6 mẹo nhỏ bảo vệ mắt khỏi ánh sáng mặt trời

Tiếp xúc với tia cực tím và ánh sáng xanh có thể gâynhững thiệt hại lâu dài ảnh hưởng trực tiếp đến khả năngnhìn của mắt. Do đó, bạn cần bảo vệ mắt khỏi ánh nắngmặt trời để mắt thêm khỏe đẹp.Mọi người đều biết những tianắng mặt trời có hại cho vẻ đẹpcủa bạn.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
6 mẹo nhỏ bảo vệ mắt khỏi ánh sáng mặt trời 6 mẹo nhỏ bảo vệ mắt khỏi ánhsáng mặt trờiTiếp xúc với tia cực tím và ánh sáng xanh có thể gâynhững thiệt hại lâu dài ảnh hưởng trực tiếp đến khả năngnhìn của mắt. Do đó, bạn cần bảo vệ mắt khỏi ánh nắngmặt trời để mắt thêm khỏe đẹp. Mọi người đều biết những tia nắng mặt trời có hại cho vẻ đẹpcủa bạn. Làn da không phải là khu vực duy nhất của cơthể đòi hỏi bạn cần được bảo vệ khỏi ánh mặt trời. Ápdụng thoa kem chống nắng với chỉ số SPF cao mỗi khibạn ra ngoài là một khởi đầu tuyệt vời, nhưng nó khôngđủ để bảo vệ hữu hiệu cho mắt.Những hậu quả của mắt khi tiếp xúc với ánh sáng?Dành nhiều thời gian ngoài trời sẽ làm cho bạn nhận đượcnhiều tia cực tím (UV) và tia sáng màu xanh (các bướcsóng ngắn của phổ ánh sáng). Tuy bạn không quá khóchịu với những tia sáng vô hình này nhưng chúng có thểlàm tổn thương mắt bạn.Tác hại của tia UV với mắt:Tiếp xúc với tia UV mà không có sự bảo vệ trong một thờigian dài có thể làm tăng nguy cơ cho các vấn đề về mắt,dẫn đến giảm thị lực mắt.-Đục thủy tinh.-Thoái hóa võng mạc.-Mộng thịt trên mắt-Ung thư da xung quanh mí mắt.Tác hại của ánh sáng xanh gây thiệt hại cho đôi mắt như:-Viêm giác mạc do ánh sáng: Viêm giác mạc mắt có thểrất đau đớn, khó chịu thường bắt đầu một vài giờ sau khimắt bạn tiếp xúc với ánh sáng. Tuy nhiên, nếu bị nhẹchúng thường biến mất trong 1-2 ngày mà không cần điềut rị .-Sưng kết mạc (các mô bao gồm phần trắng của mắt)-Mù tạm thời (hiếm khi xảy ra)6 mẹo che chắn mắt khỏi ánh sáng mặt trời*Đeo kính râm khi đi ra ngoài:Khi ra ngoài bạn nhớ đeo kính râm để giúp bảo vệ mắtkhỏi những tia UV có hại nhé, nhất là những khi ra ngoàivào thời điểm tia UV có cường độ gây hại cao như thờiđiểm 10-4h chiều/ ngày.Ngay cả những ngày trời có nhiều mây thì bạn vẫn nênmang kính bởi những tia nắng mặt trời có thể xuyên quađám mây và mây mù mà ảnh hưởng trực tiếp đến đôi mắtcủa bạn.*Đầu tư kính râm cho cả gia đình, kể cả những em nhỏ làmột cách giảm thiểu bệnh tật cho mắt.-Kính râm chất liệu tốt sẽ giảm 99 -100% sự tác động củatia UVA và UVB. Nó cũng giúp giảm độ chói, làm cho mắtđược thoải mái.-Nên chọn kính râm màu đỏ, cam, phổ phách là màu sắchữu ích nhất để chặn ra ánh sáng.-Chọn kính râm nào mà bạn cảm thấy thoải mái khi sửdụng-Nhớ mang kính râm với một bao bảo vệ kính bởi vì kínhrất dễ vỡ hoặc sẽ dễ bị bạn để không đúng chỗ.*Nên mua kính râm từ một đại lý có uy tín bởi vì một sốkính râm giả có gắn nhãn hiệu tùm lum. Một chuyên gianhãn khoa hoặc kỹ thuật viên kính mát có thể kiểm tra mắtkính của bạn để đo lường sự bảo vệ UV.*Mang mũ rộng vành, áo chống nắng để ngăn chặnkhoảng một nửa của tia UV. Điều này cũng sẽ hạn chế tiaUV tiếp cận đến mắt từ các vùng da xung quanh mắt kính.*Đeo kính khi bơi lội:Kính bơi sẽ bảo vệ đôi mắt bạn khỏi ánh nắng mặt trờihay chất clo có trong bể bơi vì nó có thể làm cho đôi mắtđỏ và sưng húp. Nếu bạn bơi trong một hồ, ao có nướcnhiễm vi khuẩn mà đeo kính sát tròng có thể gây ra viêmgiác mạc.