Xoa bóp chữa đau đốt sống cổ

Đau đốt sống cổ do sự thay đổi của xương sống cổ như gai đốt sống cổ dài ra, hẹp đĩa đệm, thoát vị, tổ chức phần sụn có bệnh như lao vôi hóa hợp lại thành các bệnh của xương cổ. Bệnh thường gặp ở người già và tuổi trung niên. Do bệnh lý đốt sống cổ nên ảnh hưởng đến đám rối thần kinh cổ vì vậy khi có bệnh lý ở đốt sống cổ thường có các biểu hiện đau mỏi cổ, khó cử động ở hai bên gáy, khi đau cổ còn đau lan ra vai...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Xoa bóp chữa đau đốt sống cổ Xoa bóp chữa đau đốt sống cổĐau đốt sống cổ do sự thay đổi của xương sống cổ nhưgai đốt sống cổ dài ra, hẹp đĩa đệm, thoát vị, tổ chứcphần sụn có bệnh như lao vôi hóa hợp lại thành cácbệnh của xương cổ. Bệnh thường gặp ở người già vàtuổi trung niên. Do bệnh lý đốt sống cổ nên ảnh hưởngđến đám rối thần kinh cổ vì vậy khi có bệnh lý ở đốtsống cổ thường có các biểu hiện đau mỏi cổ, khó cửđộng ở hai bên gáy, khi đau cổ còn đau lan ra vai gáy,cánh tay, bàn tay tê dại, có khi tê chân. Sau đây xin giớithiệu phương pháp xoa bóp giúp thông kinh lạc, hànhkhí hoạt huyết giúp trị bệnh này. Day vùng cổ.- Day vùng cổ: dùng ngón giữa tay phải bấm day vào giữacác đốt xương sống cổ từ trên xuống khoảng 3 - 5 phút.- Day huyệt giáp tích: bấm day 3 - 5 phút.- Day huyệt kiên tỉnh: khoảng 100 lần.- Ấn day huyệt cực tuyền: dùng ngón giữa tay phải ấn dayvào huyệt 3 - 5 phút.- Ấn day huyệt tiểu hải, thiếu hải: dùng ngón tay giữa củatay này ấn day huyệt của tay kia và ngược lại.- Xoa vuốt cánh tay: dùng lòng bàn tay phải xoa vuốt taytrái từ trên vai xuống khớp khuỷu khi nóng lên thì đổi tay.- Vỗ cánh tay: chụm khít các ngón tay và bàn tay vỗ bêncánh tay kia và ngược lại.- Đấm cánh tay: nắm tay lại thành quyền, đấm lên cơ bắpcánh tay kia 3 - 5 phút rồi chuyển tay.Phòng bệnh: khi làm việc không cúi đầu quá lâu, không gốiđầu cao quá, khi đau nhiều cánh tay tê dại, đi không vữngcần khám kỹ tại chuyên khoa xương khớp hoặc cột sống vàcó thể phải phẫu thuật.Vị trí huyệt:- Huyệt giáp tích: Từ các đốt xương sống cổ sang ngangkhoảng 0,5 - 1 tấc (còn gọi là thốn).- Huyệt kiên tỉnh: nằm ở điểm giữa đường nối huyệt đạichùy với mỏm cùng vai, tại điểm cao nhất của vai.- Huyệt cực tuyền: chỗ lõm ở giữa hố nách, khe giữa độngmạch nách, sau gân cơ nhị đầu và gân cơ quạ cánh tay.- Huyệt tiểu hải: co khuỷu tay, huyệt ở giữa mỏm khuỷu vàmỏm trên ròng rọc đầu dưới xương cánh tay, nơi bám tậncơ tam đầu cánh tay.- Huyệt thiếu hải: co tay lại, huyệt nằm ở cuối đầu nếp gấpkhuỷu tay, mặt trong cánh tay, cách mỏm trên lồi cầu trong0,5 tấc