8 yếu tố gây bệnh không thể ngờ

Những thói quen sau đây sẽ mang đến nhiều mầmbệnh và tác động tiêu cực tới sức khỏe của bạn nếunhư không được thay đổi đúng cách.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
8 yếu tố gây bệnh không thể ngờ 8 yếu tố gây bệnh khôngthể ngờNhững thói quen sau đây sẽ mang đến nhiều mầmbệnh và tác động tiêu cực tới sức khỏe của bạn nếunhư không được thay đổi đúng cách.1. Bọt biển rửa chén cáu bẩn Miếng bọt biển rửa chén là vật dơ bẩn nhất trong nhà bếp. Nó được dùng để lau chùi chén đĩa bẩn, lànơi nuôi dưỡng các vi sinh vật. Vì thế, hãy cẩn thận vớimiếng rửa chén trong nhà bếp. Bạn cần thay bỏ khi nóquá cũ. Ngâm miếng bọt biển trong nước rửa chén hoặctrong nước trước khi sử dụng.2. Không vệ sinh máy hút bụiMáy hút bụi được sử dụng trong nhiều hộ gia đình, là mộtcông cụ dọn dẹp đắc lực. Khi bụi đóng quá nhiều vàotrong miếng xốp lọc, nó có thể khuyết tán lại trong khôngkhí gây ra dị ứng. Các bụi bẩn trong nhà tích tụ trong máyhút bụi chứa nhiều chất độc hại như kim loại nặng, hóachất, thuốc trừ sâu… Vì vậy, thường xuyên làm sạch bộlọc không khí của máy hút bụi để máy hoạt động an toànvà đạt hiệu quả cao.3. Ngủ với gối và nệm bẩnTrung bình mỗi người chúng ta thay khoảng 1,5 triệu tếbào da mỗi giờ và đổ mồ hôi khoảng 950ml mỗi ngày,ngay cả khi không làm gì. Tất cả những tế bào da và mồhôi thường được tích lũy trong nệm và gối chúng ta, tạođiều kiện lý tưởng cho các con ve bụi hoạt động. Trongnhững trường hợp nhất định, chúng có thể gây nhiễmtrùng cho da chúng ta. Vì thế, cần thường xuyên thay giặtnệm gối để đảm bảo vệ sinh và sức khỏe.4. Ăn nhiều thịt nướngĂn thịt nướng nhiều có hại cho sức khỏe bởi vì khi thịtđược nấu chín ở nhiệt độ cao, hợp chất gây ung thư –hydrocacabon thơm đa vòng và các amin dị vòng (HCAs)– có thể hình thành. Các hợp chất này hình thành khinhiệt độ cao phá vỡ các creatinine acid amin. Để ngănngừa việc hình thành các hợp chất có hại như vậy, tránhnướng thịt ở nhiệt độ cao, cắt bỏ phần thịt bị đốt cháy.Ngoài ra, gói thịt trong lá sẽ giúp chất béo giảm nhỏ giọt.5. Mở cửa sổMở cửa sổ là một cách cho phép phấn hoa và các bào tửnấm mốc bay vào các hộ gia đình. Chúng sẽ chạy qua hệthống điều hòa không khí và được phân tán khắp nhà. Vìvậy, bạn cần giữ sạch môi trường xung quanh nhà, làmsạch điều hòa không khí ít nhất hai lần một tháng để ngănngừa bệnh tật không mong muốn.6. Không kiểm tra ngày hết hạn thực phẩmBất cứ khi nào bạn mua bất kỳ sản phẩm, điều đầu tiên vàquan trọng nhất để làm là kiểm tra thời hạn sử dụng. Thậtđáng buồn là nhiều người lại quên đi việc này. Sử dụngthực phẩm hết hạn có thể gây ra ngộ độc thực phẩmnghiêm trọng. Các bệnh bao gồm tiêu chảy, buồn nôn vàói mửa. Vì vậy, xem kĩ hạn dùng của thực phẩm trước khimua, nếu đã lỡ mua chúng thì bạn không nên ngần ngạivứt chúng vào thùng rác.7. Không tắm vật nuôi của bạnThú nuôi là nơi tập trung rất nhiều vi trùng, ký sinh trùngvà thậm chí là bọ chét. Vì vậy, bạn cần tắm cho các convật nuôi của mình thường xuyên nhằm tránh bệnh tật.Nếu bạn có vật nuôi, bạn nên tắm nó ít nhất một lần mộttháng. Và nếu vật nuôi của bạn thường xuyên rong ruổingoài trời, bạn cần tắm vật nuôi của mình ít nhất một lầnmỗi hai tuần.8. Không thay nước bể cáBể cá là nơi chứa nhiều vi trùng và vi khuẩn. Nếu khônggiữ sạch bể cá, nó có thể phát tán vi khuẩn trong khôngkhí nhà bạn. Ếch và rùa có thể lây lan vi khuẩnsalmonella, dẫn đến ngộ độc salmonella ở người. Đểtránh những rủi ro này, thay nước bể cá ít nhất hai lần mộttháng.