9 cách để tăng nguồn sữa mẹ cho bé

Tham khảo tài liệu 9 cách để tăng nguồn sữa mẹ cho bé, y tế - sức khoẻ, sức khỏe phụ nữ phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
9 cách để tăng nguồn sữa mẹ cho bé 9 cách để tăng nguồn sữa mẹ cho béNhiều bà mẹ cho con bú luôn cảm thấy sữa của mìnhkhông đủ để cung cấp cho bé. Sau đây là những lưu ýđể cải thiện tình trạng trên.1. Lưu ý vị trí của béVị trí của bé trong thời gian cho bú là rất quan trọng.hãy chắc chắn rằng con bạn và chính bạn được thoảimái trong khi bé đang bú. Điều này nhằm đảm bảocác em bé có thể bú sữa từ ngực của bạn một cách dễdàng mà không cần nỗ lực nhiều. Giữ em bé trongmột tư thế không thoải mái sẽ khiến bé khó chịu vàbú sữa ít đi, hạn chế đến quá trình sản xuất sữa. Bébú càng nhiều thì sữa được tiết ra nhiều hơn. Đây làmột quá trình tự nhiên thúc đẩy sữa mới được tạo ra.2. Cho bé bú thường xuyên hơnCũng như thảo luận đã đề cập, bé bú càng nhiều thìcơ thể sản xuất sửa càng nhiều. Không có khả năngbé bú quá nhiều sữa cần thiết. Vì khi cảm thấy no, bésẽ tự động không bú nữa.3. Chú ý chế độ ăn uống của bạnSữa mẹ thực sự là một phần của máu người mẹ đượcchuyển đổi thành sữa. Vì vậy, tăng tiêu thụ các loạitrái cây tươi, uống sữa, ăn nhiều các thực phẩm dinhdưỡng và các chất lỏng. Các loại thực phẩm này giúpđỡ cho quá trình sản xuất sữa.4. Tránh căng thẳngCăng thẳng có thể dẫn đến hậu quả giảm tiết sữa.Điều quan trọng là bạn phải thư giãn khi cho bé bú.Khi cho bé bú, bạn nên chọn một nơi yên tĩnh làtránh bị quấy rầy. Không bao giờ cho bé bú khi đangxem trong truyền hình hoặc trong một căn phòng, nơimọi người la hét ồn ào.5. Nghỉ ngơiNghỉ ngơi rất quan trọng. Sự mệt mỏi có thể ảnhhưởng đến quá trình sản xuất sữa. Bạn nên ngủ ngắnbất cứ khi nào thấy mệt mỏi. Một giấc ngủ sâu trongđêm cũng rất cần thiết trong việc cho con bú.6. Tránh hút thuốcHút thuốc lá có thể tác động tiêu cực đến quá trìnhcho con bú. Không chỉ làm giảm sản xuất sữa mà độctố như nicotine sẽ truyền qua máu và truyền qua concủa bạn. Thuốc men cũng có tác dụng tương , vì vậyhãy tránh xa thuốc ngủ và các thuốc dị ứng khác.7. Thay đổi vúKhi em bé thôi không bú nữa thì không hoàn toànchắc chắn bé đã bú đủ no. Hãy thử thay đổi vú cho bévì đôi khi bên vú bé bú không còn đủ sữa và gây khókhăn cho bé bú.8. Sử dụng máy bơm sữaNếu bé không chịu bú mẹ trong khi sữa làm bạn cảmthấy đầy, nên sử dụng máy bơm sữa để bơm bớt sữara ngoài. Điều này giúp giảm căng thẳng cho phầnngực, kích thích cơ thể sản xuất sữa mới. Sữa bơm racó thể lưu trự trong tủ lạnh và cho bé uống dần.