Xua tan mệt mỏi trong ngày lễ, Tết

Những ngày nghỉ thật vui nhưng cũng thường khiến bạn mất sức hoặc căng thẳng vì vẫn phải lo toan nhiều việc cho gia đình. Làm thế nào để tránh điều đó? Tránh bị căng thẳng vì mua sắm Vào những dịp lễ tết, bạn thường mua sắm hàng loạt mặt hàng để chuẩn bị cho gia đình. Điều này ngốn của bạn khá nhiều thời gian và khiến bạn mệt mỏi khi đi lại và lựa chọn. Giải pháp trong trường hợp này là đặt hàngqua mạng, giúp tiết kiệm sức lực và thời gian. ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Xua tan mệt mỏi trong ngày lễ, Tết Xua tan mệt mỏi trong ngày lễ, TếtNhững ngày nghỉ thật vui nhưng cũngthường khiến bạn mất sức hoặc căngthẳng vì vẫn phải lo toan nhiều việc chogia đình. Làm thế nào để tránh điều đó?Tránh bị căng thẳng vì mua sắmVào những dịp lễ tết, bạn thường mua sắmhàng loạt mặt hàng để chuẩn bị cho gia đình.Điều này ngốn của bạn khá nhiều thời gianvà khiến bạn mệt mỏi khi đi lại và lựa chọn.Giải pháp trong trường hợp này là đặt hàngqua mạng, giúp tiết kiệm sức lực và thờigian.Chăm sóc bản thânĐiều này rất quan trọng nhưng rất nhiềungười lãng quên. Bạn cần ngủ đủ, ăn uốngkhoa học và điều độ, vận động và uống đủnước. Vào kỳ nghỉ, nhiều người ăn uống vôđộ, ít ngủ nghỉ hoặc đảo lộn thời gian biểunên dễ stress, tăng cân và ốm.Trong các bữa tiệc, bạn thường có xu hướngnạp nhiều chất đạm, đường và chất béohơn là rau xanh và trái cây. Hãy chú ý đừnglàm như vậy.Vạch kế hoạch cho kỳ nghỉViệc lên kế hoạch cũng như lịch trình chokỳ nghỉ lễ sẽ giúp bạn không phải căngthẳng khi lựa chọn địa điểm vui chơi, nhữngmón quà tặng hay đổ vỡ kế hoạch chi tiêu.Ví thế trước kỳ nghỉ lễ, bạn hãy dành thờigian để kê ra giấy những việc sẽ làm, kinhphí cho những hoạt động đó, địa điểm diễnra.Đừng làm lụng một mìnhNếu bạn cảm thấy thực sự mệt mỏi, căngthẳng và những công việc đặt ra trước mắt làquá sức thì hãy nhờ đến sự giúp đỡ củanhững người xung quanh. Không những bạncảm thấy thoải mái hơn rất nhiều mà đâycòn là cách để các thành viên trong gia đìnhxích lại gần nhau hơn.Đừng quá ham vuiTrong thời gian nghỉ của mình, bạn nên biếtnói không với những hoạt động không cầnthiết. Bạn đừng nên cố gắng theo đuổi tất cảbởi thời gian và sức khoẻ có hạn. Giả sử cómột bữa tiệc được mời nhưng đã hơi oải vìnhững cuộc vui trước đó thì nên từ chối đểdành thời gian nghỉ ngơi. Hãy làm những gìmà bạn thực sự thích thú và đừng gò ép vàomột việc mình không muốn trong thời giannghỉ. Điều này sẽ giúp bạn thấy thoải máihơn rất nhiều trong suốt kỳ nghỉ của mình.