10 công dụng tuyệt vời của massage

Ngày nay, đi massage không hề là một sự lãng phí hay quá xa xỉ bởi những lợi ích của nó luôn có thể thấy được trước mắt. Dưới đây là một số lý do tại sao bạn nên massage. Có nhiều loại massage khác nhau, nhưng dù ở bất kì hình thức nào đi nữa thì massage vẫn có cùng mục đích là chăm sóc sức khỏe tổng thể, từ da, tóc đến móng chân, móng tay, đến sức khỏe tinh thần… Nói chung, ngày nay, đi massage không hề là một sự lãng phí hay quá xa xỉ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
10 công dụng tuyệt vời của massage10 công dụng tuyệt vời của massageNgày nay, đi massage không hề là một sự lãng phí hay quá xa xỉ bởi những lợi íchcủa nó luôn có thể thấy được trước mắt. Dưới đây là một số lý do tại sao bạn nênmassage.Có nhiều loại massage khác nhau, nhưng dù ở bất kì hình thức nào đi nữa thìmassage vẫn có cùng mục đích là chăm sóc sức khỏe tổng thể, từ da, tóc đến móngchân, móng tay, đến sức khỏe tinh thần… Nói chung, ngày nay, đi massage khônghề là một sự lãng phí hay quá xa xỉ bởi những lợi ích của nó luôn có thể thấy đượctrước mắt.Ngày nay, khả năng rơi vào stress đe dọa con người tới từng giây, thì nhu cầu nghỉngơi là thiết yếu. Một chuyến đi ngắn đến các vùng nhiệt đới là quá lý tưởng đểnghỉ dưỡng, nhưng nó lại đòi hỏi phải có thời gian và khá tốn kém. Vậy nên đâykhông thể là hình thức nghỉ ngơi thường xuyên được. Thay vào đó, một chuyến đimassage ở các trung tâm sức khỏe sẽ vừa hợp lý về thời gian lại giá cả phải chăng,rất phù hợp với xu hướng sống gấp gáp và căng thẳng như ngày nayMassage không hề là một sự lãng phí hay quá xa xỉ bởi những lợi ích của nó luôncó thể thấy được trước mắt.Dưới đây là một số lý do tại sao bạn nên massage:1. Giảm căng thẳngMột buổi massage trị liệu chắc chắn sẽ giúp bạn thư giãn và lấy lại năng lượngnhanh nhất. Bạn có thể đắm mình trong một bồn tắm nóng hoặc tắm xông hơi hoặchơi nước để “trôi” đi những lo lắng mệt mỏi và đau nhức. Thời gian dành cho việcmassage này chỉ tốn một giờ đồng hồ hoặc lâu hơn nếu bạn muốn.2. Khỏe mạnh hơnKhỏe mạnh hơn với massageCác chuyên gia massage có thể nhận biết được phần cơ nào của bạn đang “căng”và mệt mỏi. Nhờ đó, bạn có thể học cách để thư giãn cơ bắp của mình. Các chuyêngia massage sẽ hướng dẫn bạn cách thư giãn cơ thể, ăn uống sao cho bổ dưỡng vàcác hoạt động lành mạnh giúp cơ thể khỏe mạnh.3. Lợi ích về mặt tinh thầnCho dù bạn thừa nhận hay không, thì một chuyến spa hoàn toàn giúp bạn thư giãn.Nó có thể kích thích bạn cả về tinh thần và thể chất. Nó thậm chí có thể làm tăngsự tự tin và lòng tự trọng. Massage chân, massage trị liệu, chăm sóc da mặt, làmmóng tay móng chân… đều có những lợi ích tâm lý của nó và tiếp thêm sinh lựccho bạn.4. Giảm cânCó một số cơ sở massage có “quảng cáo” là sẽ giúp bạn giảm cân. Điều này hoàntoàn có thể thành hiện thực cho dù mỗi cơ sở có thể có những biện pháp khác nhau.Điều quan trọng là bạn phải lựa chọn cơ sở nào có những cách thức trị liệu phù hợpvới mình nhất.5. Giải độcGiải độc là quá trình thanh lọc độc tố và chất lỏng dư thừa trong cơ thể. Mục đíchcủa việc giải độc cơ thể là giúp loại bỏ sự đầy hơi và giữ nước làm cho bạn cảmthấy tốt hơn. Một số spa cung cấp đồ ăn chay, nước trái cây và làm sạch ruột già.6. Trẻ hơnChăm sóc tốt của cơ thể và tâm trí có thể giúp ngăn chặn lão hóa. Massage trị liệucó thể giúp bạn thư giãn, một cơ thể được thư giãn thì cũng đồng nghĩa với giảmstress. Chăm sóc da mặt và các chăm sóc da khác và là phương pháp trị liệu cóhiệu quả cao trong việc làm cho bạn trẻ trung hơn cả về vẻ bên ngoài lẫn tư tưởng.7. Cải thiện lưu thông máu và ổn định huyết ápMassage giúp máu lưu thông và tuần hoàn tốt hơnCác phương pháp điều trị như hydrotherapy, massage, trị liệu nhiệt có thể cải thiệnlưu thông máu, giúp máu lưu thông và tuần hoàn tốt hơn. Từ đó dẫn đến huyết ápổn định hơn và bạn sẽ biết cách điều chỉnh huyết áp của mình.8. Cải thiện tính linh hoạt và hơi thởCó những spa cung cấp cả chương trình thể dục Pilates hoặc Yoga. Hai hình thứcvận động và luyện tập này giúp tăng cường hệ thống hô hấp và cải thiện tính linhhoạt của cơ thể.9. Ngủ tốt hơnMassage giúp bạn ngủ ngon hơnMột cơ thể và tâm trí được “giải phóng” khỏi những căng thẳng và stress thì có thểđối phó với bất kì kiểu rối loạn giấc ngủ nào. Từ đó bạn sẽ ngủ tốt hơn và sức khỏecũng được cải thiện hơn.10. Tránh được những cơn đau nhứcMassage, và liệu pháp chữa bệnh bằng nước nóng có thể giúp làm giảm bớt đauđớn, đau nhức. Ngày nay có rất nhiều những cơ sở spa cung cấp các chương trìnhtrị liệu chữa bệnh viêm khớp và các rối loạn thần kinh như đau nhức toàn thân. ...