Thức ăn giải độc sau tết

Thức ăn giải độc sau tếtTết đã qua rồi, tạm biệt những món thịt béo ngậy giàu chất đạm, chúng mình cùng chào đón những thực phẩm giải độc sau tết nhé. TáoTáo có thể cải thiện chức năng gan và dạ dày, bài tiết chất độc, thanh lọc máu, giúp cho cơ thể khỏe mạnh, thoải mái. Ngoài ra, táo còn có thể làm co dạ dày, giảm sự thèm ăn, giảm lượng calo, giúp bạn giảm béo một cách hoàn toàn tự nhiên. Đu đủĐu đủ là thực phẩm mát, hơn nữa có hàm lượng Vitamin A, C...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thức ăn giải độc sau tết Thức ăn giải độc sau tếtTết đã qua rồi, tạm biệt những món thịt béo ngậy giàu chất đạm, chúng mìnhcùng chào đón những thực phẩm giải độc sau tết nhé.TáoTáo có thể cải thiện chức năng gan và dạ dày, bài tiết chất độc, thanh lọc máu, giúpcho cơ thể khỏe mạnh, thoải mái. Ngoài ra, táo còn có thể làm co dạ dày, giảm sự thèmăn, giảm lượng calo, giúp bạn giảm béo một cách hoàn toàn tự nhiên.Đu đủĐu đủ là thực phẩm mát, hơn nữa có hàm lượng Vitamin A, C phong phú. Các chấtenzym trong quả đu đủ không chỉ giúp phân giải được Protein, Carbohydrates, mà còncó thể phân hủy được chất béo.Ngoài ra, ăn đu đủ có thể thúc đẩy sự chuyển hóa, giúp tiêu hóa tốt. Không nhữngkhiến cho bụng nhỏ gọn, đu đủ còn có công hiệu thần kỳ dành cho những ai muốn cóđôi gò bồng đảo to tròn nữa đấy.Cần tâyCần tây là thực phẩm giàu chất xơ, có thể thúc đẩy sự chuyển hóa, làm sạch thành dạdày, giảm lượng mỡ thừa, Ngoài ra, cần tây là thực phẩm ít calo, ăn nhiều có thể gầyđi.Bí đaoBí đao không có chất béo, giàu hàm lượng chất xơ, canxi, phốt pho, sắt… có thể ngănngừa sự tích tụ mỡ trong cơ thể. Hơn nữa, trong bí đao chứa trigonelline có thể thúcđẩy sự trao đổi chất, và ức chế carbohydrate thành chất béo.Mầm đậu xanhMầm đậu xanh chứa hàm lượng Vitamin C và tất cả các Axit amin thiết yếu trong cơ thểngười, có thể thúc đẩy hệ tiêu hóa, đẩy mạnh quá trình đốt cháy chất béo.Có thể nói, mầm đậu xanh là thực phẩm không thể thiếu với những người thực hiệnchiến lược giảm cân. Bên cạnh đó, mầm đậu xanh còn chứa hàm lượng vitamin giúpbài tiết các chất độc tích tụ trong cơ thể, trị táo bón...Táo đỏTáo đỏ có chứa Protein, axit amin, carotene, vitamin A, B2, C, P, sắt, canxi, phốt pho,…giúp thúc đẩy chức năng dạ dày, ruột, giúp tiêu hóa hấp thụ tốt, bài tiết chất độc.Muốn thay tính đổi nết, hãy ăn những thực phẩm sauBạn hay cáu giận, lo lắng… và bạn muốn thay đổi bản thân? Thay đổi cách ănuống cũng sẽ góp phần giúp bạn thay đổi mình đấy!1. Tính tình không ổn địnhNhững người tính tình không ổn định thường do thiếu canxi, gây ra tinh thần bất ổn.Nếu bạn thuộc mẫu người này hãy ăn những loại thực phẩm có chứa nhiều canxi,magiê như sữa, bí đỏ xào, rong biển, mộc nhĩ, ốc, tôm, cua…2. Nói nhiềuNhững người nói nhiều thường thiếu vitamin B, cần ăn nhiều ngũ cốc, sữa và mật ong,uống thường xuyên sẽ đạt được hiệu quả tốt3. Hay cáu giậnNhững người hay cáu giận thường thiếu can-xi và vitamin B, gặp những chuyện khôngvừa lòng dễ nổi cáu thì trong ăn uống cần chú ý giảm lượng muối và đường. Có thể ănnhững thứ có chứa can-xi cao như rong biển và các loại hải sản.4. Hay sợ sệtNhững người hay sợ sệt, chủ yếu thiếu vitamin A ,B ,C nên ăn nhiều ớt, măng, các loạicá khô. Ngoài ra cũng có thể do ăn uống quá nhiều đồ chua, bạn nên ăn nhiều các loạirau củ.5. Ngại giao tiếpNhững người tự cô lập bản thân, ngại giao tiếp với những người xung quanh thườngthuộc chứng thần kinh bàng quan, nên uống nước trái cây và mật ong, cũng có thểuống một chút rượu vang.6.Thiếu quyết đoán hay do dựXử lý công việc hay do dự, không quyết đoán, cần lập chế độ ăn chính là các loại thịt vàkết hợp các loại rau quả.7. Người hay ỷ lạiNhững người có tính ỷ lại, bình thường khi gặp bất cứ việc gì đều thiếu sự can đảm.Nên hạn chế ăn đồ ngọt, ăn nhiều thực phẩm có chứa nhiều caxi và vitamin B1.8. Làm việc không đến nơi đến chốnNhững người làm việc chỉ chăm chỉ được lúc đầu, dễ nản chí thường thiếu vitamin A vàC, nên ăn các loại thực phẩm như thịt lợn, thịt bò, thịt gà, sữa, trứng gà và các loại rauquả có chứa nhiều vitamin A và C như ớt, cam, kiwi, mướp đắng…9. Người cố chấpNhững người cố chấp nên hạn chế ăn thịt, ăn nhiều cá và ăn các loại rau có màu xanhlà chính, hạn chế ăn mặn.10. Hay lo lắngNhững người thường hay lo lắng, luôn cảm thấy bất an nên ăn nhiều những loại thựcphẩm có canxi và vitamin B, nên ăn nhiều thức ăn giàu đạm có nguồn gốc từ động vật.11. Người trầm cảmNhững người mắc bệnh trầm cảm nên ăn nhiều chanh, rau sống,k hoai tây, các loạibánh mì đen, yến mạch… ...