5 thời điểm bạn không nên cho trẻ ăn

Bé ăn khi không đói có thể dẫn đến béo phì và một lối sống không lành mạnh. Nếu bạn cho bé ăn không đúng thời điểm, bạn có thể gây hại cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ.Trên trang Parentables, chuyên gia dinh dưỡng Jenni Grover chia sẻ 5 thời điểm sau đây không nên cho trẻ ăn. 1. Khi ngồi trên xeTôi đã sai lầm khi cho con gái ăn sáng ở trên xe và giờ đây bé luôn đòi ăn khi chúng tôi lái xe đi đâu đó. Điều này không chỉ gây phiền nhiễu,...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
5 thời điểm bạn không nên cho trẻ ăn 5 thời điểm bạn không nên cho trẻ ănBé ăn khi không đói có thể dẫn đến béo phì và một lối sống không lành mạnh. Nếubạn cho bé ăn không đúng thời điểm, bạn có thể gây hại cho sức khỏe và sự pháttriển của trẻ.Trên trang Parentables, chuyên gia dinh dưỡng Jenni Grover chia sẻ 5 thời điểm sau đâykhông nên cho trẻ ăn.1. Khi ngồi trên xeTôi đã sai lầm khi cho con gái ăn sáng ở trên xe và giờ đây bé luôn đòi ăn khi chúng tôilái xe đi đâu đó. Điều này không chỉ gây phiền nhiễu, mà còn tiềm tàng nhiều nguy cơcho bé. Tôi đã dạy bé thói quen xấu là ăn uống vô thức. Bé đã có thói quen ăn uống khingồi trên xe và giờ đây bé muốn ăn ngay cả khi không đói. Ăn uống trong xe cũng có thểnguy hiểm vì nó có thể gây nghẹn. Một số bé có thể say xe, nôn trớ, đặc biệt sau khi uốngsữa hay ăn thực phẩm chua. Tất nhiên, sẽ có lúc bạn buộc phải cho bé ăn trong xe, nhưngcố gắng không tạo một thói quen từ đó. Hãy thưởng thức các bữa ăn tại bàn ăn của giađình.Cho bé ăn uống khi ngồi bên bàn ăn vẫn là lý tưởng nhất.2. Khi bé thấy nhàm chánĂn mỗi khi buồn chán là một trong những thói quen xấu của tôi. Tôi có xu hướng ăn vặtmỗi khi không tìm thấy không cái gì hay ho để làm. Sau đó, tôi cảm thấy hối hận. Và tôinhận ra rằng thực phẩm chỉ là một giải pháp tạm thời để ngăn sự nhàm chán.Tôi thực sự không muốn con mình đi vào vết xe đổ này. Khi thấy nhàm chán, ta nên đọcsách, chơi game, làm các đồ thủ công và đi dạo. Điều quan trọng là đừng để bé coi thựcphẩm là một cách xua đuổi sự nhàm chán, thay vào đó, hãy tìm kiếm những hoạt động sửdụng sự sáng tạo và năng lượng của bé.3. Khi bé buồnCha mẹ không muốn nhìn thấy con cái của mình buồn, tủi thân, giận dữ, khóc lóc hoặckhông hài lòng vì bất kỳ lý do nào. Họ rất dễ dàng đưa kẹo hoặc các loại thức ăn khác đểbé vui trở lại. Giảm bớt buồn phiền của bé bằng thức ăn chỉ khiến bé dễ dàng dùng thựcphẩm để giải quyết xung đột với người lớn. Thực phẩm sẽ chỉ tạm thời chữa được vấn đề.Tốt hơn là nên thảo luận lý do tại sao bé không vui và cho phép bé thể hiện cảm xúc củamình.4. Cho ăn như một phần thưởngĐây là một nguyên tắc mà rất nhiều phụ huynh thích thực hiện. Trẻ em thường được khenthưởng bằng một món ăn nào đó (thường là đồ ngọt hoặc các loại thực phẩm nhiều calorỗng) để đi bô, nhận được phiếu bé ngoan, hay giúp đỡ việc nhà. Tuy nhiên, việc thưởngcho bé bằng thức ăn có thể dẫn đến việc lặp đi lặp lại hành vi này như người lớn.Sau đó, bé có thể tự thưởng cho mình các loại thực phẩm không bổ dưỡng hoặc ăn uốngthoải mái vào cuối tuần, khi hoàn thành công việc, hoặc bất kỳ lý do khác. Điều này dẫnđến ăn nhiều. Thay vì khen thưởng với thực phẩm, hãy thưởng bằng cách cho bé nhiềuthời gian vui chơi hơn, nhiều thời gian ở bên bạn hơn… Tất nhiên, đôi khi bạn có thể đưacác loại đồ ngọt vào chế độ ăn thường ngày của bé để bé không quá thèm thuồng.5. Khi bé xem tiviNghiên cứu cho thấy những đứa trẻ ăn trong khi xem tivi có thể dẫn đến việc ăn uốngkhông lành mạnh và béo phì. Đây cũng là ăn uống vô thức trong một hoạt động cố định,từ đó sẽ tạothói quen xấu. Truyền thống mỗi tối thứ sáu, cả gia đình ngồi ăn pizza vàthưởng thức một bộ phim cùng nhau thì không có gì đáng nói. Tuy nhiên, tốt cho sứckhỏe nhất vẫn là ăn uống tại bàn ăn.