Vì sao người cao tuổi hay mắc táo bón

Táo bón là một trong những triệu chứng rất phổ biến của bệnh lý hệ thống tiêu hoá và cũng là triệu chứng xuất hiện trong rất nhiều bệnh lý ở các cơ quan bộ phận khác trong cơ thể. Bệnh có thể gặp ở mọi đối tượng, nhưng hay gặp ở người cao tuổi. Tuy chỉ là triệu chứng nhỏ không ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống .
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Vì sao người cao tuổi hay mắc táo bónVì sao người cao tuổi hay mắc táo bón?Táo bón là một trong những triệu chứng rất phổ biến của bệnh lý hệ thống tiêu hoávà cũng là triệu chứng xuất hiện trong rất nhiều bệnh lý ở các cơ quan bộ phậnkhác trong cơ thể. Bệnh có thể gặp ở mọi đối tượng, nhưng hay gặp ở người caotuổi. Tuy chỉ là triệu chứng nhỏ không ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sốngnhưng gây nhiều phiền toái cho bệnh nhân và thiệt hại lớn về mặt kinh tế.Khi nào được gọi là táo bón?Ở nhiều người, táo bón chỉ đơn thuần có nghĩa là ít đi đại tiện. Tuy nhiên, đối vớimột số người khác táo bón có nghĩa là phân cứng, phân khô đi đại tiện phải gắngsức rặn, hay là cảm giác còn phân trong ruột sau khi đi đại tiện. Số lần đi đại tiệnthường giảm dần theo tuổi. Trong thực tế có thể hiểu được gọi là bị táo bón khi quá3 ngày chưa đi ngoài hoặc đi ngoài dưới 3 lần trong một tuần, có thể có từng cơnđau quặn bụng, phân rắn, mỗi khi đi ngoài phải rặn mạnh. Ảnh minh họa (nguồn Internet)Nguyên nhân gây táo bónCó rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng táo bón như: do dùng thuốc, dothói quen, do chế độ ăn, bệnh lý toàn thân hoặc tổn thương thực thể tại ốngtiêu hóa. Tuy nhiên, với người cao tuổi, thường gặp ở một số nguyên nhânsau:Ít vận động: Hầu hết người cao tuổi đã nhận thức được vận động làm cho mọicơ quan của cơ thể hoạt động đều đặn, nhưng có những trường hợp vì lý donào đó ít vận động, ví dụ như: đau khớp gối mạn tính, đau lưng, chân yếu khóđi lại thì rất dễ xảy ra táo bón.Do uống ít nước: Hiện tượng này thường gặp ở hầu hết người cao tuổi, nhất lànhững người có bệnh lý ở hệ thống thận tiết niệu hoặc các cụ ông có u xơ tiềnliệt tuyến càng làm nảy sinh tâm lý không muốn uống nước.Do chế độ dinh dưỡng không hợp lý: Đặc biệt là chế độ ăn ít rau xanh và hoaquả tươi, một số khác là do yêu cầu trong điều trị một bệnh nào đó nhưngngười bệnh lại kiêng khem quá mức; ăn ít hoặc chán không muốn ăn nên chấtcặn bã ít, phân ít không tạo được phản xạ co bóp của đại tràng; một số ngườicao tuổi khác lại ăn những loại thức ăn có nhiều chất béo như: bơ, sữa, đườngtinh chế và thức ăn ít chất xơ, ăn nhiều chất cay, nóng.Do tác dụng phụ của thuốc: Như thuốc có chất tannin, thuốc chống trầm cảm,thuốc bao bọc niêm mạc dạ dày có chứa nhôm, lạm dụng một số thuốc có tácdụng nhuận tràng, do dùng nhiều quá không có tác dụng nhuận tràng nhưmong muốn.Ngoài ra, còn một nguyên nhân cần hết sức lưu tâm ở người cao tuổi, đó là cáctổn thương thực thể ở ống tiêu hóa hoặc cơ quan lân cận nhất là bệnh lý ungthư đại trực tràng hoặc các tổn thương khác làm chít hẹp lòng đại tràng.Chẩn đoán thế nào?Ngoài một số nguyên nhân gây táo bón do ăn uống, lối sống..., người cao tuổibị táo bón cần đến bác sỹ để được chẩn đoán nguyên nhân gây bệnh. Ngàynay, người ta có thể sử dụng một số biện pháp sau để chẩn đoán nguyên nhânnhư:Chụp X quang đại tràng động bằng viên Sitzmarks.Chụp X-quang trực tràng hoạt động.Siêu âm nội soi lòng hậu môn trực tràng.Đo áp lực cơ vòng hậu môn.Ðiều trị và dự phòngPhải tìm ra nguyên nhân gây táo bón để điều trị theo nguyên nhân. Ngoài việcđiều trị căn nguyên, nếu táo bón do các nguyên nhân khác thì có thể điều trịbằng cách:Nếu do phản ứng phụ của thuốc thì có thể đề nghị bác sỹ cho dừng thuốc hoặcđổi thuốc khác.Ăn thức ăn có nhiều chất xơ và uống đủ nước: Chất xơ có nhiều trong rau,quả, củ và ngũ cốc thô. Chất xơ không những tạo thành chất bã mà còn kếtdính những chất độc hại để đào thải ra ngoài, thu hút nước để tăng lượngphân, kích thích hoạt động của tế bào dịch nhầy ở thành ruột và tăng nhuđộng ruột. Rau quả và ngũ cốc toàn phần không chỉ cung cấp nhiều chất xơmà còn có hàm lượng cao những chất sinh tố, khoáng chất, chất chống oxyhoá có tác dụng bảo vệ tim mạch, phòng chống ung thư và nâng cao hệ miễndịch. Rau củ và ngũ cốc có nhiều chất xơ giúp tiêu hóa tốt.Đặc biệt nên chú ý đến sữa chua và các sản phẩm từ rong biển là những mónăn được khuyến khích cho mọi trường hợp táo bón. Thông thường, chỉ cần cảithiện chế độ ăn là có thể chống táo bón. Bên cạnh đó cần chú ý uống đủ nước,thông thường với người cao tuổi lượng nước cần thiết vào khoảng 2 lít/ ngày.Thể dục, vận động: Hoạt động đi đại tiện cần sự phối hợp của nhiều nhóm cơở vùng bụng. Do đó, năng vận động thân thể để gia tăng nhu động ruột vàgia tăng trương lực cơ sẽ giúp cải thiện hoạt động ở ruột già. Cách vận độngđơn giản nhất là đi bộ, đi khoảng 30 phút mỗi ngày. Đi từ chậm đến nhanhdần tuỳ theo điều kiện sức khoẻ của mỗi người. Ngoài ra, người già nênthường xuyên xoa bóp. Có thể áp 2 bàn tay vào nhau xoa chậm xoay trònchung quanh vùng rốn để vừa có tác dụng kích thích tiêu hoá ở dạ dày vừa giatăng nhu động ruột ở vùng ruột già. Mỗi ngày nên thực hành 2 lần, mỗi lầnxoa từ 5 đến 10 phút.Tạo thói quen đi đại tiện: Hoạt động đi đại tiện là một hoạt động sinh lý cótính phản xạ thần kinh. Do đ ...