Vòng eo thon nhờ... nấu nướng

Bạn có biết, ngoài phòng tập, một trong số phương pháp giảm cân lý tưởng là... ở nhà bếp. Có vô số mẹo nấu nướng để giúp bạn cải thiện vòng 2. Mỗi tuần một ngày tẩy độcĐây là giải pháp mà các chuyên gia giảm cân khuyên bạn làm theo. Mỗi tuần bạn nên có một ngày thực hiện các hoạt động đẩy chất độc ra khỏi cơ thể.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Vòng eo thon nhờ... nấu nướng Vòng eo thon nhờ... nấu nướngBạn có biết, ngoài phòng tập, một trong số phương pháp giảm cân lý tưởnglà... ở nhà bếp. Có vô số mẹo nấu nướng để giúp bạn cải thiện vòng 2.Mỗi tuần một ngày tẩy độcĐây là giải pháp mà các chuyên gia giảm cân khuyên bạn làm theo. Mỗi tuần bạnnên có một ngày thực hiện các hoạt động đẩy chất độc ra khỏi cơ thể. Tẩy độc đơngiản là thủ thuật ăn uống giúp bạn giảm cân. Vào ngày này, hãy sử dụng duy nhấtnước trái cây, hoa quả nguyên chất, súp và salad. Kết quả tích cực của nó chắcchắn sẽ khiến bạn ngạc nhiên.Đừng nấu thức ăn quá chínThực phẩm tươi chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng, vì thế bạn không nên nấuchúng quá chín. Ở nhiệt độ cao, hầu hết các loại rau sẽ mất đi enzyme cũng nhưcác chất chống ô xy hóa.Tránh thịt, bánh mỳ và bánh ngọt đóng gói sẵnĐể tránh cho cơ thể bạn phải hấp thụ vô số chất tạo màu nhân tạo, chất béo bão hòavà các hương liệu hóa học, bạn hãy tránh mua bánh ngọt, thịt hay thậm chí là kemđóng gói sẵn. Những thực phẩm không lành mạnh này sẽ chỉ phá hoại dự địnhgiảm cân của bạn.Không ăn thức ăn thừa từ bữa trướcThức ăn thừa từ bữa trước sẽ bị mất đi chất dinh dưỡng và trở nên giàu calo sauquá trình đun lại; vì thế tốt nhất bạn nên chuẩn bị thức ăn tươi mới vào mỗi bữa.Sử dụng nhiều rau, súp vì chúng sẽ giúp cơ thể bạn hấp thụ được nhiều vitaminhơn, đồng thời cũng không bị tăng cân do thừa calo.Thay thế dầu trong salad bằng nướcCắt giảm lượng chất béo hấp thụ là một mẹo đơn giản. Hãy thay thế ít nhất mộtnửa lượng dầu dùng trong món salad của bạn bằng nước. Nó cũng không tác độngnhiều lắm lên vị ngon món ăn của bạn, nhưng nó có thể giúp bạn giảm lượng calođưa vào cơ thể.