8 cách đơn giản giúp giảm hen suyễn

Mật ong có khả năng làm giảm tình trạng khó thở do hen suyễn.Thay đổi những thói quen trong chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày sẽ giúp những người bị bệnh hen suyễn giảm đáng kể ảnh hưởng của bệnh đến sức khoẻ.1. Hạn chế dùng các sản phẩm từ sữaCác sản phẩm từ sữa có ảnh hưởng nhiều đến bệnh hen suyễn, viêm xoang và các bệnh dị ứng.Hãy thử không dùng các sản phẩm sữa trong chế độ ăn hàng ngày khoảng 1 tuần, bạn sẽ thấy sức khoẻ được cải thiện đáng kể.2....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
8 cách đơn giản giúp giảm hen suyễn 8 cách đơn giản giúp giảm hen suyễn Mật ong có khả năng làm giảm tình trạng khó thở do hen suyễn. Thay đổi những thói quen trong chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày sẽgiúp những người bị bệnh hen suyễn giảm đáng kể ảnh hưởng của bệnh đến sứckhoẻ. 1. Hạn chế dùng các sản phẩm từ sữa Các sản phẩm từ sữa có ảnh hưởng nhiều đến bệnh hen suyễn, viêm xoangvà các bệnh dị ứng. Hãy thử không dùng các sản phẩm sữa trong chế độ ăn hàng ngày khoảng 1tuần, bạn sẽ thấy sức khoẻ được cải thiện đáng kể. 2. Hạn chế lúa mì và thực phẩm chế biến sẵn Hạn chế các sản phẩm từ lúa mì như bột mì trắng hay bánh mì sẽ giúp giảmcảm giác khó thở và các cơn thở ngắn. Tránh sử dụng các thực phẩm có chứa chấtbảo quản như các thực phẩm đóng hộp. 3. Tắm nước lạnh Tắm nước lạnh rất có hiệu quả giúp cải thiện hệ miễn dịch và tăng cườnglưu thông máu, mang lại hiệu quả nhanh với những người bị hen suyễn. 4. Uống cà phê đen nóng Cà phê đen nóng đã được chứng minh là ngăn chặn sự tấn công của bệnhhen suyễn, chất cafein trong cà phê có tác dụng chống viêm hiệu quả. 5. Tỏi Tỏi cũng có tác dụng điều trị hen suyễn, giúp giảm các triệu chứng củabệnh hen suyễn . 6. Mật ong Ngửi hương thơm của mật ong khoảng nửa giờ sẽ giúp những người bị hensuyễn dễ thở hơn. Ăn vài thìa mật ong hoặc uống nước pha mật ong giúp giảm thiểu tình trạngtiết dịch nhầy vì thế giảm hen suyễn hiệu quả. 7. Nghệ Nghệ rất hiệu quả trong điều trị hen suyễn, có tác dụng bảo vệ và giảm dịứng do hen suyễn gây ra. Uống 1 cốc nước pha với nghệ tươi giúp giảm hen suyễnđáng kể. 8. Dầu mù tạt Massage dầu mù tạt lên vùng ngực của người bị hen suyễn để mang lại hiệuquả tối ưu. Trộn dầu mù tạt với long não rồi chà xát vào vùng ngực của người bị hensuyễn giúp giải phóng đờm dãi ở vùng ngực nên sẽ dễ thở hơn.