5 thói quen xấu gây nguy hiểm tới dạ dày

Tham khảo tài liệu 5 thói quen xấu gây nguy hiểm tới dạ dày, y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
5 thói quen xấu gây nguy hiểm tới dạ dày5 thói quen xấu gây nguy hiểm tới dạ dàyCó rất nhiều những thói quen xấu trong sinh hoạt và ăn uống dẫn tớibệnh dạ dày như đau, viêm loét, ung thư,… Vậy hãy tránh xa nhữngthói quen sau nhé!1. Ăn trước khi ngủBất cứ loại thực phẩm nào, kể cả thực phẩm dễ tiêu hóa như sữa, hoa quả,…cũng có thể làm hỏng dạ dày. Vì thành phần protein có trong thực phẩm sẽkích thích quá trình tiết axit và dịch vị trong dạ dày. Thức ăn chưa kịp tiêuhóa hết sẽ phân hủy và lên men trong dạ dày, dẫn tới đầy bụng và đau dạdày.2. Ăn không đúng bữaĂn vặt nhiều quên bữa chính hay thời gian giữa các bữa ăn không cố địnhchính là nguyên nhân gây viêm loét dạ dày. Đến một giờ cố định, dạ dàytheo thói quen sẽ tiết axit để tiêu hóa thức ăn. Nếu không bổ sung thức ănkịp thời, lượng axit sản sinh sẽ “phản lại” chính chủ nhân của mình, từ đógây ra căn bệnh viêm loét dạ dày thường gặp.3. Lạm dụng thuốc giảm đauChúng ta thường có thói quen viện tới thuốc giảm đau ngay cả khi chỉ lànhững cơn đau đơn thuần như đau đầu, đau cơ, đau khớp,… mà không hềbiết rằng thuốc giảm đau gây tác hại không nhỏ cho dạ dày.Các loại thuốc giảm đau đều có tác dụng kìm hãm sự sản xuất niêm mạc bảovệ thành dạ dày, gây chảy máu dạ dày, thậm chí vết loét xuất hiện suốt thờigian dài mà không biểu hiện triệu chứng nào.Do vậy, nếu cơn đau không thực sự nghiêm trọng, bạn không nên lạm dụngthuốc giảm đau. Chỉ nên sử dụng thuốc giảm đau khi có sự tư vấn của cácbác sỹ.4. Hút thuốc quá nhiềuThuốc lá, ngoài việc gây ra những tổn thương cho phổi và các cơ quan hôhấp, thuốc lá còn gây ra những di chứng nặng nề cho dạ dày. Thành phầncác chất nicotine trong thuốc lá có thể làm thu hẹp các mạch máu ở thành dạdày, từ đó làm tổn thương lớp niêm mạc dạ dày và làm giảm tính năng tiếtdịch vị tiêu hóa thức ăn của dạ dày.5. Ăn quá nhanhĂn quá nhanh thường gây nên hiện tượng khó tiêu hoá vì khi lượng thức ănđược “nạp” vào quá nhanh, não bộ chưa kịp nhận tín hiệu từ dạ dày và kếtquả là dạ dày không kịp tiết dịch và co bóp để tiêu hoá thức ăn. Thói quen ănnhanh lâu ngày có thể dẫn tới bệnh đau dạ dày.