6 Lý Do Nên Ăn Dưa Hấu

Trong mùa hè, dưa hấu được mệnh danh là “chúa tể của các loài dưa” và được dùng phổ biến trong thực phẩm, mỹ phẩm, dược phẩm. Những miếng dưa hấu mát lạnh trong ngày hè oi bức không những làm thoả cơn khát mà còn có nhiều công dụng hữu ích cho bạn.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
6 Lý Do Nên Ăn Dưa Hấu6 Lý Do Nên Ăn Dưa Hấu Trong mùa hè, dưa hấu được mệnh danh là “chúa tể của các loài dưa” và được dùng phổ biến trong thực phẩm, mỹ phẩm, dược phẩm. Những miếng dưa hấu mát lạnh trong ngày hè oi bức không những làm thoả cơn khát mà còncó nhiều công dụng hữu ích cho bạn.1. Khoẻ hơnDưa hấu chứa nhiều lycopene - chất chống ôxy hoá có tác dụng chống lạicác bệnh tim mạch và ung thư tuyến tiền liệt. Cà chua cũng vốn là loại quảcó chứa lượng chất lycopene, nhưng nó chỉ được “phát huy” khi nấu chínvới một ít dầu ăn. Dưa hấu không cần phải nấu, và ngoài ra lượng lycopenecó trong dưa hấu nhiều hơn 40% so với lượng lycopene trong cà chua.2. Cung cấp vitamin CMột miếng dưa hấu to (tương đương với 2 cốc nước ép) cung cấp một nửalượng vitamin C cần thiết cho cơ thể.3. Chống nhiễm trùngHai cốc nước ép dưa hấu cũng cung cấp cho cơ thể ¼ lượng beta carotin cầnthiết hàng ngày. Cơ thể sử dụng chất này để tạo ra vitamin A. Cơ thể thiếubeta carotin dễ bị virus xâm nhập, dễ bị nhiễm trùng và thị lực bị ảnh hưởng.4. Lành vết thương nhanh chóngDưa hấu là một trong những loại thực phẩm hiếm hoi cung cấp chất citrulin,một loại chất axit amin có tác dụng làm lành vết thương. Chất này có nhiềuhơn ở phần vỏ của dưa nhưng mọi người thường hay bỏ đi.5. Giảm stressDưa hấu là nguồn cung cấp kali dồi dào, giúp kiểm soát huyết áp của cơ thể.Trong những buổi sum họp gia đình, dưa hấu là thức ăn hợp lý khiến mọingười thư giãn, không căng thẳng.6. Thoả cơn khátChỉ có khoảng 96 calo trong 2 cốc nước ép dưa hấu, còn lại là hàm lượngchất lỏng cao giúp bạn thoả cơn khát. Vì thế hãy coi dưa hấu là một giảipháp tuyệt vời khi cổ họng bạn đang khát khô.