12 mẹo vặt và 6 thói quen giúp phòng trị cúm

Việc ngâm chân trong nước nóng 15 phút mỗi tối sẽ giúp bạn giảm bệnh cúm. Nước phải nóng đến mức chân có cảm giác gần như không chịu được; mực nước không được vượt quá mu bàn chân. Ngâm đến khi hai chân đỏ hồng thì mới có tác dụng. Tuy chúng ta không thể hoàn toàn loại trừ bệnh cảm, nhưng vẫn có những biện pháp phòng ngừa và làm giảm những khó chịu do cảm đem đến. Thời tiết nóng bức và mưa nhiều là thời điểm mà chúng ta rất dễ bị cảm. Khi bị...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
12 mẹo vặt và 6 thói quen giúp phòng trị cúm 12 mẹo vặt và 6 thói quen giúp phòng trị cúm Việc ngâm chân trong nước nóng 15 phút mỗi tối sẽ giúp bạn giảm bệnhcúm. Nước phải nóng đến mức chân có cảm giác gần như không chịu được; mựcnước không được vượt quá mu bàn chân. Ngâm đến khi hai chân đỏ hồng thì mớicó tác dụng. Tuy chúng ta không thể hoàn toàn loại trừ bệnh cảm, nhưng vẫn có nhữngbiện pháp phòng ngừa và làm giảm những khó chịu do cảm đem đến. Thời tiếtnóng bức và mưa nhiều là thời điểm mà chúng ta rất dễ bị cảm. Khi bị cảm, bạnhãy thử thực hiện một số mẹo vặt xem sao. - Ăn hành tây sống: Có thể dùng một ít dầu ăn nóng rưới lên hành tây đã xắt mỏng, nếu thích cóthể thêm vào một ít đậu phụ, không những hợp khẩu vị mà còn có thể ngăn ngừabệnh cảm. - Súc miệng nước muối: Việc dùng nước muối súc miệng thường xuyên mỗi ngày sáng, tối và saumỗi bữa ăn sẽ có tác dụng loại trừ những vi khuẩn gây bệnh qua đường răngmiệng. Trong thời kỳ có dịch cảm bùng phát, chúng ta càng nên chú ý việc súcmiệng bằng nước muối, và tốt nhất là ngậm nước muối vài phút trong họng đểhiệu quả sát trùng vùng họng cao hơn. - Rửa mặt bằng nước lạnh: Mỗi ngày nên dùng nước lạnh để rửa mặt, dùng tay hất nước vào mũi (chúý tránh hít thở quá mạnh nước sẽ vào sâu trong mũi), sau đó thở mạnh ra, lặp lạinhiều lần. - Đặt hành vào mũi: Khi bị cảm, chúng ta thường có một thời gian nghẹt mũi, có thể dùng hànhlá đặt vào hai lỗ mũi khi ngủ, lấy ra sau 3 tiếng, thường chỉ cần làm một lần là đủ.Nếu mũi vẫn chưa thông, ngày hôm sau có thể thực hiện thêm một lần nữa. Cầnchú ý là phải chọn lá hành lá tương đối to, vì nếu nhỏ thì sẽ kém hiệu quả và dễ híthành vào sâu bên trong mũi, khó lấy ra. Người hay dị ứng khi thực hiện phươngpháp này có thể dùng một lớp bông mỏng gói hành trước khi đặt vào mũi. - Dùng rượu trắng: Dùng đồng tiền hoặc vật cứng có bề mặt trơn láng nhúng vào ít rượu trắng,xát nhẹ vào trước ngực và vùng lưng, sống lưng và các khuỷu chân cho đến khi datrở nên nóng và đỏ hồng. Sau đó uống một chén nước gừng nóng có thêm chútđường. Khoảng 15 phút sau mồ hôi sẽ vã ra, toàn thân thấy dễ chịu, cơn cảm sẽnhanh chóng lui. Lúc này chú ý tuyệt đối tránh gió. - Gừng nấu với nước coca: Lấy 20-30 g gừng tươi, bỏ vỏ, xắt nhỏ, đổ một chai coca vào, dùng xoongnhôm nấu sôi. Khi còn nóng sẽ có tác dụng tốt cho việc phòng và trị cảm. - Xông mũi bằng nước nóng: Khi mới nhiễm cảm, lấy một ly nước thật nóng còn bốc khói và hít thở hơinóng bốc lên đến khi nước trong ly nguội. Làm nhiều lần trong ngày có thể giảmhẳn chứng nghẹt mũi. - Thổi hơi gió nóng: Mới cảm, có thể dùng máy sấy tóc thổi trực tiếp hơi nóng từ 3-5 phút vàohuyệt thái dương. Làm nhiều lần mỗi ngày sẽ nhanh chóng hồi phục. - Uống tỏi mật ong: Trộn đều tỏi đã bằm nhuyễn với mật ong, uống với nước đun sôi để nguội.Mỗi lần dùng 1 thìa canh, một ngày uống 4-6 lần sẽ có tác dụng tốt cho việc chữatrị cảm. - Trứng hòa với dầu mè: Đun nóng 50 ml dầu mè, sau đó đập vào một trứng gà tươi, rồi rót một ítnước sôi vào quậy đều. Uống khi còn nóng. Ngày dùng 2 lần vào sáng sớm và tối.Dùng 2-3 ngày có thể trị dứt chứng ho sau bệnh cảm. - Trà gừng tươi: Đây là phương pháp trị cảm đơn giản nhất. Gừng tươi còn mới có tác dụngtrị chứng ho và sốt sau cảm. Dù bạn không bị cảm cũng có thể pha cho mình mộttách trà gừng tươi vì nó rất tốt cho sức khỏe và có công dụng phòng bệnh cảm.Cách làm cũng rất đơn giản: cho gừng tươi đã bằm nhỏ vào tách nước nóng, đểkhoảng 5-10 phút, vậy là bạn đã có một cách phòng và chữa bệnh cảm hiệu quả. 6 thói quen Phòng bệnh tưởng chừng như phiền phức nhưng nó lại đơn giản và ít tốnkém hơn nhiều so với việc chữa bệnh. Vậy tại sao chúng ta không phòng chống từbây giờ bằng cách tạo thói quen tốt để không bị cảm - Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên: Năng đi bộ vào sáng sớm hoặc buổi tối để hít thở không khí trong lành củathiên nhiên, khiến cho hệ tuần hoàn làm việc tốt, sức khỏe được cải thiện và hệmiễn dịch được nâng cao. - Chú ý tránh bị nhiễm lạnh: Sinh lý học bệnh lý nhắc chúng ta rằng, khi cơ thể bị nhiễm lạnh thì nhữngmạch máu ở cơ quan hô hấp sẽ co lại, lượng máu cung ứng giảm, dẫn đến việc suygiảm kháng thể cục bộ, tạo điều kiện cho mầm bệnh tấn công. - Cần nghỉ ngơi đầy đủ. Hệ miễn dịch của chúng ta sẽ suy yếu khi cơ thể mệt mỏi và nghỉ ngơikhông đủ, và đây cũng là cơ hội tốt cho bệnh tấn công.Uống nhiều nước: Uốngnước trắng, không nên uống nước lạnh, ăn thức ăn dầu mỡ, cay nóng… - Luôn giữ phòng thoáng khí và đủ ánh nắng mặt trời: Vi trùng bệnh hoặc những chất bất lợi sẽ có thể thoát ra khỏi phòng nhờ sựlưu thông của không khí, làm giảm đáng kể cơ ...