7 loại bệnh thường gặp ở trẻ hay uống nước ngọt

Cha mẹ thật khó có thể lường hết được những tác hại của nước ngọt và đồ uống có ga đối với sức khỏe của trẻ. Soda, nước ngọt, đồ uống có ga, các loại nước ép trái cây đóng sẵn, nước uống thể thao, nước uống năng lượng đều là các thức uống ngọt.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
7 loại bệnh thường gặp ở trẻ hay uống nước ngọt7 loại bệnh thường gặp ở trẻ hay uống nước ngọtCha mẹ thật khó có thể lường hết được những tác hại của nước ngọt và đồuống có ga đối với sức khỏe của trẻ.Soda, nước ngọt, đồ uống có ga, các loại nước ép trái cây đóng sẵn, nước uống thểthao, nước uống năng lượng đều là các thức uống ngọt. Chúng đang trở thànhnhững thức uống công nghiệp quen thuộc với nhiều người, thậm chí nó trở thànhthức uống khoái khẩu của nhiều em nhỏ.Thông thường, với lượng uống vừa phải, sử dụng không thường xuyên, nước ngọtcó ga cung cấp một phần năng lượng, tạo cảm giác thoải mái và phần nào đó kíchthích tiêu hóa. Nhưng nếu dùng nhiều, nước ngọt có ga có thể tiềm ẩn những nguycơ cho sức khỏe của trẻ.Dưới đây là những bệnh trẻ dễ mắc nếu uống nước ngọt thường xuyên:Sỏi thậnNhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc uống quá nhiều đồ uống ngọt với sỏi thận vàsỏi đường tiết niệu có liên quan đáng kể. Theo kết quả phân tích cho thấy uốngnước ngọt làm giảm lượng canxi và kali, tăng lượng sucrose, có thể gây tăng nguycơ sỏi thận.Giảm lượng chất dinh dưỡngUống nhiều nước ngọt khiến trẻ không ăn đủ lượng thức ăn giàu chất dinh dưỡngtrong bữa chính, không uống đủ sữa và dẫn tới mất cân bằng năng lượng. Cơ thểkhông tổng hợp đủ lượng vitamin và khoáng chất cần thiết làm trẻ có thể bị suydinh dưỡng. Điều này đặc biệt bất lợi cho các giai đoạn phát triển của trẻ, nhất làthanh thiếu niên.Loãng xương và gãy xươngKết quả một cuộc nghiên cứu cho thấy nước ngọt và giảm mật độ xương có mốiquan hệ với nhau. Một số nước ngọt có ga chứa phosphoric, khi hấp thu nhiều vàocơ thể sẽ tăng đào thải canxi qua nước tiểu, làm giảm nguồn canxi cung cấp choquá trình tạo xương. Vì thế, uống nước ngọt sẽ làm tăng nguy cơ gãy xương.Mặt khác, khi chế độ ăn hàng ngày của trẻ vẫn chưa đáp ứng được lượng canxi cầnthiết, tức là nguồn canxi đầu vào vốn rất thiếu, lại thêm uống nhiều nước ngọt cógas khiến việc đào thải canxi nhanh càng khiến trẻ thiếu canxi, dẫn đến còi xương.Thúc đẩy sâu răngNước ngọt có ga còn làm hại men răng. Các acid có trong nước ngọt có ga nhưphosphoric, citric… cộng với chất đường là các tác nhân làm mòn, hủy hoại menrăng, gây sâu răng cho bé.Ngoài ra còn có nguyên nhân khác là thức uống ngọt thúc đẩy sự mất mát canxitrong cơ thể. Do đó, răng trở nên mỏng manh, dễ tổn thương hơn. Trẻ uống nướcngọt càng nhiều, nguy cơ sâu răng càng cao.Phát triển thể lực kémDo cung cấp thêm cho cơ thể bé 1 lượng đường đáng kể, nước ngọt khiến trẻ dễ bịdư thừa năng lượng, dẫn tới thừa cân béo phì. Nhất là đối với trẻ vừa thích uốngnước ngọt lại vừa ít vận động.Hơn nữa, hàm lượng đường trong các loại nước ngọt có gas rất cao, nếu uốngnhiều, năng lượng không tiêu thụ hết dẫn đến tích tụ thành lớp mỡ dưới da sẽ khiếncơ thể béo phì. Đây là nguyên nhân tiềm ẩn của các bệnh tiểu đường, tăng huyếtáp, tim mạch gây nguy hại lâu dài cho sức khoẻ của trẻ.Rối loạn tiêu hóaNước ngọt có ga chứa các acid, khí gas sẽ tác động đến dạ dày có thể gây cồn cào,tổn thương niêm mạc dạ dày, rối loạn tiêu hóa. Mặt khác, acid phosphoric có thểlàm vô hiệu hóa acid hydrochloric trong dạ dày, dẫn tới đầy hơi và khó tiêu. Vìvậy, các mẹ không nên cho bé uống quá nhiều sau khi ăn, đặc biệt tránh uống nướcngọt khi đói hoặc trước lúc đi ngủ.… Và nhiều nguy cơ sức khỏe khácNgoài ra, phẩm màu, hương liệu, phụ gia, chất bảo quản (đặc biệt là sodiumbenzoate) trong nước ngọt có ga cũng có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏecủa bé khi uống thường xuyên. Đây là những chất bị cho là nghi phạm của bệnhung thư.Ví dụ như chất sulphites gây gia tăng bệnh hen suyễn ở trẻ, chất fructore có thể gâyra hội chứng đau dạ dày. Đặc biệt là chất sodium benzoate khi tác dụng với acidascorbic trong nước uống có ga sẽ tạo ra chất benzene, một chất đã bị nhiều nghiêncứu kết luận rằng có khả năng gây ung thư máu và vài bệnh ung thư khác.Một số loại nước ngọt có ga có chứa cafein gây tác động xấu đến tim mạch khi sửdụng quá độ. ...