5 loại đồ uống cần kiêng khem khi mang bầu

Nguyên tắc chung trong thời gian mang thai là bạn không nên sử dụng những đồ uống có ga và đồ uống chứa cafein. Dù đã được chứng minh là không nhất thiết phải kiêng khem ăn uống quá mức khi thai nghén, nhưng có một số thực phẩm tốt nhất nên tránh để không ảnh hưởng xấu đến thai nhi và mẹ.Cà phêDù bạn có thực sự đam mê loại đồ uống này thì cũng cần loại bỏ ngay khi bắt đầu mang thai. Trong ba tháng đầu mang thai, bạn cần đặc biệt tránh dùng cà phê và...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
5 loại đồ uống cần kiêng khem khi mang bầu 5 loại đồ uống cầnkiêng khem khi mang bầuNguyên tắc chung trong thời gian mang thai là bạn không nên sử dụngnhững đồ uống có ga và đồ uống chứa cafein.Dù đã được chứng minh là không nhất thiết phải kiêng khem ăn uống quámức khi thai nghén, nhưng có một số thực phẩm tốt nhất nên tránh để khôngảnh hưởng xấu đến thai nhi và mẹ.Cà phêDù bạn có thực sự đam mê loại đồ uống này thì cũng cần loại bỏ ngay khibắt đầu mang thai. Trong ba tháng đầu mang thai, bạn cần đặc biệt tránhdùng cà phê và các loại thực phẩm chế biến từ cà phê.Theo khuyến cáo từ các chuyên gia, trong thời gian mang bầu, nếu thai phụdùng quá nhiều cà phê, sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé trongbụng. Nguy hiểm hơn còn dẫn đến hiện tượng sinh non hoặc teo thai. Cóchăng bạn chỉ nên dùng 300 mg cà phê mỗi lần. Cần loại bỏ ngay cà phê khi bạn bắt đầu mang thai (Ảnh: Internet)RượuRượu là loại đồ uống cấm kị trong thời gian mang bầu. Bà bầu uống rượu sẽlàm gián đoạn sự phát triển của thai nhi và gây nhiều biến chứng không tốtcho em bé sau này.Trà xanhTrong trà có chứa chất cafein, có thể kích thích các cơ quan thần kinh củacon người. Theo lời khuyên của các chuyên gia, vào ban ngày các bà bầu cóthể uống 1,2 chén trà xanh thì không sao, nhưng vào buổi tối dễ gây mấtngủ.Những bà mẹ mang thai từ tuần thứ 28 trở lên, bụng đã bắt đầu to, chấtlượng giấc ngủ thường giảm sút so với trước, bởi vậy bà bầu nên tránh uốngchè vào thời điểm này.Nước uống có gaNước uống có ga thường chứa hàm lượng đường cao, có thể dẫn đến bệnhtiểu đường. Chất CO2 trong nước ngọt có ga khiến thai phụ có cảm giáctrướng khí.Hơn nữa, loại nước uống này không có chất dinh dưỡng nên các bà bầu cũngkhông cần quá mặn nồng với nó trong quá trình mang thai. Nước ngọt có gas khiến thai phụ có cảm giác trướng khí (Ảnh: Internet)Trà thảo dượcMột số loại trà thảo mộc nếu uống nhiều có thể kích thích tử cung và vô tìnhgây ra sảy thai hoặc các cơn co dạ con.Tốt nhất chị em nên chú ý và hạn chế uống các loại trà từ các loại thảo dượcsau: hoa cúc, cây ma hoàng, rễ cây cam thảo, lá mâm xôi, hoa hồi, cây ngảiđắng, cây dâm bụt, cây sả, cây thìa là…Lưu ý rằng, trà từ lá cây mâm xôi được cho là có tác dụng giúp kích thích tửcung để chuẩn bị cho cơn co dạ con và sinh nở.Mặc dù chưa được khoa học chứng minh, nhưng trà lá mâm xôi có thể uốngđược ở thời gian gần cuối của thai kỳ (sau tuần thai thứ 38).Điều đáng lưu ý là hầu hết các loại thảo mộc ở trên vẫn có thể ăn kèm trongcác thức ăn. Chỉ khi được pha thành trà thì các loại thảo mộc này mới cô đặcvà nguy hiểm với bà bầu.