6 nguy cơ bệnh tật có liên quan đến mất ngủ

Trong nhiều năm qua, các nhà khoa học trên thế giới có nhiều nghiên cứu về mất ngủ. Tạp chí sức khỏe Prevention đã tổng hợp 6 nguy cơ bệnh tật liên quan đến mất ngủ.Bệnh tim Trong một nghiên cứu công bố trên tạp chí Sleep năm 2010, các nhà khoa học thuộc Đại học Y dược West Virginia (Mỹ) phân tích bệnh án của 30.397 bệnh nhân bị mất ngủ ở Mỹ. Họ phát hiện người ngủ ít hơn 7 giờ một đêm lâu ngày có nguy cơ bị mắc bệnh tim rất cao. Cụ thể, phụ nữ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
6 nguy cơ bệnh tật có liên quan đến mất ngủ6 nguy cơ bệnh tật có liên quan đến mất ngủTrong nhiều năm qua, các nhà khoa học trên thế giới có nhiều nghiêncứu về mất ngủ. Tạp chí sức khỏe Prevention đã tổng hợp 6 nguy cơ bệnhtật liên quan đến mất ngủ.B ệnh timTrong một nghiên cứu công bố trên tạp chí Sleep năm 2010, các nhà khoa họcthuộc Đại học Y dược West Virginia (Mỹ) phân tích bệnh án của 30.397 bệnhnhân bị mất ngủ ở Mỹ. Họ phát hiện người ngủ ít hơn 7 giờ một đ êm lâu ngàycó nguy cơ bị mắc bệnh tim rất cao. Cụ thể, phụ nữ dưới 60 tuổi ngủ 5 giờho ặc ít hơn một đêm sẽ tăng nguy cơ bệnh tim gấp đôi so với người ngủ đủgiấc.Tiểu đườngTheo một nghiên cứu trên tạp chí Diabetes năm 2011, các nhà khoa học thuộcĐ ại học Chicago và Northwestern (Mỹ) phát hiện người bị tiểu đường type 2thường xuyên bị mất ngủ, có lượng glucose và insulin trong máu tăng cao saunhững đ êm m ất ngủ.U ng thư vúCác nhà nghiên cứu thuộc Đại học Y dược Sendai (Nhật Bản) năm 2008 côngbố nghiên cứu dựa trên số liệu của 24.000 phụ nữ ở độ tuổi 40-79. Kết quảnghiên cứu cho thấy phụ nữ ngủ ít hơn 6 giờ một đêm, lâu ngày có 62% nguycơ mắc bệnh ung thư vú, trong khi phụ nữ ngủ nhiều hơn 9 giờ chỉ có 28%nguy cơ bị mắc bệnh ung thư vú.C hứng tiểu đêmTheo một nghiên cứu trình bày tại hội thảo do Hiệp hội Niệu đạo Mỹ tổ chứcnăm 2011, các nhà nghiên cứu thuộc Học viện nghiên cứu New England (Mỹ)nghiên cứu số liệu của 4.145 phụ nữ và nam giới ở tuổi trung niên, phát hiện:5 năm mất ngủ hoặc ngủ ít hơn 5 giờ một đêm tăng 80-90% nguy cơ b ị mắcchứng tiểu đ êm ở phụ nữ, nặng hơn là không thể kiểm soát việc đi tiểu vềđêm.U ng thư đại trực tràngTrong một nghiên cứu trên 1.240 người được công bố năm 2011, các nhàkhoa học thuộc Đại học Case Western phát hiện người ngủ ít hơn 6 giờ mộtđêm, lâu ngày có nguy cơ phát triển khối u ở đại trực tràng, dẫn đến ung thưtrực tràng, cao hơn 47% so với người ngủ ít nhất 7 giờ một đêm.Nguy cơ tử vongN ghiên cứu suốt 10 năm trên 16.000 người mới được công bố cuối năm 2011,các nhà khoa học thuộc Đại học Copenhagen (Đan Mạch) phát hiện mất ngủcũng có nguy cơ tử vong. Kết quả sau 10 năm nghiên cứu cho thấy, nam giớidưới 45 tuổi, thường xuyên mất ngủ có nguy cơ tử vong cao gấp đối nam giớingủ đủ giấc.Bên cạnh đó, nam giới bị thức giấc ba hay nhiều lần trong khi ngủ có nguy cơtự sát cao gấp năm lần so với nam giới ngủ đủ giấc. Mặc dù nghiên cứu nàykhông phát hiện nguy cơ tử vong ở phụ nữ do mất ngủ, nhưng các nhà nghiêncứu phát hiện cả phụ nữ và nam giới bị mất ngủ có nguy cơ bị cao huyết áp vàbệnh tiểu đường.