5 lợi ích từ nhảy dây

Nhảy dây vốn môn thể thao gần gũi và tốt cho sức khỏe. Sau đây là 5 lợi ích của nó mà có thể bạn chưa biết, theo ANI.Tan mỡ. Nhảy dây trong 30 phút giúp cơ thể bạn tiêu hao được 450 calo.Tốt cho tim. Nhảy dây giúp cải thiện hô hấp,giúptim khỏe mạnh hơn,đồng thời cung cấp oxy và chất dinh dưỡng đến các mô.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
5 lợi ích từ nhảy dây5 lợi ích từ nhảy dâyNhảy dây vốn môn thể thao gần gũi và tốt cho sức khỏe. Sau đây là 5 lợiích của nó mà có thể bạn chưa biết, theo ANI.Tan mỡ. Nhảy dây trong 30 phút giúp cơ thể bạn tiêu hao được 450 calo.Tốt cho tim. Nhảy dây giúp cải thiện hô hấp,giúptim khỏe mạnh hơn,đồngthời cung cấp oxy và chất dinh dưỡng đến các mô.Chống loãng xương. Nhảy dây giúp tăng mật độ xương, ngăn ngừa bệnhloãng xương. Theo Hiệp hội Loãng xương Ấn Độ, nhảy dây từ 2-5 phút mỗingày có thể giúp ngăn ngừa bệnh loãng xương.Tăng tập trung.Nhảy dây cũng giúp bạn đạt được sự tập trung tốt hơn.Không tốn tiền. Một lý do cuối cùng cho việc nhảy dây là bạn có thể tập ởnhà bất cứ lúc nào và không tốn tiền.