Timtailieu.net 
Phân tích tư tưởng của nhân dân qua đoạn thơ: Những người vợ nhớ chồng… Những cuộc đời đã hóa sông núi ta trong Đất nước của Nguyễn Khoa Điềm
3403
1
0
9 trang
3 cách phòng tránh gan nhiễm mỡBí đao - Món ăn tốt cho người có tiền sử gan nhiễm mỡ Gan nhiễm mỡ có thể là hậu quả của tình trạng uống nhiều rượu, mắc các bệnh về chuyển hoá, do sử dụng thuốc và các rối loạn về dinh dưỡng. Vậy để phòng tránh bệnh gan nhiễm mỡ chúng ta phải làm gì?
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
3 cách phòng tránh gan nhiễm mỡ 3 cách phòng tránh gan nhiễm mỡ Bí đao - Món ăn tốt cho người có tiền sử gan nhiễm mỡGan nhiễm mỡ có thể là hậu quả của tìnhtrạng uống nhiều rượu, mắc các bệnh vềchuyển hoá, do sử dụng thuốc và các rốiloạn về dinh dưỡng. Vậy để phòng tránhbệnh gan nhiễm mỡ chúng ta phải làm gì? Dinh dưỡng ngừa gan nhiễm mỡ Chọn thực phẩm khi gan nhiễm mỡ Gan nhiễm mỡ do đâu? Dưới đây xin giới thiệu 3 bước giúp bạntránh nỗi lo gan nhiễm mỡ:1. Không nên uống quá nhiều rượu.Theo quan niệm của Đông y rượu có thểsinh thấp nhiệt, những người thường xuyênuống quá nhiều rượu sẽ ảnh hưởng đến chứcnăng tiêu hóa. Vậy nên nếu bạn có tiền sửmắc bệnh gan nhiễm mỡ nên nhớ kiêng rượubia.2. Chú ý khi lựa chọn thức ăn phải ăn cảrau quả và thịt cá.Những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ tốtnhất không nên ăn hàng quán mà hãy về nhàăn cơm sẽ điều chỉnh được tốt hơn. Bạn lựachọn ăn những thực phẩm có hàm lượngprotein cao như trứng gà, cá, đậu phụ, bíđao… Ở đây đặc biệt lưu ý công dụng của bíđao. Theo Đông y bí đao có tác dụng thanhnhiệt lợi thấp, lợi niệu, có thể loại bỏ nănglượng dư thừa trong cơ thể. Bởi thế trongbữa ăn hàng ngày nên ăn nhiều bí đao, nhấtlà những người có tiền sử gan nhiễm mỡ.3. Vận động thể lực đều đặn.Cuộc sống hiện nay có rất nhiều người vì lýdo nào đó ăn bữa sáng và bữa trưa ít nên dồntất cả vào bữa tối hay thường nhậu nhẹt vàobuổi tối khiến cho cơ thể không thể đào thảihết mà vẫn tích tụ lại. Bạn nên kiên trì luyệntập thể thao như đi bộ, chơi các môn thểthao như cầu lông, bóng bàn, bơi lội… mỗingày 30 phút, duy trì 5 buổi một tuần.
