10 công việc tiêu diệt vòng hai

Văn phòng du lịch, luật sư và thẩm phán là những công việc nhiều khả năng sẽ khiến bạn tăng cân và mất đi vòng eo của mình. Trang LiveScience đưa tin, cuộc nghiên cứu của CareerBuilder nhận thấy, cứ 5 lao động thì lại có tới hai người tăng cân vì công việc hiện tại của họ. Hơn 25% tăng ít nhất 5 kg và 14% tăng tới hơn 10 kg.Ngoài ba công việc nói trên, CareerBuilder cũng liệt kê ra một loạt các công việc khác có tỷ lệ nhân lực tăng cân cao trội hẳn so với...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
10 công việc tiêu diệt vòng hai 10 công việc tiêu diệt vòng haiVăn phòng du lịch, luật sư và thẩm phán là những công việc nhiều khảnăng sẽ khiến bạn tăng cân và mất đi vòng eo của mình.Trang LiveScience đưa tin, cuộc nghiên cứu của CareerBuilder nhận thấy,cứ 5 lao động thì lại có tới hai người tăng cân vì công việc hiện tại của họ.Hơn 25% tăng ít nhất 5 kg và 14% tăng tới hơn 10 kg.Ngoài ba công việc nói trên, CareerBuilder cũng liệt kê ra một loạt các côngviệc khác có tỷ lệ nhân lực tăng cân cao trội hẳn so với những ngành nghềthông thường, bao gồm: nhân viên xã hội, giáo viên, nghệ sĩ/kiến trúc sư/nhàthiết kế, trợ lý, dược sĩ, các dịch vụ bảo vệ (cảnh sát, cứu hỏa), nhân viêntiếp thị/PR và nhân viên CNTT.Nhiều công việc sẽ khiến bạn đánh mất vòng hai đáng kể so với các ngànhnghề khácNguyên nhân chính của việc tăng cân chính là do các nhân viên ngồi lì bênbàn làm việc gần như cả ngày. Một số thủ phạm khác bao gồm chế độ ănuống phi khoa học, bỏ bữa liên tục vì áp lực công việc quá cao, thói quen ănvặt chốn công sở và chia nhau đồ ăn do các đồng nghiệp khác mang tới côngty.Cuộc nghiên cứu cũng cho thấy bữa trưa có vai trò rất lớn trong việc tăngcân. Quá nửa số nhân viên ăn trưa quá no ít nhất 1 tuần/lần, và 23% ăn quáno ít nhất 3 lần/tuần. Góp phần khiến cho tình hình tệ hơn chính là việc họthiếu tập tành thể dục và vận động. 40% số nhân viên công sở không tập thểdục đều đặn và 10% chưa bao giờ đến phòng tập gym.Bà Rosemary Haefner, Phó Chủ tịch CareerBuider khẳng định việc duy trìcân nặng không những tốt cho sức khỏe của bản thân nhân viên mà còn giúphọ có những lợi thế nhất định tại chỗ làm. Một nghiên cứu đăng tải trước đótrên WallStreetJournal cho biết, những nhân sự tập thể dục thường xuyên cóthu nhập cao hơn những người khác khoảng 9%.10% những người làm việc này chưa bao giờ đến phòng tập gym.Một số lời khuyên được đưa ra để bảo vệ vòng hai, theo bà Haefner là hãytrữ thật nhiều rau, quả trong tủ lạnh văn phòng để khi có nhu cầu ăn vặt, bạnsẽ không lựa chọn khoai tây chiên hay những món nhiều cholesterol. Mangbữa trưa từ nhà sẽ giúp kiểm soát khẩu phần tốt hơn, lại giúp bạn tiết kiệmđược ví tiền của mình, đồng thời, nên uống nước trắng trong cả ngày thay vìdùng cà phê và nước quả.