9 loại đồ uống giúp bài độc cơ thể

9 loại đồ uống giúp bài độc cơ thểChất độc trong cơ thể vốn nảy sinh và tích tụ trong cơ thể hàng ngày hàng giờ. Bởi vậy, để bài trừ hữu hiệu, hãy sử dụng thường xuyên những đồ uống dưới đây: 1. TràTrà được xem là thức uống giải độc tự nhiên hiệu quả. Uống trà có thể tăng cường tiêu hóa, vì vậy uống trà sau bữa ăn khoảng 30 phút là thói quen tốt và có tác dụng giảm béo. Trà có tác dụng giảm cân hiệu quả nhất là trà bồ công anh, trà bạc...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
9 loại đồ uống giúp bài độc cơ thể 9 loại đồ uống giúp bài độc cơ thểChất độc trong cơ thể vốn nảy sinh và tích tụ trong cơ thể hàng ngày hàng giờ.Bởi vậy, để bài trừ hữu hiệu, hãy sử dụng thường xuyên những đồ uống dưới đây:1. TràTrà được xem là thức uống giải độc tự nhiên hiệu quả. Uống trà có thể tăng cường tiêuhóa, vì vậy uống trà sau bữa ăn khoảng 30 phút là thói quen tốt và có tác dụng giảmbéo.Trà có tác dụng giảm cân hiệu quả nhất là trà bồ công anh, trà bạc hà, trà gừng, tràxanh và các loại trà thảo dược khác. Trong đó, trà bồ công anh có tác dụng mát gan,làm sạch máu và bài tiết các độc tốt dư thừa khỏi cơ thể; trà gừng bài độc thông quaviệc tiết mồ hôi; trà xanh giúp tăng cường khả năng trao đổi chất, thúc đẩy nhu độngruột và giúp đỡ quá trình đào thải chất độc.2. Nước chanhNước chanh là một trong những thức uống giảm cân phổ biến nhất. Uống một ly nướcchanh vào buổi sáng giúp bạn làm sạch chất dư thừa còn lại qua một đêm ra khỏi cơthể và là cách giảm cân hiệu quả. Nước chanh rất dễ làm vì vậy bạn sẽ không mất quánhiều thời gian để chuẩn bị trong buổi sáng!3. Súp bắp cảiGan là cơ quan giải độc quan trọng của cơ thể, còn bắp cải là thực phẩm giúp gan pháthuy chức năng giải độc khá hiệu quả. Nếu bạn muốn giảm cân bằng bắp cải thì cáchchế biến thông minh nhất chính là uống súp bắp cải. Bạn có thể tham khảo một số loạithực phẩm để chế biến cùng bắp cải giúp hương vị ngon và dễ uống hơn.4. Nước lọcNhư chúng ta đều biết uống nhiều nước là cách bài độc tốt nhất. Táo bón là hiện tượngthường gặp do không cung cấp đủ nước cho cơ thể, trong khi táo bón kéo dài là mộttrong những nguyên nhân chính gây béo phì. Vì vậy, hãy uống 8 cốc nước mỗi ngày đểbổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể.5. Dấm pha loãngUống dấm đặc sẽ kích thích dạ dày, nghiêm trọng hơn là gây đau viêm dạ dày. Nhưngdấm loãng lại rất có ích trong việc giúp chị em giảm cân. Trong dấm giàu axit amin,enzyme glycolytic và các axit béo chưa no.Thường xuyên uống dấm loãng có thể thúc đẩy nhu động ruột, giảm mỡ trong máu, bàiđộc và duy trì sự cân bằng của vi khuẩn đường ruột.6. Cháo đậu xanhCháo đậu xanh là món ăn giảm béo hiệu quả cao mà các chuyên gia dinh dưỡngkhuyên dùng. Vitamin B, đường, protein, amylase, axidase, sắt, canxi, phốt pho và cácyếu tố dinh dưỡng khác có trong đỗ xanh giúp bài tiết chất độc trong cơ thể, thúc đẩysự trao đổi chất diễn ra bình thường và là thực phẩm bài độc hiệu quả nhất.7. Nước mật ongCác nghiên cứu chỉ ra rằng thành phần chính có trong mật ong là đường fructose đượccơ thể hấp thụ một cách dễ dàng. Thường xuyên sử dụng mật ong có thể đạt đượchiệu quả bài độc và giúp bạn có làn da mịn màng. Sau bữa sáng và trước khi đi ngủ 40phút uống một cốc nước mật ong sẽ nhanh chóng giúp bạn giảm cân.8. Sữa chuaSữa chua là đồ uống ưa thích phổ biến của nhiều bạn gái muốn giảm cân. Ăn sữa chuahàng ngày giúp bạn điều chỉnh lượng vi khuẩn trong đường ruột, thúc đẩy nhu độngruột, bài tiết chất độc trong đường ruột, kích hoạt thiêu hóa và các chức năng khác,đồng thời hạn chế sự hấp thụ chất béo có trong thịt, ngăn chặn sự tích tụ mỡ.9. Sữa đậu nànhSữa đậu không chỉ bổ dưỡng, ít calo mà còn rất hiệu quả trong việc đốt chất chất béotrong cơ thể. Protein, is flavones, glycosides và các thành phần khác trong đậu nànhkích thích việc đốt chất tế bào mỡ trong cơ thể nhanh gấp 2 lần.Ngoài ra, đậu nành là thức uống dinh dưỡng giúp bạn bài trừ độc tố khỏi cơ thể mộtcách hiệu quả.