bị bữa ăn. Nền tảng gia đình và ký ức của mỗi người: Hơn thế nữa bữa cơm gia đình còn giúp thành viên nào đó trong gia đình đang bị ốm bỗng dưng thấy khỏe khoắn, yêu đời hơn. Họ được thưởng thức món ăn yêu thích giữa khung cảnh đầm ấm, buổi trò chuyện vui vẻ, tiếng cười rộn rã của người thân. Từ đó, bệnh tật phần nào được đẩy lui. Những bữa cơm như thế sẽ còn mãi và làm đẹp ký ức của mỗi người.